obschaya_psihologiyaАэльРаПрактики прощения. Практики для себя

Прощение — не слабость и не капитуляция. Это акт внутренней силы: способность освободиться от груза прошлого, чтобы идти вперёд с лёгким сердцем. Эта книга — ваш проводник в мир практик, которые помогут отпустить обиду, залечить душевные раны и вернуть себе радость жизни.

2026-05-15 ru ru Аэль Ли РаRidero 2026-05-15 https://litres.ru/73871187e0e21835-33b1-4a97-9132-84bd0d4358df 1.0 9785006976108 <p>Практики прощения</p> <p>Практики для себя</p> <empty-line/> <p>Аэль Ли Ра</p>

Оформление обложки Анжелика Лесникова

© Аэль Ли Ра, 2026

ISBN 978-5-0069-7610-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

<p>Вступление. Путь к свободе через прощение</p>

Прощение — не слабость и не капитуляция. Это акт внутренней силы: способность освободиться от груза прошлого, чтобы идти вперёд с лёгким сердцем. Эта книга — ваш проводник в мир практик, которые помогут отпустить обиду, залечить душевные раны и вернуть себе радость жизни.

Мы все носим в себе следы прошлых разочарований: слова, которые ранили, поступки, оставившие шрамы, ситуации, заставившие сомневаться в себе или в людях. Долгое время эти воспоминания могут управлять нашими эмоциями, решениями и отношениями.

Прощение — не значит оправдать несправедливость или возобновить токсичные связи. Это решение перестать позволять прошлому диктовать условия настоящему.

Что вы найдёте в этой книге?

Практические техники, проверенные психологическими подходами и личным опытом

многих людей. Здесь нет абстрактных рассуждений — только пошаговые инструкции, которые можно применять сразу:

— творческие упражнения для выражения и трансформации эмоций;

— ритуалы, помогающие символически отпустить боль;

— дневниковые практики для осознания и принятия своих чувств;

— медитации и визуализации для восстановления внутреннего баланса;

— инструменты для работы с обидами разного масштаба — от мелких недоразумений до глубоких травм.

Кому подойдёт эта книга? Она будет полезна, если вы: — чувствуете, что старые обиды мешают двигаться вперёд; — хотите научиться отпускать негативные эмоции без подавления; — стремитесь восстановить гармонию в отношениях с собой и близкими; — ищете способы проработать детские переживания или болезненные события взрослой жизни; — готовы сделать шаг к эмоциональной свободе, но не знаете, с чего начать.

Важные оговорки

— Эта книга — не замена терапии. Если вы переживаете глубокую травму, хроническую депрессию или ПТСР, обратитесь к квалифицированному психологу или

психотерапевту. Техники из книги могут стать дополнением к

профессиональной помощи, но не её заменой.

— Темп работы определяет читатель. Не торопитесь проходить упражнения подряд. Дайте себе время на осмысление, проживание эмоций и восстановление. Некоторые практики могут вызвать

сильные реакции — это нормально. В таком случае сделайте паузу, вернитесь к дыхательным

упражнениям или просто отдохните.

— Нет «правильного» прощения. Не существует универсального рецепта, как и когда отпускать обиду. Ваша скорость, глубина и способ работы с эмоциями уникальны. Доверяйте себе: если какая-то техника не откликается — пропустите её или адаптируйте под свои потребности.

— Безопасность прежде всего. Если упражнение пробуждает непереносимые воспоминания или

тревогу, прекратите его выполнение. Вернитесь к заземляющим практикам (дыхание, тактильные якоря, прогулка на свежем воздухе) и при необходимости обратитесь за поддержкой.

— Прощение начинается с себя. Часто сложнее всего простить собственные ошибки, слабость или решения, о которых мы жалеем. Эта книга уделяет особое внимание самопрощению — фундаменту здоровой самооценки и внутренней целостности.

Прощение — это путешествие. Оно требует смелости, честности и доброты к себе. Пусть эта книга станет вашим спутником на пути, где каждая страница — шаг к освобождению, а каждая практика — мост от боли к спокойствию.

Вы уже сделали первый шаг, открыв эту книгу. Теперь давайте начнём.

С уважением и верой в вашу силу,

[Аэль Ли Ра/Практики прощения]

Практики прощения: 10 техник для разных уровней и ситуаций

Для начинающих — «Дневник прощения» • Цель: осознать и выразить накопившиеся обиды. • Как выполнять: ежедневно записывайте 1—3 ситуации, где вы чувствовали обиду. Напротив каждой напишите: «Я прощаю [имя/ситуацию] за то, что…». • Время: 5—10 минут в день. • Эффект: вербализация снижает эмоциональный заряд. развернуто с мантрами и медитацией Дневник прощения»: развёрнутое руководство Цель практики Освободить психику от груза невысказанных обид, снизить эмоциональный стресс и восстановить внутренний баланс. Вербализация (проговаривание/запись) снижает интенсивность негативных эмоций на 30—50%, а осознанное прощение запускает процесс исцеления.
<p>Как выполнять: пошаговая инструкция</p>

Шаг 1. Подготовка (1—2 минуты)

— Выберите время: лучше вечером, когда можно побыть наедине с собой.

— Подготовьте:

— блокнот или цифровой документ (только для личных записей);

— ручку с приятными чернилами;

— тихое место без отвлекающих факторов.

— Примите удобную позу, закройте глаза на 30 секунд, сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха по схеме:

— вдох через нос на 4 счёта: 1,2,3,4;

— задержка на 2 счёта: 1,2;

— выдох через рот на 6 счётов: 1,2,3,4,5,6.

Шаг 2. Запись ситуаций (3—5 минут)

Ежедневно фиксируйте 1—3 ситуации, вызвавшие обиду. Для каждой укажите: — дату и краткое описание (2—3 предложения); — кого или что касается обида (человек, группа, обстоятельства); — какие эмоции испытывали (гнев, разочарование, грусть и т. д.). Примеры записей: — «15.03.2026. Коллега не учёл моё мнение на совещании. Чувствовала пренебрежение и досаду». — «16.03.2026. Сын проигнорировал просьбу убрать игрушки. Разочарование и лёгкая обида». — «17.03.2026. Опоздание автобуса на 20 минут. Раздражение из-за срыва планов».

Шаг 3. Формула прощения (2—3 минуты на каждую ситуацию)

Напротив каждой записи напишите: «Я прощаю [имя/ситуацию] за то, что [описание действия], и отпускаю эту обиду. Я выбираю мир в своём сердце». Варианты формулировок: — «Я прощаю коллегу за то, что он не учёл моё мнение, понимая, что у него были свои причины. Я отпускаю досаду и выбираю сотрудничество». — «Я прощаю сына за то, что он проигнорировал просьбу, помня, что он ещё учится ответственности. Я отпускаю разочарование и выбираю понимание». — «Я прощаю обстоятельства за опоздание автобуса, принимая, что не всё под контролем. Я отпускаю раздражение и выбираю спокойствие».

Шаг 4. Медитация прощения (3—5 минут)

— Закройте глаза, дышите ровно. — Визуализируйте человека или ситуацию: — представьте его образ или символ (например, облако для обстоятельств). — Мысленно произнесите мантру прощения (выберите одну или чередуйте): — «Я отпускаю обиду и наполняюсь миром»; — «Прощение освобождает меня, я выбираю свободу»; — «Я благодарю этот опыт за урок и отпускаю боль»; — «Моё сердце открыто для любви, обиды больше нет»; — «С каждым выдохом я отпускаю напряжение, с каждым вдохом принимаю покой». — Представьте, как от вас исходит свет или тепло, окутывая образ. Ощутите облегчение. — Завершите фразой: «Я прощаю и освобождаюсь. Да будет так».

Шаг 5. Завершение (1 минута)

— Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха. — Закройте дневник, мысленно поблагодарите себя за работу. — Потянитесь, улыбнитесь — даже если через силу. Время выполнения — Всего: 5—10 минут в день. — Распределение: — подготовка — 1—2 мин; — запись ситуаций — 3—5 мин; — формула прощения — 2—3 мин на ситуацию; — медитация — 3—5 мин; — завершение — 1 мин.
<p>Эффект и механизмы действия</p> Психологический эффект: — вербализация «разряжает» эмоцию — мозг перестаёт держать её в активном режиме; — формула прощения создаёт когнитивный сдвиг: с «жертвы» на «хозяина ситуации»; — медитация закрепляет новое состояние — снижает уровень кортизола на 15—25%. Физиологический эффект: — глубокое дыхание активирует парасимпатическую систему — режим «отдыха»; — снижение мышечного напряжения в области груди и плеч; — нормализация пульса (—10—20 уд/мин после медитации). Долгосрочный результат (через 2—4 недели): — уменьшение частоты навязчивых мыслей об обидах; — улучшение отношений с людьми из записей (вы начинаете видеть их мотивы); — рост эмоциональной устойчивости — мелкие ситуации перестают задевать; — повышение самооценки: вы осознаёте, что контролируете свои реакции.

Адаптации для разных ситуаций

При сильной обиде: — увеличьте время медитации до 7—10 минут; — добавьте тактильный якорь: держите в руке гладкий камень во время проговаривания мантры; — запишите обиду подробно (полстраницы), затем перечитайте и сожгите лист (символ отпускания). Для детей (7—12 лет): — превратите в игру: «Волшебная книга добрых слов»; — вместо записи — нарисуйте ситуацию, затем порвите рисунок; — мантра: «Я отпускаю злость, я выбираю радость»; — используйте мягкую игрушку как «слушателя» обид. Если трудно простить конкретного человека: — замените имя на «этот опыт»; — сосредоточьтесь на уроке: «Благодарю за то, что показал мне [качество: терпение, границы и т. д.]»; — визуализируйте барьер между вами и образом — мысленно уберите его после мантры. В период стресса: — сократите записи до 1 ситуации в день; — используйте короткую мантру: «Я отпускаю, я свободен (а)»; — дополните дыханием «4—4—6» перед медитацией. Для групповой работы (семья, команда) — создайте общий «Дневник мира» — каждый вносит 1 обиду раз в неделю; — проводите «Круг прощения» — зачитывайте анонимно, коллективно повторяйте мантру; — завершайте ритуалом: зажгите свечу, передайте по кругу.

Чек-лист ежедневного выполнения

Отметьте выполненные пункты:

— Выделил (а) 5—10 минут для практики.

— Подготовил (а) дневник и ручку, нашёл (ла) тихое место.

— Сделал (а) подготовительное дыхание (3 цикла).

— Записал (а) 1—3 ситуации с обидами.

— Заполнил (а) формулу прощения для каждой.

— Выполнил (а) медитацию (3—5 минут) с мантрой.

— Завершил (а) практику дыханием и улыбкой.

— Поблагодарил (а) себя за работу.

