Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Как сохранить здоровье суставов?
Список сокращений
Введение
Строение суставов
Суставы человека и их функции
Возрастные особенности
Причины боли в суставах
Болезни суставов
Остеоартрит (артроз)
Лечебная физкультура при остеоартрите
РАЗМИНКА перед любыми упражнениями
Коксартроз
Упражнения для тазобедренных суставов
Гонартроз
Упражнения для коленных суставов
Артроз плечевого сустава
Лечебная физкультура при артрозе плечевого сустава
Ревматоидный артрит
Упражнения при ревматоидном артрите
Псориатический артрит
Реактивный артрит
Постковидный суставной синдром
Лечение суставов после Ковид-19
Подагра
Диагностика
Лечение
Примерные меню для больных подагрой
Болезнь Бехтерева (Анкилозирующий спондилит)
Упражнения при болезни Бехтерева
Заболевания связок и сухожилий
Латеральный тендинит
Диагностика тендинитов
Медиальный тендинит
Лечение эпикондилита
Тендинит связки надколенника
Тендинит плечевого сустава
Прогноз
Профилактика
Как выбрать правильный ортез (наколенник)?
Питание для нормализации массы тела
Витамины
Как сохранить здоровые суставы?
Заключение
Многие люди страдают от заболеваний суставов и не могут от них избавиться, потому что не знают с чего начать и как действовать. Книга содержит рекомендации по здоровому образу жизни, необходимости общей физической активности, правильном питании, также информацию о наиболее распространенных ревматологических заболеваниях, по традиционным и немедикаментозным способам лечения заболеваний суставов.
Автор надеется, что данная книга будет полезной для каждого человека, который хочет сохранить свои суставы здоровыми. Информирован – значит предупрежден!
.....
Мышечная система также претерпевает изменения. У детей, в отличие от взрослых, отношение массы мышц к массе тела, намного меньше. Считается, что у новорожденного доношенного ребенка масса мышц составляет 23,3%, от массы тела, у ребенка 8 лет – уже 27,7%, в 15 лет – 32,6%, а у взрослого – 44,2%.
С периода новорожденности до периода зрелости масса мышечной ткани возрастает в 37 раз, в то же время масса скелета увеличивается в 27 раз. С возрастом меняется и распределение мышечной ткани. Чем меньше ребенок, тем больше мышечной массы приходится на туловище, чем ребенок старше, тем больше мышц приходится на конечности.
.....