Жанры
Авторы
Контакты
О сайте
Книжные новинки
Популярные книги
Найти
Главная
Авторы
Зоя Богданова
Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой
Читать книгу Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой - Зоя Богданова - Страница 1
Оглавление
© Богданова З.
© ООО «Издательство АСТ»
Предыдущая
Следующая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Оглавление
Купить и скачать книгу
Вернуться на страницу книги Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой
Оглавление
Страница 1
Глава 1. Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть!
Глава 1. Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть!
Правило первое: пей горячую воду!
Глава 1. Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть!
Правило второе: ешь!
Глава 1. Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть!
Правило третье: каждый день проветривай свой диван!
Глава 1. Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть!
Правило четвертое: не запивай еду!
Глава 1. Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть!
Правило пятое: перед любым приемом пищи обязательно выпей стакан горячей воды
Глава 1. Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть!
Правило шестое: последний прием пищи должен быть не позднее 20:00!
Глава 1. Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть!
Правило седьмое: каждые полтора часа съедай 1 или 2 индикатора голода
Глава 1. Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть!
Правило номер ноль: «не загоняйся»!
Глава 1. Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть!
Бонус к «семи правилам»: выбирай продукты, активированные желудком!
Глава 2. Кто даст «волшебный пендель», или Что мешает начать?
Глава 3. Как мечтать «по-умному»? (Стадии грамотного планирования)
Глава 4. Сила решения, или Как понять, куда двигаться?
Глава 5. «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
Подняться наверх