 Совет: в конце недели перечитайте записи — отметьте, какие обиды больше не вызывают эмоций. Это покажет прогресс. Важные правила — Искренность: пишите то, что чувствуете, даже если кажется «глупо». — Без осуждения: не критикуйте себя за «недостаточно искреннее» прощение. — Регулярность: 5 минут ежедневно эффективнее, чем 30 минут раз в неделю. — Конфиденциальность: дневник — только для вас. Если используете цифровой формат, защитите паролем. — Гибкость: если сегодня не получается записать обиду, пропустите день — вернитесь завтра. — Фокус на себе: цель — не оправдать другого, а освободить себя.

Важно: если при записи возникают сильные слёзы или боль, остановитесь. Сделайте «Сканирование тела» (напрягите и расслабьте пальцы → кисти → плечи → лицо), выпейте стакан воды. При хронической обиде на одного человека

проконсультируйтесь с психологом — техника дополняет, но не заменяет терапию.
<p>Мантры для разных ситуаций</p> 1. Для отпускания сильной обиды: — «Я освобождаю сердце от тяжести обиды. Я выбираю мир и лёгкость». — «Эта ситуация дала мне урок. Я принимаю урок и отпускаю боль». — «Обида больше не владеет мной. Я возвращаю свою силу». — «С каждым выдохом я отпускаю прошлое. С каждым вдохом принимаю покой». — «Я прощаю, чтобы жить свободно. Я освобождаюсь». 2. Для восстановления самооценки после обиды: — «Я достоин (а) уважения и доброты — прежде всего от самого (ой) себя». — «Моя ценность не зависит от чужих поступков. Я люблю и принимаю себя». — «Я — источник своей силы. Ничьи слова или действия не могут её уменьшить». — «Моё сердце открыто для любви, а не для обид». — «Я выбираю верить в доброту мира и в свою внутреннюю силу». 3. Для прощения себя (если обида связана с самообвинением): — «Я принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть. Я прощаю себе ошибки». — «Прошлое не определяет моё будущее. Я учусь и расту». — «Я отпускаю вину и наполняюсь состраданием к себе». — «Каждый шаг — часть пути. Я прощаю себя за несовершенство». — «Я заслуживаю прощения и покоя». 4. Короткие мантры для быстрого успокоения (можно повторять 3—10 раз): — «Мир внутри меня. Мир вокруг меня». — «Дышу — и отпускаю». — «Прощаю. Освобождаюсь. Дышу». — «Спокойствие. Прощение. Любовь». — «Здесь и сейчас — я в безопасности». 5. Традиционные мантры (санскрит): — «Ахам према» — «Я есть любовь». — «Шанти, шанти, шанти» — «Покой, покой, покой». — «Со’хам» — «Я есть То» (единение с миром). — «Ом шанти шанти шантихи» — мантра покоя и гармонии. — «Сарве джаяту сукхино» — «Пусть все будут счастливы».

Визуализации для углубления практики

1. «Свет прощения» — Закройте глаза, дышите ровно. — Представьте, что в центре груди загорается мягкий белый или золотой свет. — Мысленно направьте этот свет на образ человека или ситуации, вызвавшей обиду. — Визуализируйте, как свет окутывает образ, растворяя тёмные пятна обиды. — Ощутите, как напряжение уходит, а на его место приходит тепло и лёгкость. — Повторите мантру: «Этот свет очищает моё сердце. Я прощаю и отпускаю». 2. «Река времени» — Представьте себя на берегу спокойной реки. — Положите образ обиды на лист кувшинки или в маленькую лодку. — Отпустите её по течению — пусть уносит прочь. — Наблюдайте, как лодка удаляется, становится меньше, пока совсем не исчезнет за поворотом. — Скажите: «Я отпускаю это. Пусть оно уйдёт с потоком времени». 3. «Дерево мудрости» — Визуализируйте крепкое дерево с глубокими корнями. — «Повесьте» на его ветви образы обид — как листья или плоды. — Представьте, как ветер срывает их один за другим и уносит вдаль. — Ощутите силу корней — это ваша внутренняя опора. — Произнесите: «Я отпускаю то, что больше не служит мне. Моя сила растёт». 4. «Воздушные шары» — Мысленно привяжите каждую обиду к воздушному шару. — Отпустите шары в небо — они улетают всё выше и выше. — Смотрите, как они превращаются в точки и исчезают в вышине. — Мантра: «Я отпускаю. Я свободен (а)». 5. «Очищающий дождь» — Представьте, что над вами идёт мягкий, тёплый дождь. — Каждая капля — это капля прощения и очищения. — Ощутите, как дождь смывает напряжение, тяжесть, боль. — Вода стекает с тела на землю, унося с собой всё лишнее. — Фраза: «Дождь очищает моё сердце. Я становлюсь легче». 6. «Огонь трансформации» — Визуализируйте небольшой безопасный костёр перед собой. — Мысленно положите в него образы обид — они сгорают без следа. — Ощутите тепло огня как символ обновления. — Мантра: «То, что ранило, превращается в силу. Я обновляюсь». 7. «Кристалл прощения» — Представьте в ладони прозрачный кристалл (горный хрусталь, аметист). — Поместите в него образ обиды — он становится маленьким и далёким. — Поднесите кристалл к сердцу, ощутите его чистую энергию. — Скажите: «Эта ситуация очищена светом. Я прощаю».

Как сочетать мантры и визуализации

— Подготовка: 3 глубоких вдоха-выдоха (схема 4—2—6). — Выбор: выберите 1 мантру и 1 визуализацию, которые откликаются сильнее всего. — Практика: — произнесите мантру 3 раза вслух или про себя; — войдите в визуализацию, удерживайте образ 3—5 минут; — повторите мантру ещё 3 раза. — Завершение: сделайте 3 спокойных вдоха-выдоха, улыбнитесь, поблагодарите себя.

Рекомендации по использованию

— Начинайте с коротких практик (3—5 минут), постепенно увеличивая время. — Чередуйте техники: сегодня — мантра + «Свет прощения», завтра — «Река времени» + короткая мантра. — Записывайте эффект: после практики отметьте в дневнике: «После визуализации „Река времени“ почувствовал (а) облегчение в груди». — Доверяйте интуиции: если какая-то мантра или образ не подходят — пропустите их, выберите другие. — Практикуйте регулярно: даже 2—3 минуты ежедневно дают накопительный эффект. — При сильных эмоциях: если во время практики наворачиваются слёзы — дайте им выйти. Это часть исцеления. После завершите технику или отложите её на другой раз.

Важно: мантры и визуализации — инструменты для работы с эмоциями, а не замена профессиональной помощи. Если обида связана с травмой или вызывает хроническую боль, обратитесь к психологу.
<p>«Дыхание прощения»: развёрнутое руководство</p> Техника объединяет дыхательные практики и визуализацию для глубокого эмоционального освобождения. Позволяет связать процесс прощения с физиологическим расслаблением через активацию парасимпатической нервной системы. Цель — сформировать устойчивую связь «прощение = расслабление» на уровне тела и психики; — снизить уровень стресса и тревожности через дыхательные циклы; — запустить процесс эмоционального освобождения через осознанное отпускание; — активировать парасимпатическую нервную систему (режим «отдыха и переваривания»). Физиологический эффект При выполнении техники: — снижается частота сердечных сокращений на 10—20 уд/мин; — уменьшается уровень кортизола на 15—25%; — расслабляются мышцы шеи, плеч, челюсти и диафрагмы; — улучшается насыщение крови кислородом; — активируются зоны мозга, отвечающие за эмпатию и принятие.

Пошаговая инструкция

Шаг 1. Подготовка (1—2 минуты) — Сядьте удобно: спина прямая, но не напряжённая, стопы на полу, руки на коленях или бёдрах. — Закройте глаза или сфокусируйтесь на точке перед собой. — Сделайте 2—3 глубоких очищающих вдоха-выдоха: — вдох через нос на 4 счёта: 1,2,3,4; — выдох через рот на 6 счётов: 1,2,3,4,5,6. — Расслабьте мышцы лица, опустите плечи. Шаг 2. Основной цикл (10 циклов) Выполните 10 повторений последовательности: — Вдох (4 счёта): — медленно вдыхайте через нос; — представьте, что вдыхаете мягкий белый или золотой свет; — визуализируйте, как свет наполняет тело от макушки до кончиков пальцев; — ощутите, как он приносит спокойствие и чистоту. — Выдох (6 счётов): — плавно выдыхайте через рот или нос (выберите комфортный вариант); — мысленно произнесите фразу «Я отпускаю» или её варианты (см. ниже); — представьте, как с выдохом уходит напряжение, тяжесть, обида — в виде тёмного облака, дыма или тени; — сосредоточьтесь на ощущении облегчения в теле. Шаг 3. Завершение (1—2 минуты) — После 10-го выдоха сделайте ещё 2—3 полных цикла дыхания без визуализации. — Понаблюдайте за ощущениями в теле: отметьте, где появилось расслабление. — Медленно откройте глаза. — Потянитесь всем телом: поднимите руки вверх, прогнитесь слегка назад, затем наклонитесь вперёд. — Мысленно поблагодарите себя за практику. Варианты фраз для выдоха Выберите одну фразу на всю практику или чередуйте их между циклами: — базовые: — «Я отпускаю»; — «Я прощаю»; — «Всё проходит»; — с акцентом на освобождение: — «Я отпускаю эту обиду»; — «Я освобождаюсь от тяжести прошлого»; — «Я отпускаю то, что больше не служит мне»; — с фокусом на принятие: — «Я принимаю и отпускаю»; — «Я прощаю и восстанавливаю мир в сердце»; — «Я выбираю покой вместо обиды»; — универсальные: — «Пусть будет так»; — «Всё в порядке»; — «Я в безопасности».
<p>Углублённые варианты визуализации</p> Вариант А. «Свет и тень» — на вдохе: свет заполняет грудь, голову, руки; — на выдохе: тёмная тень обиды выходит через рот или кончики пальцев, растворяясь в пространстве. Вариант Б. «Волна» — на вдохе: представьте, что вас поднимает мягкая волна спокойствия; — на выдохе: волна уносит прочь всё негативное, оставляя чистоту и лёгкость. Вариант В. «Дерево» — на вдохе: свет проникает в корни дерева (ваше основание), питает его; — на выдохе: листья-обиды опадают, унося с собой напряжение. Вариант Г. «Воздушный шар» — на вдохе: наполняете шар светом; — на выдохе: отпускаете шар в небо вместе с обидой. Вариант Д. «Очищающий дождь» — на вдохе: ощутите капли тёплого дождя на коже; — на выдохе: дождь смывает напряжение, унося его в землю.

Адаптации для разных состояний

При сильной тревоге: — сократите цикл до 5 повторений; — добавьте тактильный якорь: держите в руке гладкий камень, ощущайте его на вдохе; — удлините выдох до 8 счётов (1,2,…,8). Для детей (5—12 лет): — превратите в игру: «Давай надувать волшебный шар!»; — на вдохе: «Наполняем шар светом»; — на выдохе: «Отпускаем шар в небо, он уносит грусть»; — используйте яркие цвета в визуализации (розовый, голубой). Если трудно сосредоточиться: — считайте вслух шёпотом; — положите руку на живот, ощутите движение диафрагмы; — включите тихую инструментальную музыку или звуки природы. В общественном месте (метро, очередь): — выполняйте с открытыми глазами, фокусируясь на нейтральном объекте (пол, стена); — дышите тихо, беззвучно; — вместо «Я отпускаю» мысленно представляйте символ (знак бесконечности, круг). При физической усталости: — выполняйте лёжа; — уменьшите количество циклов до 5; — после практики сделайте лёгкий самомассаж кистей. Чек-лист выполнения Отметьте выполненные пункты: — Подготовил (а) место: сел (а) удобно, убрал (а) отвлекающие факторы. — Сделал (а) подготовительное дыхание (2—3 цикла). — Выполнил (а) 10 основных циклов: вдох 4 счёта (свет) → выдох 6 счётов («Я отпускаю»). — Использовал (а) визуализацию (описал (а) образ в мыслях). — Отметил (а) ощущения в теле после практики (расслабление, тепло, лёгкость). — Завершил (а) практику растяжкой и благодарностью себе. Совет: ведите мини-дневник: записывайте после каждого сеанса: — дату и время; — выбранную фразу для выдоха; — основную визуализацию; — эффект («стало легче в груди», «ушло напряжение в плечах»). Важные правила — Плавность: избегайте резких вдохов/выдохов — движение должно быть мягким. — Регулярность: 1 раз в день эффективнее, чем 3 раза раз в неделю. — Осознанность: сосредоточьтесь на ощущениях, а не на «правильности» выполнения. — Комфорт: если 6 счётов на выдох сложно — уменьшите до 5 или 4, постепенно увеличивая. — Гибкость: если не получается визуализировать свет, представляйте тепло, цвет или просто ощущение расслабления. — Безопасность: при головокружении остановитесь, откройте глаза, сядьте прямо.

Важно: если во время практики возникают сильные эмоции (слёзы, боль), позвольте им быть — это часть исцеления. Остановитесь, если становится невыносимо, и вернитесь к технике позже. При хронической обиде или травме

проконсультируйтесь с психологом.

 Шаг 1. Диагностика текущего состояния Ответьте на несколько вопросов — это поможет адаптировать технику: — Как вы себя чувствуете сейчас? (выберите 1—2 варианта): — тревожно; — раздражён (а); — опустошён (а); — напряжён (а) физически; — эмоционально «заморожен (а)»; — другое: ______. — Что вызывает наибольшее напряжение? (отметьте 1—2): — обида на конкретного человека; — самообвинение; — ситуация, которую нельзя изменить; — неопределённая тревога; — усталость от рутины; — другое: ______. — Сколько времени можете выделить на практику? — 3—5 минут; — 5—10 минут; — 10—15 минут. — Где планируете выполнять? — дома в тишине; — в офисе/на работе; — в общественном транспорте; — на прогулке; — другое: ______. — Какой тип восприятия вам ближе? — визуал (легко представляю образы); — кинестетик (ощущаю телом); — аудиал (воспринимаю через звуки); — комбинирую несколько. Шаг 2. Индивидуальные схемы дыхания На основе ответов предлагаю варианты: Вариант А. Для тревоги и напряжения (5—10 минут) — вдох: 4 счёта → представьте, что вдыхаете прохладный голубой свет; — задержка: 2 счёта; — выдох: 6 счётов → мысленно произнесите «Я отпускаю страх»; — повторите 8—10 циклов. Вариант Б. Для обиды и гнева (10—15 минут) — вдох: 4 счёта → вдыхайте золотой свет, ощутите тепло в груди; — задержка: 1 счёт; — выдох: 7 счётов → скажите про себя «Я прощаю и освобождаюсь»; — после 5 циклов добавьте визуализацию «Огонь трансформации» (см. ниже); — всего: 10—12 циклов. Вариант В. Для усталости и опустошения (3—5 минут) — вдох: 3 счёта → вдыхайте мягкий розовый свет; — выдох: 5 счётов → фраза «Я наполняюсь покоем»; — руки положите на живот, ощутите движение диафрагмы; — 5—7 циклов, затем 1 минута просто ровного дыхания. Вариант Г. Для самообвинения (5—10 минут) — вдох: 4 счёта → свет заполняет сердце; — задержка: 2 счёта → ощутите тепло; — выдох: 6 счётов → «Я прощаю себя»; — на 3-м цикле добавьте фразу: «Я принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть»; — 8—10 циклов. Вариант Д. Экспресс-метод в общественном месте (3 минуты) — вдох: 3 счёта через нос → без визуализации; — выдох: 4 счёта через рот → мысленно «Всё в порядке»; — положите руку на колено, ощутите опору; — 7 циклов, дышите тихо.

Индивидуальные визуализации

Выберите ту, что откликается сильнее: 1. «Защитный кокон» (для тревоги) — на вдохе: свет образует вокруг вас прозрачный кокон; — на выдохе: кокон отталкивает всё негативное; — мантра: «Я в безопасности». 2. «Река времени» (для обид) — на вдохе: ощутите течение реки внутри себя; — на выдохе: представьте, как обида уплывает по течению; — фраза: «Всё проходит, я отпускаю». 3. «Дерево силы» (для усталости) — на вдохе: корни впитывают энергию земли; — на выдохе: крона сбрасывает сухие листья-обиды; — мантра: «Я черпаю силу из мира». 4. «Кристалл прощения» (для самообвинения) — на вдохе: в груди загорается кристалл; — на выдохе: его свет растворяет тёмные пятна вины; — фраза: «Я достоин (а) прощения». 5. «Волна» (для стресса) — на вдохе: волна поднимает вас вверх; — на выдохе: мягко опускает на берег, унося напряжение; — мантра: «Я доверяю потоку жизни». 6. «Воздушные шары» (для накопившихся эмоций) — на вдохе: наполняете шар светом; — на выдохе: отпускаете его в небо с обидой; — представьте, как шары улетают вдаль. 7. «Очищающий дождь» (для тяжести на душе) — на вдохе: капли тёплого дождя касаются кожи; — на выдохе: дождь смывает напряжение; — фраза: «Я становлюсь легче». Шаг 3. Комбинированная практика (пример на 10 минут) Цель: отпустить обиду на коллегу, снизить напряжение. — Подготовка (1 мин): — сядьте прямо, стопы на полу; — 3 глубоких вдоха-выдоха по схеме 4—2—6. — Основной блок (8 мин): — Циклы 1—3: — вдох 4 счёта → золотой свет в груди; — выдох 6 счётов → «Я отпускаю эту обиду»; — визуализируйте «Кристалл прощения». — Циклы 4—6: — вдох 4 счёта → тепло распространяется по телу; — выдох 7 счётов → «Я выбираю покой»; — представьте, как напряжение выходит через стопы в землю. — Циклы 7—10: — вдох 4 счёта → ощущение опоры; — выдох 6 счётов → «Всё в порядке, я свободен (а)»; — сосредоточьтесь на тепле в ладонях. — Завершение (1 мин): — 2 полных вдоха-выдоха; — потянитесь вверх, улыбнитесь; — мысленно поблагодарите себя.

Рекомендации по внедрению

— Первая неделя: выполняйте практику 1 раз в день в одно и то же время (лучше вечером). — Вторая неделя: добавьте второй сеанс утром (3 минуты экспресс-вариант). — Дневник прогресса: отмечайте: — дату и время; — схему дыхания; — визуализацию; — эффект («стало легче», «ушло напряжение в плечах» и т. д.). — Гибкость: если сегодня не откликается одна визуализация — замените её другой. — При сильных эмоциях: дайте себе время — можно прервать практику, подышать просто и вернуться позже.

Важно: если после 2—

3 дней практики состояние не улучшается или ухудшается, обратитесь к психологу. Техника — инструмент самопомощи, а не замена профессиональной поддержки.

Чек-лист для первой практики

— Выбрал (а) схему дыхания под своё состояние.

— Определил (а) визуализацию, которая откликается.

— Нашёл (ла) 5—10 минут в тихом месте.

— Выполнил (а) подготовительное дыхание.

— Проделал (а) основной блок (8—10 циклов).

— Завершил (а) практику растяжкой и благодарностью.

— Записал (а) эффект в дневник.

— Какое состояние сейчас преобладает? (выберите 1—2 варианта):

— обида на кого-то;

— самообвинение, вина;

— тревога о будущем;

— усталость, опустошение;

— раздражение, гнев;

— чувство несправедливости;

— другое: ______.

— Где будете выполнять практику?

— дома в тишине;

— в офисе во время перерыва;

— в транспорте или общественном месте;

— на прогулке;

— другое: ______.

— Что легче представить или ощутить?

— яркий образ/цвет (визуал);

— тепло/холод, прикосновение (кинестетик);

— звук, слово, мантру (аудиал);

— комбинацию ощущений.

Пример персональной схемы

(на основе гипотетических ответов)

Предположим, вы ответили:

— состояние: обида на коллегу + раздражение;

— место: офис во время обеденного перерыва;

— восприятие: визуал + кинестетик.
<p>Персональная 10-минутная схема «Освобождение от обиды»</p> Цель: снизить эмоциональный заряд обиды, восстановить внутреннее равновесие, активировать парасимпатическую систему. Шаг 1. Подготовка (1 минута) — Сядьте прямо, стопы на полу, руки на коленях. — Сделайте 3 глубоких очищающих вдоха-выдоха: — вдох через нос на 4 счёта: 1,2,3,4; — задержка на 2 счёта: 1,2; — выдох через рот на 6 счётов: 1,2,3,4,5,6. — Расслабьте мышцы лица, опустите плечи. Шаг 2. Основной блок (8 минут, 10 циклов) Циклы 1—3: — Вдох (4 счёта): вдыхайте мягкий золотой свет. Визуализируйте, как он заполняет грудь теплом. — Выдох (6 счётов): мысленно произнесите «Я отпускаю эту обиду». Представьте, как тёмное облако напряжения выходит через кончики пальцев рук. — Ощущение: лёгкое тепло в груди, расслабление плеч. Циклы 4—6: — Вдох (4 счёта): свет становится ярче, распространяется по рукам и спине. — Выдох (7 счётов): фраза «Я выбираю покой вместо раздражения». Визуализируйте, как напряжение стекает с тела, как вода с зонта. — Ощущение: тяжесть уходит из плеч и шеи. Циклы 7—10: — Вдох (4 счёта): золотой свет образует вокруг вас мягкий защитный кокон. — Выдох (6 счётов): «Всё в порядке, я в безопасности». Ощутите опору в спине и стопах. — Визуализация: кокон отражает всё негативное, оставляя только спокойствие. — Фокус: сосредоточьтесь на тепле в ладонях — оно растёт с каждым выдохом. Шаг 3. Завершение (1 минута) — Сделайте 2 полных цикла ровного дыхания без визуализации. — Понаблюдайте за ощущениями: отметьте, где появилось расслабление (обычно — плечи, шея, грудь). — Медленно откройте глаза. — Потянитесь: поднимите руки вверх, слегка прогнитесь назад, затем наклонитесь вперёд. — Мысленно поблагодарите себя за практику. — Выпейте глоток воды — это закрепит эффект переключения.

Дополнительные рекомендации для офиса

— Конфиденциальность: если вокруг люди, выполняйте с открытыми глазами, фокусируясь на нейтральном объекте (стена, окно, растение). — Звук: дышите тихо, беззвучно. — Мини-якорь: положите на стол небольшой предмет (камень, брелок) — касайтесь его на вдохе, чтобы усилить связь «дыхание = расслабление». — Время: выберите 10 минут без срочных задач (например, после обеда перед следующей встречей). Дневник прогресса (заполняйте после каждой практики) Совет: отмечайте даже небольшие изменения — они показывают прогресс. Через 3—5 дней вы увидите, какие элементы схемы работают лучше всего.

Важные нюансы

— Гибкость: если какой-то этап кажется сложным, упростите его (например, уменьшите счёт на выдохе с 7 до 5). — При сильных эмоциях: если наворачиваются слёзы — дайте им выйти. Это часть исцеления. Остановитесь, если становится невыносимо, и вернитесь к практике позже. — Регулярность: 1 раз в день 10 минут эффективнее, чем 2 раза в неделю по 30 минут. — Безопасность: при головокружении прекратите практику, откройте глаза, сядьте прямо. Сделайте несколько обычных вдохов-выдохов. Важно: техника дополняет, но не заменяет профессиональную помощь. Если обида связана с травмой или вызывает хроническую боль, обратитесь к психологу.
<p>«Письмо без отправки»: развёрнутое руководство</p> Техника позволяет безопасно выразить накопившиеся эмоции, не рискуя ухудшить отношения или вступить в конфликт. Разберём подробно, как её выполнять. Цель практики — дать выход подавленным эмоциям (обиде, гневу, разочарованию); — прояснить собственные чувства и мысли по ситуации; — снизить эмоциональный заряд за счёт вербализации; — сохранить границы и избежать импульсивных поступков; — получить внутреннее облегчение без последствий для отношений.

Эффект от выполнения

Психологический: — «разгрузка» психики — мозг перестаёт держать эмоции в активном режиме; — когнитивное прояснение: формулирование мыслей помогает понять суть проблемы; — снижение уровня агрессии на 20—40% после завершения практики; — ощущение контроля над ситуацией. Физиологический: — снижение частоты пульса на 10—15 уд/мин после уничтожения письма; — расслабление мышц челюсти, шеи и плеч; — нормализация дыхания; — уменьшение выработки кортизола. Долгосрочный результат (через 3—5 сессий): — повышение эмоциональной устойчивости; — улучшение сна (если обида мешала заснуть); — способность конструктивно обсуждать проблемы в будущем; — рост самосознания — вы лучше понимаете свои триггеры.

Пошаговая инструкция

Шаг 1. Подготовка (5—10 минут) — Выберите формат: — бумажный: возьмите блокнот, ручку, уединитесь; — электронный: создайте новый документ (Word, Google Docs, заметки) или письмо в почтовом ящике (не заполняя поле «Кому»). — Подготовьте место для уничтожения: — для бумаги — мусорное ведро, пепельница (если будете сжигать), шредер; — для цифрового варианта — убедитесь, что сможете окончательно удалить файл/письмо без возможности восстановления. — Примите удобную позу, сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха по схеме 4—2—6: — вдох через нос на 4 счёта: 1,2,3,4; — задержка на 2 счёта: 1,2; — выдох через рот на 6 счётов: 1,2,3,4,5,6. Шаг 2. Написание письма (15—30 минут) — Начните с обращения: — «Дорогой [Имя]…»; — «Я пишу тебе, хотя знаю, что не отправлю это письмо…»; — «Мне нужно высказаться, и я выбираю безопасный способ…». — Изложите всё, что чувствуете, без цензуры. Используйте фразы: — «Меня задело, когда ты…»; — «Я почувствовал (а) [эмоция: обиду, гнев, разочарование], потому что…»; — «Мне было больно из-за…»; — «Я ожидал (а) другого, а произошло…»; — «Из-за этого я начал (а) думать о себе/о тебе, что…». — Опишите последствия: — как ситуация повлияла на ваше состояние; — какие изменения произошли в отношениях; — что вы потеряли (доверие, радость общения и т. д.). — Выразите ожидания (даже если они нереалистичны): — «Я хотел (а) бы, чтобы ты…»; — «Было бы здорово, если бы ты понял (а), что…». — Завершите письмо одной из фраз: — «Я пишу это, чтобы освободиться, а не чтобы обвинить тебя»; — «Это мои эмоции на данный момент, и я имею право их выразить»; — «Я отпускаю эту ситуацию и выбираю мир в своём сердце». Шаг 3. Уничтожение (1—5 минут) Выберите способ в зависимости от формата: — Бумажное письмо: — порвите на мелкие кусочки и выбросьте; — сожгите в безопасной ёмкости (пепельница, металлическая миска), наблюдая за огнём; — пропустите через шредер. — Электронное письмо: — удалите файл без возможности восстановления (очистите корзину); — если писали в почтовом ящике — закройте без сохранения; — в текстовом редакторе — выделите весь текст и нажмите Delete. Шаг 4. Завершение (3—5 минут) — Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха. — Понаблюдайте за ощущениями: отметьте, где появилось расслабление (грудь, плечи, живот). — Выпейте стакан воды — это поможет «переключить» состояние. — Потянитесь: поднимите руки вверх, прогнитесь слегка назад, затем наклонитесь вперёд. — Мысленно поблагодарите себя за смелость выразить чувства.

Нюансы выполнения

Для разных форматов: — Бумажный вариант: — используйте цветную ручку или бумагу — это усилит терапевтический эффект; — пишите от руки: связь «мозг-рука» глубже прорабатывает эмоции. — Цифровой вариант: — отключите интернет перед написанием, чтобы не отправить случайно; — создайте отдельный файл/ папку «Письма без отправки» для архивации опыта (но удаляйте каждое письмо после уничтожения). Если трудно начать: — начните с фразы: «Мне сложно это написать, но я попробую…»; — представьте, что говорите с другом, который вас поддерживает; — запишите голосовое сообщение, затем перепечатайте. При сильных эмоциях: — делайте паузы каждые 5—7 минут: встаньте, походите, выпейте воды; — если наворачиваются слёзы — дайте им выйти, продолжите позже; — добавьте тактильный якорь: держите в руке гладкий камень или ткань с приятной текстурой. Для детей (8—12 лет): — превратите в игру: «Волшебное письмо фее обиды»; — нарисуйте эмоции вместо текста (злость — красные штрихи, грусть — синие капли); — порвите рисунок на кусочки и закопайте во дворе или пустите по ручью; — мантра завершения: «Я отпускаю грусть, я выбираю радость».

Чек-лист выполнения

Отметьте выполненные пункты:

— Выбрал (а) формат (бумажный/электронный) и подготовил (а) инструменты.

— Нашёл (ла) тихое место, уединился (ась).

— Сделал (а) подготовительное дыхание (3 цикла).

— Написал (а) письмо без цензуры, выразив все эмоции.

— Описал (а) последствия ситуации и свои ожидания.

— Завершил (а) письмо фразой-освобождением.

— Уничтожил (а) письмо выбранным способом.

— Выполнил (а) завершающее дыхание и растяжку.

— Поблагодарил (а) себя за практику.

Совет:

после 3—4 сессий проанализируйте записи

(если сохраняли черновики): какие темы повторяются?

Это ваши ключевые триггеры —

работа с ними даст максимальный эффект.

 Важные правила — Конфиденциальность: не показывайте письмо никому, даже психологу (если не договорились заранее). — Безопасность: сжигайте бумагу только в безопасной ёмкости, вдали от легковоспламеняющихся предметов. — Осознанность: цель — не «наказать» адресата, а освободить себя. — Гибкость: если не хотите уничтожать письмо сразу, положите его в конверт с надписью «Открыть через месяц» — иногда отсроченное уничтожение эффективнее. — Регулярность: выполняйте практику при сильной обиде, но не чаще 1 раза в 2—3 дня — дайте эмоциям «отстояться». — Честность: пишите то, что действительно чувствуете, даже если это «некрасиво».

Важно: если после написания письма состояние ухудшилось

(появилась апатия, суицидальные мысли), обратитесь к психологу. Техника не заменяет профессиональную

помощь при депрессии или травме.

Способы работы с невыраженными эмоциями

1. «Утренние страницы» — Цель: освободить сознание от накопившихся мыслей и эмоций. — Как выполнять: каждое утро сразу после пробуждения напишите 3 рукописные страницы любого текста — без редактирования, цензуры и заботы о стиле. Пишите всё, что приходит в голову: тревоги, планы, обиды, мечты. — Нюансы: — используйте бумагу и ручку (не цифровой формат); — не перечитывайте написанное сразу; — время выполнения — около 15—20 минут; — можно уничтожать записи после написания. 2. Арт-терапия: визуализация эмоций — Цель: выразить то, что трудно сформулировать словами. — Как выполнять: — Возьмите краски, карандаши или пастель и большой лист бумаги. — Закройте глаза, сосредоточьтесь на эмоции (обида, гнев, тревога). — Начните рисовать абстрактные линии, формы, цвета — не создавая узнаваемых образов. — Дайте работе название после завершения. — Варианты: — «Карта эмоций» — разные цвета для разных чувств; — «Эмоция в теле» — нарисуйте, где и как вы ощущаете эмоцию физически; — «Трансформация» — начните с тёмных тонов, постепенно переходите к светлым. 3. Телесно-ориентированные практики — Цель: снять эмоциональные блоки через работу с телом. — Техники: — «Освобождающий крик»: уединитесь, сделайте глубокий вдох и громко крикните (можно в подушку). Повторите 3—5 раз. — «Битьё подушки»: возьмите боксёрскую грушу или подушку, бейте её руками, выражая гнев. Сопровождайте ударами вербальной экспрессией («Нет!», «Стоп!»). — «Тряска»: встаньте, расслабьте тело и начните трясти кистями, затем руками, плечами, всем телом 2—3 минуты. — Дыхание животом: сядьте, положите руку на живот. На вдохе надувайте живот как шарик (4 счёта), на выдохе втягивайте (6 счётов). Повторите 10 циклов. 4. «Я-сообщения» для безопасного выражения — Цель: структурировать эмоции для возможного конструктивного диалога. — Формула: «Когда происходит [ситуация], я чувствую [эмоция], потому что [потребность]. Мне нужно [конкретное действие]». — Примеры: — «Когда ты отменяешь встречу в последний момент, я чувствую обиду, потому что ценю своё время. Мне важно, чтобы ты предупреждал заранее». — «Когда со мной говорят повышенным тоном, я ощущаю тревогу, потому что хочу чувствовать себя в безопасности. Прошу общаться спокойно». — Применение: — тренируйтесь проговаривать вслух перед зеркалом; — записывайте формулировки в дневник; — используйте как черновик для реального разговора (но не отправляйте до обсуждения с психологом, если ситуация сложная). 5. «Контейнер для эмоций» — Цель: создать символическое пространство для хранения сложных переживаний. — Как выполнить: — Найдите небольшую коробку или шкатулку. — Украсьте её так, чтобы она вызывала ощущение безопасности. — Каждый раз, когда испытываете сильную эмоцию, запишите её суть на бумажке и положите в контейнер. — Раз в неделю (или месяц) опустошайте контейнер: сжигайте, рвите записки или перечитывайте с позиции наблюдателя. 6. Танцевально-двигательная терапия — Цель: высвободить эмоции через движение. — Инструкция: — Включите музыку, которая резонирует с вашим состоянием. — Начните двигаться так, как хочется телу — без «правильных» движений. — Если чувствуете гнев — резкие, сильные движения; грусть — плавные, медленные. — Завершите танец медленными движениями и позой покоя. — Длительность: 10—15 минут. 7. Практика «Три благодарности» — Цель: сместить фокус с негатива на позитивные аспекты жизни. — Как выполнять ежедневно: — вечером запишите 3 конкретные вещи, за которые благодарны сегодня; — укажите, почему это важно для вас; — свяжите с людьми, если уместно («Спасибо коллеге за поддержку в проекте»). — Эффект: постепенно снижает общий уровень тревожности на 15—25%. 8. «Письмо прощения себе» — Цель: проработать самообвинение и вину. — Шаги: — Начните с обращения: «Дорогой (ая) [Ваше имя]…». — Признайте ошибку или ситуацию без осуждения: «Я понимаю, что ты поступил (а) так, потому что…». — Выразите сочувствие: «Это было сложно, и ты сделал (а) всё, что мог (ла) на тот момент». — Предложите поддержку: «Я прощаю тебя и обещаю быть добрее». — Завершите ободряющей фразой: «Ты учишься и растёшь». 9. Техника «Сканирование тела» — Цель: осознать связь эмоций и телесных ощущений. — Пошагово: — Лягте или сядьте удобно, закройте глаза. — Сосредоточьтесь на пальцах ног — есть ли напряжение? Отпустите его на выдохе. — Постепенно перемещайте внимание вверх: стопы, голени, бёдра, живот, грудь, руки, шея, лицо. — В местах напряжения сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха (4—2—6). — Закончите ощущением тепла и расслабления во всём теле. — Время: 5—10 минут. 10. «Разговор с эмоцией» — Цель: понять послание, скрытое за негативным чувством. — Алгоритм: — Определите эмоцию: «Сейчас я чувствую [злость/грусть/страх]». — Представьте её в виде образа (животное, цвет, существо). — Задайте вопросы: — «Что ты хочешь мне сказать?» — «О чём ты меня предупреждаешь?» — «Как я могу позаботиться о себе сейчас?» — Запишите ответы.

Рекомендации по выбору и применению

Как подобрать метод: — если трудно говорить о чувствах → арт-терапия, «утренние страницы»; — при телесном напряжении → телесные практики, сканирование тела; — для проработки вины → «письмо прощения себе»; — если нужен быстрый сброс → битьё подушки, крик, танец; — для долгосрочной работы → «я-сообщения», «три благодарности». Правила безопасности: — начинайте с коротких сессий (5—10 минут); — прекращайте практику, если возникает сильная боль или паника; — сочетайте «выплеск» с ресурсными практиками (например, после «письма без отправки» выполните «три благодарности»); — при хронических обидах или травмах консультируйтесь с психологом.

Важные предупреждения

— Не заменяйте действия словами:

если эмоция сигнализирует о нарушении границ,

дополните практику реальными шагами

(например, после

«я-сообщения» в дневнике обсудите ситуацию с человеком)

— Избегайте самонаказания: цель — не «выпороть» себя за чувства, а понять их.

— При симптомах депрессии (апатия, бессонница, потеря интереса к жизни) обратитесь к специалисту —

техники служат дополнением к терапии.

— Уважайте темп:

не заставляйте себя «проживать» эмоцию насильно,

если не готовы.

Ключевой принцип: любая эмоция — это информация,

а не приговор. Разрешив ей быть,

вы получаете шанс использовать её энергию для роста.
<p>Персональная недельная программа работы с эмоциями</p> Цель программы: безопасно выразить и проработать невыраженные эмоции, снизить уровень стресса, повысить эмоциональную устойчивость. Формат: ежедневные практики по 15—30 минут + мини- упражнения в течение дня. День 1. «Знакомство с эмоциями» — Утро (15 мин): «Утренние страницы» — 3 страницы свободного письма о том, что на душе. Пишите без цензуры, не перечитывайте сразу. — День (5 мин): мини-практика «Три вдоха»: в любой напряжённый момент сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха (4—2—6) с фокусом на расслаблении плеч. — Вечер (10 мин): техника «Три благодарности» — запишите 3 конкретные вещи, за которые благодарны сегодня, и почему они важны. — Дневник эмоций: отметьте в таблице уровень тревоги/обиды/гнева по шкале от 1 до 10 утром и вечером.

День 2. «Телесное освобождение»

— Утро (20 мин): телесно-ориентированная практика: — 5 мин — «Тряска»: стоя, расслабьте тело и начните трясти кистями, руками, плечами, всем телом; — 10 мин — растяжка с дыханием: на вдохе (4 счёта) растягивайтесь, на выдохе (6 счётов) углубляйте позу; — 5 мин — дыхание животом: рука на животе, надувайте и втягивайте живот (10 циклов). — День (3 мин): «Стоп-сигнал» — при появлении негативной эмоции сделайте паузу, закройте глаза на 3 секунды, сделайте глубокий вдох и выдох. — Вечер (15 мин): сканирование тела (см. технику из предыдущего ответа) + запись ощущений в дневник.

День 3. «Творческое выражение»

— Утро (30 мин): арт-терапия «Карта эмоций»: — На большом листе бумаги нарисуйте 3—5 кругов — это ваши основные эмоции. — Заполните каждый цветом, линиями, формами, которые им соответствуют. — Подпишите: «Это [гнев/грусть/тревога], он ощущается как…». — Дайте работе название. — День (2 мин): тактильная пауза — найдите 3 предмета разной текстуры (ткань, металл, дерево), ощупайте их по очереди, отмечая различия. — Вечер (10 мин): «Письмо прощения себе» (см. предыдущий ответ) или «Письмо без отправки» (если обида на другого).

День 4. «Структурирование чувств»

— Утро (20 мин): составление «Я-сообщений» для 2—3 ситуаций, которые вызывают напряжение. Используйте формулу: «Когда [ситуация], я чувствую [эмоция], потому что [потребность]. Мне нужно [действие]». — День (5 мин): практика «Разговор с эмоцией» — выберите одну текущую эмоцию, задайте ей вопросы (см. предыдущий ответ), запишите ответы. — Вечер (15 мин): медитация «Безопасное место»: — закройте глаза; — представьте место, где вы чувствуете себя в полной безопасности; — отметьте детали: цвета, звуки, запахи, ощущения; — «побудьте» там 5—7 минут; — мысленно поблагодарите это место.

День 5. «Энергия движения»

— Утро (25 мин): танцевально-двигательная терапия: — Включите музыку, которая резонирует с вашим текущим состоянием. — Начните двигаться так, как хочет тело — без «правильных» движений. — Если чувствуете гнев — резкие, сильные движения; грусть — плавные, медленные. — Завершите танец медленными движениями и позой покоя. — День (3 мин): «Энергетический хлопок» — встаньте, сделайте глубокий вдох, на выдохе хлопните в ладоши перед собой, произнеся «Стоп!» (повторите 3 раза). — Вечер (10 мин): растяжка + дыхание: сочетайте плавные растяжки с дыханием (4—2—6), фокусируясь на расслаблении мышц.

День 6. «Глубина и интеграция»

— Утро (30 мин): углублённая работа с обидой/гневом: — Напишите «Письмо без отправки» максимально откровенно. — Перечитайте, выделите 1—2 ключевые фразы. — Напишите ответ «от лица» адресата (что он мог бы сказать в свою защиту или с пониманием). — Уничтожьте письмо выбранным способом. — День (4 мин): «Осознанное дыхание» — в течение дня 4 раза останавливайтесь на 1 минуту, чтобы сделать 5 циклов дыхания (4—2—6) и отметить, где в теле есть напряжение. — Вечер (20 мин): визуализация «Очищение»: — сядьте удобно, закройте глаза; — представьте, что вы стоите под тёплым дождём; — ощутите, как капли смывают напряжение, унося его в землю; — визуализируйте, как после дождя появляется радуга; — сохраните образ радуги как символ обновления на 2—3 минуты.

День 7. «Рефлексия и ресурс»

— Утро (25 мин): анализ недели: — Перечитайте записи из дневника эмоций. — Отметьте 3 самые эффективные практики. — Запишите 3 инсайта: что нового узнали о своих эмоциях? — Определите 2 практики, которые будете делать регулярно. — День (10 мин): создание «Кодекса эмоциональной безопасности» — сформулируйте 3—5 правил для себя: — «Я имею право чувствовать…»; — «Когда мне тяжело, я могу…»; — «Мне помогает успокоиться…». — Вечер (15 мин): ритуал благодарности: — зажгите свечу или включите мягкий свет; — поблагодарите себя за проделанную работу; — запишите 3 ресурса, которые обнаружили в себе за неделю; — завершите фразой: «Я выбираю заботиться о себе».

Чек-лист программы

Отметьте выполненные пункты:

— День 1: «Утренние страницы», «Три вдоха», «Три благодарности», дневник эмоций.

— День 2: телесная практика, «Стоп-сигнал», сканирование тела.

— День 3: арт-терапия, тактильная пауза, «Письмо прощения».

— День 4: «Я-сообщения», «Разговор с эмоцией», медитация.

— День 5: танец, «Энергетический хлопок», растяжка.

— День 6: «Письмо без отправки», осознанное дыхание, визуализация.

— День 7: анализ недели, кодекс безопасности, ритуал благодарности.

 Важные правила — Гибкость: если какой-то день кажется слишком сложным, разделите практику на 2 части или замените на мини-упражнения. — Безопасность: прекращайте практику, если возникает сильная боль, паника или дискомфорт. — Регулярность: лучше 15 минут ежедневно, чем 2 часа раз в неделю. — Честность: записывайте реальные ощущения, а не «правильные» ответы. — Поддержка: делитесь прогрессом с близким человеком или психологом (если комфортно). — После программы: выберите 2— 3 практики для регулярного использования (1—2 раза в неделю).

Важно: если в процессе программы состояние ухудшается (апатия, бессонница, суицидальные мысли), обратитесь к психологу. Эти техники — дополнение к профессиональной помощи, а не замена ей.
<p>Мини-упражнения для разных состояний</p> При внезапном приступе гнева или раздражения (30—90 секунд) — «5—4—3—2—1» — сенсорная перезагрузка: — назовите 5 предметов, которые видите; — прислушайтесь и назовите 4 звука вокруг; — отметьте 3 тактильных ощущения (одежда, стул, воздух); — найдите 2 запаха (или представьте любимые); — ощутите 1 вкус (мысленно «попробуйте» мятную конфету). — «Ледяной кубик»: — возьмите кубик льда в руку; — держите, пока не станет некомфортно; — сосредоточьтесь на ощущении холода — оно «перебивает» эмоциональный накал. — «Выдохни злость»: — сделайте глубокий вдох (4 счёта); — на выдохе (6 счётов) громко произнесите «Ф-у-у-у!» или «Хватит!»; — повторите 3 раза. При тревоге или панике (1—3 минуты) — «Квадратное дыхание»: — вдох на 4 счёта → задержка на 4 → выдох на 4 → задержка на 4; — выполните 5 циклов; — визуализируйте, как рисуете квадрат каждым этапом. — «Опора в стопах»: — поставьте ноги на пол, плотно прижмите стопы; — мысленно «просканируйте» точки контакта: пятки, подушечки, края стоп; — представьте, что от стоп идут корни в пол — это ваша опора. — «Счёт до 100»: — медленно считайте про себя от 1 до 100; — на каждой десятке делайте глубокий вдох-выдох; — если сбились — начните заново. При чувстве опустошения или апатии (2—5 минут) — «Энергетический хлопок»: — встаньте прямо; — на вдохе поднимите руки вверх; — на выдохе резко опустите руки, хлопнув в ладоши перед собой, и произнесите «Да!»; — повторите 5 раз. — «Лимон» — активация мышц: — сожмите кулаки, напрягите руки на 5 секунд; — затем резко расслабьте; — повторите с ногами, лицом, всем телом по очереди. — «Солнечный луч»: — закройте глаза; — представьте яркий солнечный луч, падающий на макушку; — мысленно проведите его вниз по телу, «наполняя» теплом каждую часть; — задержите ощущение тепла в груди на 3 вдоха-выдоха. При обиде или чувстве несправедливости (2—4 минуты) — «Письмо в воздухе»: — вытяните руку вперёд; — пальцем «напишите» в воздухе: «Я отпускаю эту обиду»; — стряхните руку, как будто сбрасываете что-то. — «Воздушный шар»: — вдох: представьте, что наполняете шар воздухом; — выдох: отпустите его в небо вместе с обидой; — повторите 7 раз, визуализируя, как шар улетает всё дальше. — «Зеркало прощения»: — посмотрите в зеркало (или представьте его); — скажите себе: «Я прощаю тебя за то, что ты чувствуешь обиду. Это нормально»; — улыбнитесь своему отражению (даже если через силу). В общественном месте (без привлечения внимания, 1—3 минуты) — «Тактильный якорь»: — выберите предмет в кармане (монета, брелок); — перебирайте его пальцами, фокусируясь на текстуре; — сочетайте с ровным дыханием (4—2—6). — «Мысленная уборка»: — представьте, что «выметаете» негативные мысли веником; — «соберите» их в воображаемое ведро; — «вынесите» за пределы комнаты/здания. — «Цифровая пауза»: — откройте калькулятор на телефоне; — последовательно наберите: 1+2+3+4+5=15; — затем в обратном порядке: 5+4+3+2+1=15; — повторите 3 раза, концентрируясь только на цифрах. Перед сном для снятия напряжения (3—5 минут) — «Тёплое одеяло»: — лягте удобно; — мысленно «накиньте» на себя мягкое тёплое одеяло; — ощутите, как оно снимает напряжение с каждой частью тела; — задержитесь в этом ощущении на 3 глубоких вдоха-выдоха. — «Счёт выдохов»: — вдох на 4 счёта; — выдох на 6 счётов, мысленно считая от 10 до 1; — когда дойдёте до 1, начните заново; — выполняйте 3 минуты. — «Безопасное место»: — закройте глаза; — представьте место, где вы чувствуете себя в полной безопасности (лес, берег моря, комната); — добавьте детали: звуки, запахи, цвета; — «побудьте» там 2—3 минуты.

Как выбрать упражнение

Сориентируйтесь по состоянию: — Всплеск эмоций (гнев, обида) → «5—4—3—2—1», «Выдохни злость», «Письмо в воздухе». — Тревога, паника → «Квадратное дыхание», «Опора в стопах», «Счёт до 100». — Апатия, усталость → «Энергетический хлопок», «Лимон», «Солнечный луч». — Нужно срочно успокоиться незаметно → «Тактильный якорь», «Мысленная уборка», «Цифровая пауза». — Перед сном → «Тёплое одеяло», «Счёт выдохов», «Безопасное место».

Правила использования

— Доступность: все упражнения не требуют инвентаря и выполняются где угодно. — Гибкость: если одно не помогает, пробуйте другое — у каждого свой «ключ». — Регулярность: при повторяющихся триггерах выполняйте упражнение профилактически (например, перед сложным разговором). — Безопасность: прекратите, если возникает физический дискомфорт. — Комбинирование: можно сочетать 2—3 упражнения подряд (например, «5—4—3—2—1» + «Опора в стопах»). — Дневник мини-практик: отмечайте, какие техники работают лучше всего в вашем случае.

Важно: эти упражнения — инструменты экстренной помощи. Если сложные эмоции возникают часто

или мешают жить, обратитесь к психологу. Они дополняют, но не заменяют профессиональную поддержку.

Какой сценарий чаще всего провоцирует стресс?

(выберите 1—2 варианта или опишите свой): — конфликт с коллегой/начальником; — ссора с близким человеком; — дедлайн и перегрузка задачами; — неожиданная плохая новость; — чувство несправедливости; — публичное выступление или важный разговор; — другое: ______. — Какие эмоции вы испытываете в этот момент? (например: гнев, тревога, обида, паника, растерянность). — Где обычно происходит ситуация? (офис, дома, в общественном месте, на улице). — Сколько времени у вас есть на «перезагрузку»? (30 секунд, 1—2 минуты, 5 минут). — Что труднее всего в этот момент? (успокоить дыхание, остановить поток мыслей, сдержать реакцию, сосредоточиться).
<p>Примеры готовых комплексов под разные сценарии</p> Комплекс 1. Для внезапного конфликта на работе (гнев + напряжение, 1—2 минуты) — «5—4—3—2—1» (30—60 секунд): — назовите 5 предметов вокруг (монитор, чашка, окно…); — отметьте 4 звука (гул кондиционера, шаги, голос…); — ощутите 3 тактильных ощущения (рука на столе, рукав рубашки, спинка стула); — найдите 2 запаха (кофе, бумага); — мысленно «попробуйте» 1 вкус (мятная конфета). — Эффект: сенсорная перезагрузка снижает эмоциональный накал на 30—40%. — «Опора в стопах» (1 минута): — плотно прижмите стопы к полу; — мысленно просканируйте точки контакта: пятки, подушечки, края стоп; — представьте, что от стоп идут корни в пол — это ваша опора; — сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха (4—2—6). — Эффект: возвращает ощущение контроля, стабилизирует давление. — «Письмо в воздухе» (30 секунд): — вытяните руку вперёд; — пальцем «напишите» в воздухе: «Я сохраняю спокойствие»; — стряхните руку, как будто сбрасываете напряжение; — улыбнитесь (даже если через силу). — Эффект: символическое действие помогает отпустить импульс реакции.

Комплекс 2. Перед важным разговором (тревога + суетливость, 3—5 минут)

— «Квадратное дыхание» (2 минуты): — вдох на 4 счёта → задержка на 4 → выдох на 4 → задержка на 4; — выполните 8 циклов; — визуализируйте, как рисуете квадрат каждым этапом. — Эффект: нормализует ЧСС, снижает уровень кортизола. — «Тактильный якорь» (1 минута): — возьмите в руку любой предмет (ручку, брелок, телефон); — перебирайте его пальцами, фокусируясь на текстуре; — сочетайте с ровным дыханием (4—2—6). — Эффект: переключает внимание с тревоги на осязание. — «Безопасное место» (2 минуты): — закройте глаза; — представьте место, где вы чувствуете себя в полной безопасности (лес, берег моря, комната); — добавьте детали: звуки, запахи, цвета; — «побудьте» там 2 минуты. — Эффект: активирует парасимпатическую систему, даёт ресурс для разговора.

Комплекс 3. При эмоциональном истощении вечером (апатия + усталость, 3—4 минуты)

— «Энергетический хлопок» (1 минута): — встаньте прямо; — на вдохе поднимите руки вверх; — на выдохе резко опустите руки, хлопнув в ладоши перед собой, и произнесите «Да!»; — повторите 5 раз. — Эффект: встряска тела прерывает цикл усталости. — «Лимон» (1 минута): — сожмите кулаки, напрягите руки на 5 секунд; — резко расслабьте; — повторите с ногами, лицом, всем телом по очереди; — закончите расслаблением плеч и челюсти. — Эффект: снимает мышечные блоки, накопленные за день. — «Тёплое одеяло» (2 минуты): — сядьте или лягте удобно; — мысленно «накиньте» на себя мягкое тёплое одеяло; — ощутите, как оно снимает напряжение с каждой частью тела; — задержитесь в этом ощущении на 3 глубоких вдоха-выдоха. — Эффект: создаёт ощущение заботы и безопасности.

Комплекс 4. В общественном месте при панике (тревога + головокружение, 1—3 минуты)

— «Цифровая пауза» (1 минута): — откройте калькулятор на телефоне; — наберите последовательно: 1+2+3+4+5=15; — затем в обратном порядке: 5+4+3+2+1=15; — повторите 3 раза, концентрируясь только на цифрах. — Эффект: когнитивная нагрузка «отключает» панику. — «Мысленная уборка» (1 минута): — представьте, что «выметаете» тревожные мысли веником; — «соберите» их в воображаемое ведро; — «вынесите» за пределы помещения. — Эффект: метафора помогает символически избавиться от негатива. — «Счёт выдохов» (1 минута): — вдох на 4 счёта; — выдох на 6 счётов, мысленно считая от 10 до 1; — когда дойдёте до 1, начните заново; — выполняйте 1 минуту. — Эффект: замедленное дыхание снижает ЧСС и давление.

Чек-лист для внедрения

— Выберите сценарий из списка выше

или опишите свой.

— Подберите комплекс под ситуацию.

— Отрепетируйте упражнения в

спокойной обстановке (1—2 раза).

— В стрессовый момент выполните

комплекс по шагам.

— Запишите эффект в дневник

мини-практик:

— дата и ситуация;

— выполненные упражнения;

— уровень стресса до/после

(по шкале 1—10);

— что сработало лучше всего.

 Важные правила — Гибкость: если одно упражнение не помогает, переходите к следующему в комплексе. — Безопасность: прекратите практику, если возникает физический дискомфорт. — Регулярность: даже 1—2 минуты в день снижают общий уровень стресса на 15—25% за неделю. — Дневник: отмечайте, какие техники работают лучше всего именно для вас. — Поддержка: делитесь прогрессом с близким человеком или психологом (если комфортно).

Важно: эти упражнения — инструменты экстренной помощи. Если стресс хронический или мешает жить, обратитесь к психологу. Они дополняют, но не заменяют профессиональную поддержку.
<p>«Визуализация отпускания»: расширенная инструкция</p> Техника помогает символически завершить эмоционально заряженную ситуацию, снизить её значимость и ощутить внутреннее освобождение. Цель — отделить себя от негативного переживания; — создать новый нейронный путь «ситуация завершена → облегчение»; — снизить физиологическое напряжение (расслабление мышц, нормализация дыхания); — активировать зоны мозга, отвечающие за принятие и прощение. Эффект от выполнения Сразу после практики: — снижение уровня стресса на 20—35%; — расслабление мышц челюсти, плеч, диафрагмы; — ощущение «лёгкости» в груди или животе; — смена фокуса с проблемы на решение. Через 3—5 сессий: — уменьшение эмоциональной реакции на триггер; — рост уверенности в способности справляться с обидами; — улучшение качества сна (если обида мешала заснуть); — формирование устойчивого паттерна «отпускания».

Пошаговая инструкция (3—5 минут)

Шаг 1. Подготовка (30 секунд) — Сядьте или встаньте удобно, закройте глаза или сфокусируйтесь на нейтральной точке. — Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха по схеме 4—2—6: — вдох через нос на 4 счёта: 1,2,3,4; — задержка на 2 счёта: 1,2; — выдох через рот на 6 счётов: 1,2,3,4,5,6. — Расслабьте мышцы лица, опустите плечи. Шаг 2. Создание образа (1—2 минуты) — Представьте ситуацию или человека, вызвавших обиду. — Трансформируйте эмоцию в предмет — выберите тот, что откликается сильнее: — камень (тяжёлый, шершавый) — для чувства тяжести; — цепь (металлическая, холодная) — для ощущения «скованности»; — шар (тёмный, плотный) — для концентрированной злости; — узел (тугой, запутанный) — для неразрешённой ситуации; — мешок (полный, давящий) — для накопленных обид; — игла (острая, колючая) — для точечной боли. — Проработайте детали: — цвет (чёрный, серый, тёмно-красный); — вес (лёгкий/тяжёлый); — температура (холодный/горячий); — текстура (гладкий/шершавый/колючий). — Поместите образ в руки или ощутите его в зоне напряжения (грудь, живот, горло). Шаг 3. Процесс отпускания (1—2 минуты) Выберите один из сценариев и детально визуализируйте его: — «Вода»: — представьте реку, озеро или океан; — положите предмет на воду — он медленно уплывает вдаль; — наблюдайте, пока не исчезнет из виду. — «Огонь»: — разведите безопасный костёр (в камине, на поляне); — бросьте предмет в пламя — он сгорает без следа; — ощутите тепло, заменяющее тяжесть. — «Воздух»: — поднимитесь на холм или крышу; — отпустите предмет — он уносится ветром, становится точкой и растворяется; — вдохни́те свежий воздух полной грудью. — «Земля»: — выкопайте небольшую яму; — закопайте предмет, засыпьте землёй; — посадите сверху цветок или мысленно произнесите: «Это в прошлом». — «Трансформация»: — пусть предмет превратится в свет, пыль, бабочек или радугу; — визуализируйте, как энергия обиды становится ресурсом. Шаг 4. Закрепление облегчения (1 минута) — Сосредоточьтесь на телесных ощущениях: — где появилось расслабление (грудь, плечи, живот)? — как изменилось дыхание (стало глубже/ровнее)? — Добавьте вербальное подтверждение: — «Я отпускаю эту ситуацию»; — «Это больше не управляет мной»; — «Я выбираю свободу и покой». — Визуализируйте новый символ: — мягкий свет в груди; — лёгкий воздушный шар; — распускающийся цветок. — Сделайте 2 глубоких вдоха-выдоха и медленно откройте глаза.

Варианты адаптации

Для детей (6—12 лет): — превратите в игру: «Волшебный камень желаний»; — пусть ребёнок нарисует обиду на бумаге, затем порвёт/сожжёт (под присмотром); — используйте позитивные метафоры: «Обида — это воздушный шарик, который улетает к солнцу»; — мантра завершения: «Я отпускаю грусть, я выбираю радость». В общественном месте (без закрытия глаз): — фокусируйтесь на нейтральном объекте (окно, растение); — выполняйте мысленно, сочетая с ровным дыханием (4—2—6); — используйте тактильный якорь (перебирайте брелок или кольцо в кармане). При сильной обиде: — разделите практику на 2 этапа: сегодня — создание образа, завтра — отпускание; — добавьте этап «благодарности»: «Спасибо этой ситуации за урок»; — после визуализации выполните «Письмо без отправки» (см. предыдущие инструкции). Для самообвинения: — трансформируйте вину в предмет (камень, цепь); — отпустите его в воду/огонь; — замените образом «кристалла прощения» в груди — он излучает мягкий свет.

Чек-лист выполнения

Отметьте выполненные пункты:

— Подготовительное дыхание (3 цикла 4—2—6).

— Создание образа обиды как предмета (цвет, вес, текстура).

— Выбор сценария отпускания (вода/огонь/воздух/земля/трансформация).

— Детальная визуализация процесса

(предмет уплывает/сгорает/улетает и т. д.).

— Ощущение облегчения в теле.

— Вербальное подтверждение («Я отпускаю»).

— Визуализация нового символа (свет, цветок, шар).

— Завершающее дыхание и открытие глаз.

 Дневник практики Записывайте результаты после каждой сессии Важные правила — Гибкость: если один сценарий не откликается, попробуйте другой (например, вместо огня — вода). — Безопасность: не форсируйте эмоции — если становится больно, остановитесь и вернитесь позже. — Регулярность: выполняйте при сильной обиде, но не чаще 1 раза в день. — Честность: выбирайте образ, который действительно отражает ваше состояние. — Интеграция: после 3—4 сессий проанализируйте записи — какие сценарии работают лучше всего? — Поддержка: если обида связана с травмой, дополните практику работой с психологом.

Важно: техника не стирает память о ситуации, а меняет вашу эмоциональную реакцию на неё. Цель — не «забыть», а «отпустить и двигаться дальше».
<p>Образы для разных эмоций</p> 1. Гнев / раздражение Образы: — Вулкан — извергающийся, с раскалённой лавой. — Накалённый металл — красный, искрящийся. — Острая стрела — направленная в кого-то. — Шипящая змея — с поднятым капюшоном. — Молния — разрывающая небо. Сценарии отпускания: — Вулкан успокаивается, лава застывает в красивые скалы. — Металл остывает, становится гладким и холодным. — Стрела растворяется в воздухе, превращаясь в свет. — Змея сворачивается в клубок и засыпает. — Молния уходит в землю, питая корни деревьев. 2. Обида / горечь Образы: — Горькая таблетка — чёрная или тёмно-синяя. — Заноза — деревянная или металлическая. — Тёмная лужица — вязкая, холодная. — Разбитое зеркало — с острыми краями. — Мокрая одежда — тяжёлая, липнущая к телу. Сценарии отпускания: — Таблетка растворяется в чистой воде, оставляя сладкий вкус. — Заноза выходит сама, ранка заживает. — Лужица испаряется под тёплым солнцем. — Осколки зеркала превращаются в мозаику. — Одежда высыхает на ветру, становится лёгкой. 3. Тревога / страх Образы: — Туман — плотный, серый, скрывающий дорогу. — Цепь — сковывающая движения. — Тёмный лабиринт — без выхода. — Гроза — с громом и молниями. — Путаница ниток — запутанная, с узлами. Сценарии отпускания: — Туман рассеивается, открывается ясное небо. — Цепь распадается на звенья, которые уносит ветер. — Лабиринт превращается в парк с дорожками. — Гроза уходит за горизонт, остаётся радуга. — Нитки распутываются, складываются в узор. 4. Грусть / тоска Образы: — Тяжёлый камень — серый, холодный. — Дождевая туча — большая, свинцовая. — Увядший цветок — с опущенными лепестками. — Одинокое дерево — на голой равнине. — Закрытая книга — с потускневшими буквами. Сценарии отпускания — Камень превращается в песок, уносится ветром. — Туча проливается дождём и рассеивается. — Цветок оживает, распускает новые бутоны. — Дерево обрастает листьями, вокруг появляются другие. — Книга открывается, страницы наполняются светом. 5. Вина / стыд Образы: — Груз на плечах — тяжёлый, давящий. — Тёмное пятно — на одежде или коже. — Замкнутый круг — из которого нет выхода. — Сломанная вещь — ваза, игрушка, часы. — Тень за спиной — преследующая, пугающая. Сценарии отпускания: — Груз превращается в рюкзак с лёгкими крыльями. — Пятно смывается чистой водой. — Круг разрывается, превращается в спираль роста. — Вещь чинится или становится арт-объектом. — Тень становится тенью дерева, дающей прохладу. 6. Усталость / апатия Образы: — Песочные часы — с остановившимся песком. — Выключенный фонарь — тёмный и холодный. — Обмелевшее озеро — с трещинами на дне. — Спящее семечко — в сухой земле. — Остывший костёр — с серым пеплом. Сценарии отпускания: — Песок начинает течь, наполняя новую ёмкость. — Фонарь зажигается мягким светом. — Озеро наполняется родниковой водой. — Семечко прорастает, даёт росток. — Костёр разгорается от одной искры.

Универсальные образы (подходят для любых эмоций)

— Воздушный шар — наполненный тёмным газом, который вы отпускаете в небо. — Бумажный кораблик — с написанной на нём эмоцией, уплывающий по реке. — Облако — которое меняет форму и растворяется. — Статуя — трескается и превращается в фонтан. — Дверь — за которой остаётся эмоция, а вы идёте в новое помещение. Как выбрать образ — Прислушайтесь к телу: где вы ощущаете эмоцию? В груди? В горле? В животе? Какая форма и текстура у неё там? — Ассоциации: какая первая картинка пришла в голову при мысли об этой эмоции? — Интуиция: какой образ откликается сильнее всего? Доверьтесь внутреннему ощущению. — Простота: не усложняйте — даже самый простой образ (капля, точка, линия) может быть эффективным. — Динамика: выбирайте образ, который может измениться (твёрдый → мягкий, тёмный → светлый, сковывающий → освобождающий). Советы по работе с образами — Детализация: добавьте 2—3 детали (цвет, температура, вес) — это усилит эффект. — Последовательность: сначала создайте образ, затем отпустите, потом визуализируйте позитивный итог. — Тактильность: представьте, как держите образ в руках — какой он на ощупь? — Звук: добавьте звуковой фон (шум волн, пение птиц, тишина) для глубины погружения. — Время: если нет 3—5 минут, сократите практику до 1 минуты — сосредоточьтесь на ключевом этапе отпускания. — Повторение: используйте один и тот же образ для одной эмоции 3—5 раз — это закрепит новый нейронный путь.

Важно: если какой-то образ вызывает дискомфорт или

усиливает эмоцию, откажитесь от него. Это сигнал, что он не подходит в данный момент. Выберите другой из списка или придумайте свой.
<p>1. Гнев: сценарии трансформации</p> Цель: преобразовать разрушительную энергию в конструктивную или нейтральную. — «Вулкан → горный источник»: — представьте извергающийся вулкан с раскалённой лавой; — наблюдайте, как лава остывает, образуя скалистую гору; — на вершине появляется чистый источник, вода стекает вниз, питая долину; — ощутите, как жар гнева сменяется прохладной ясностью. — «Молния → светлячки»: — визуализируйте яркую молнию, разрывающую небо; — пусть она распадается на сотни маленьких светлячков; — светлячки разлетаются по лесу, мягко мерцая; — вдохните их свет — он наполняет вас спокойствием. — «Накалённый металл → скульптура»: — держите в руках раскалённый докрасна металл; — поднесите его к наковальне; — кузнец (или вы сами) начинает ковать — металл принимает форму красивой скульптуры; — скульптура светится тёплым золотистым светом; — осознайте, что энергия гнева стала искусством. — «Шипящая змея → ручей»: — перед вами — змея с поднятым капюшоном, шипящая и готовая напасть; — её тело начинает удлиняться, превращаясь в горный ручей; — вода течёт плавно, журчит, несёт свежесть; — вы стоите у ручья, умываете лицо — напряжение уходит. — «Огонь → сад»: — вокруг вас бушует пламя, обжигающее и агрессивное; — огонь постепенно стихает, оставляя плодородную золу; — из золы прорастают цветы и деревья, появляется сад; — в саду поют птицы, пахнет цветами — вы вдыхаете этот аромат. — «Стрела → радуга»: — в руке — острая стрела, нацеленная в кого-то; — отпустите её — но вместо полёта она изгибается дугой; — дуга становится радугой, соединяющей небо и землю; — радуга переливается всеми цветами, наполняя вас гармонией. 2. Обида: сценарии трансформации Цель: освободить себя от тяжести и скованности, вернуть лёгкость. — «Заноза → бабочка»: — в теле — острая заноза, вызывающая боль; — аккуратно вытащите её; — заноза превращается в куколку бабочки; — куколка раскрывается, вылетает яркая бабочка; — она кружит вокруг вас, касаясь крыльями — вы чувствуете облегчение. — «Разбитое зеркало → мозаика»: — перед вами осколки зеркала с острыми краями; — соберите их, но не выбрасывайте; — разложите в новом порядке — получается красивая мозаика; — мозаика отражает не осколки, а цельную картину мира; — осознайте: разбитое можно превратить в искусство. — «Горькая таблетка → мёд»: — во рту — горькая чёрная таблетка; — проглотите её, но вместо горечи появляется сладкий вкус; — таблетка превращается в каплю мёда; — мёд стекает по языку, наполняет тело теплом; — выдохните — и ощутите сладость освобождения. — «Мокрая одежда → крылья»: — на вас — тяжёлая мокрая одежда, липнущая к телу; — снимите её и повесьте сушиться на солнце; — вместо одежды за спиной появляются лёгкие крылья; — сделайте шаг вперёд и слегка взмахните ими — почувствуйте подъём. — «Тёмная лужица → фонтан»: — под ногами — вязкая тёмная лужица; — она начинает испаряться, поднимаясь вверх; — пар сгущается в форме фонтана; — фонтан бьёт вверх, разбрызгивая сверкающие капли; — капли падают на вас, смывая остатки тяжести. — «Цепь → гирлянда огней»: — на плечах — тяжёлая металлическая цепь; — звенья цепи начинают светиться; — цепь превращается в гирлянду разноцветных огней; — огни мерцают, создавая праздничное настроение; — вы танцуете под их светом, чувствуя радость. 3. Тревога: сценарии трансформации Цель: заменить ощущение угрозы на безопасность и ясность. — «Туман → карта»: — вокруг — плотный серый туман, ничего не видно; — туман постепенно рассеивается; — перед вами появляется подробная карта местности; — на карте отмечены безопасные пути и ориентиры; — вы выбираете маршрут и делаете первый шаг с уверенностью. — «Лабиринт → парк»: — вы в тёмном лабиринте без выхода; — стены лабиринта начинают расти вверх, превращаясь в арки; — арки увиты цветами, между ними — ухоженные дорожки; — лабиринт становится парком с фонтанами и скамейками; — вы садитесь на скамейку, слушаете пение птиц — тревога уходит. — «Гроза → рассвет»: — над головой — гроза с молниями и громом; — тучи расступаются, появляется первая полоска рассвета; — солнце поднимается, освещает землю; — после дождя на траве блестят капли, воздух свеж; — глубоко вдохните этот чистый воздух — тревога растворяется. — «Путаница ниток → узор»: — в руках — клубок спутанных ниток с узлами; — начните аккуратно распутывать; — нитки сами складываются в красивый узор; — узор можно вышить на ткани или сплести из него браслет; — закончите — и ощутите порядок вместо хаоса. — «Цепь → спираль роста»: — вас сковывают тяжёлые цепи; — цепи начинают раскручиваться, превращаясь в спираль; — спираль поднимается вверх, как лестница; — каждая виток — новый уровень понимания и силы; — ступите на первый виток и поднимитесь выше тревоги. — «Тень → компас»: — за спиной — пугающая тень, преследующая вас; — тень сгущается, принимая форму компаса; — стрелка компаса указывает верное направление; — компас светится мягким светом, освещая путь; — идите за ним — страх сменяется уверенностью.

Как использовать сценарии

— Выберите эмоцию, которую хотите проработать. — Подберите образ, который лучше всего её описывает. — Ознакомьтесь с 2—3 сценариями трансформации для этого образа. — Закройте глаза (или сфокусируйтесь на нейтральной точке) и последовательно визуализируйте выбранный сценарий. — Сосредоточьтесь на телесных ощущениях: где было напряжение и где появилось расслабление? — Завершите практикой благодарности: «Спасибо за урок. Я отпускаю это чувство и выбираю спокойствие/радость/ясность». — Запишите результат в дневник эмоций: что изменилось, какой сценарий сработал лучше всего?

Важно: если какой-то сценарий не откликается или усиливает

дискомфорт, не заставляйте себя. Выберите другой или придумайте свой — интуиция подскажет верный путь.
<p>«Благодарность за урок»: подробная инструкция</p> Цель: трансформировать негативный опыт в ресурс, увидеть ценность в трудных ситуациях, укрепить внутреннюю опору. Эффект: — смена фокуса с «несправедливости» на «развитие»; — снижение уровня обиды на 25—40% после практики; — рост осознанности: вы начинаете замечать закономерности в повторяющихся ситуациях; — укрепление самооценки («я расту через трудности»); — формирование устойчивой стратегии преодоления проблем. Пошаговая инструкция (5—10 минут) Шаг 1. Выбор ситуации (1—2 минуты) — Вспомните недавнюю ситуацию, вызвавшую обиду, разочарование или гнев. — Кратко опишите её в 2—3 предложения (кто участвовал, что произошло, какие эмоции вы испытали). — Запишите: «Ситуация: _____». Шаг 2. Анализ эмоций (2 минуты) — Назовите точную эмоцию: «Я почувствовал (а) _____ (обиду, злость, стыд и т. д.)». — Отметьте телесные ощущения: «Это ощущалось как _____ (тяжесть в груди, жар в лице, ком в горле)». — Запишите уровень интенсивности по шкале от 1 до 10: «Сила эмоции: _____/10». Шаг 3. Поиск урока (3—5 минут) Задайте себе вопросы и запишите ответы: — Чему эта ситуация меня научила? — Какие мои качества она проявила или помогла развить? — Что я теперь знаю о себе, других людях, мире? — Как я могу использовать этот опыт в будущем? — Какой скрытый плюс был в этой ситуации? Варианты ответов: — «Я понял (а), что не могу контролировать всё, и это нормально»; — «Научился (ась) говорить „нет“»; — «Увидел (а), кто действительно меня поддерживает»; — «Понял (а), какие мои границы нельзя нарушать»; — «Получил (а) опыт выхода из зоны комфорта». Шаг 4. Формулировка благодарности (2 минуты) Составьте 1—3 фразы по шаблону: «Спасибо за эту ситуацию, потому что…» Примеры: — «Спасибо за этот конфликт — он научил меня чётко выражать свои мысли». — «Благодарю за разочарование — оно помогло мне пересмотреть приоритеты». — «Спасибо, что показал (а) мне мои слабые места — теперь я знаю, над чем работать». — «Благодарю за боль — она сделала меня более чутким (ой) к другим». — «Спасибо за несправедливость — она укрепила мою решимость». Шаг 5. Закрепление ресурса (1 минута) — Закройте глаза, сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха (4—2—6). — Представьте, как урок из ситуации превращается в символ ресурса: — кристалл в груди; — книга мудрости; — компас; — щит; — ключ. — Мысленно поместите этот символ в зону, где ощущали напряжение (грудь, живот, горло). — Произнесите: «Я принимаю этот урок и использую его для роста».

Шаблоны для разных ситуаций

Конфликт с коллегой: «Спасибо за этот спор — он научил меня отстаивать свою позицию без агрессии». Разочарование в друге: «Благодарю за этот опыт — теперь я лучше понимаю, кому можно доверять». Неудача в проекте: «Спасибо за провал — он показал мне слабые места и дал мотивацию учиться». Критика от начальника: «Благодарю за обратную связь — она помогла мне увидеть зоны роста». Измена/предательство: «Спасибо, что освободил (а) меня от иллюзий — теперь я выбираю отношения осознанно». Финансовая потеря: «Благодарю за этот урок — он научил меня финансовой грамотности и гибкости». Публичное унижение: «Спасибо за стыд — он сделал меня сильнее и научил не бояться ошибок».

Адаптация для детей (6—12 лет)

— Игра «Волшебный сундук»: — нарисуйте сундук; — «положите» в него неприятную ситуацию; — превратите её в подарок (например, «обида» → «умение дружить»); — достаньте подарок и назовите, чему он учит. — Сказка-метафора: — придумайте историю, где герой получает силу после испытания; — свяжите с реальной ситуацией ребёнка. — Мантра завершения: «Я молодец, что справился (ась). Я стал (а) сильнее!»

Дневник «Благодарности за урок»

Записывайте результаты после каждой практики Правила выполнения — Регулярность: выполняйте практику в течение 3—7 дней после сложной ситуации — пока эмоции ещё свежи, но не зашкаливают. — Честность: не заставляйте себя благодарить, если чувствуете сопротивление. Начните с нейтральной фразы: «Эта ситуация показала мне что-то важное». — Конкретика: избегайте общих слов («спасибо за всё»). Чётко указывайте, чему именно вы научились. — Безопасность: если ситуация связана с травмой, дополните практику работой с психологом. — Гибкость: если не получается найти урок сразу, отложите запись на 1—2 дня. — Повторение: возвращайтесь к старым записям раз в месяц — отмечайте, как изменился взгляд на ситуацию.

Важно: практика не оправдывает обидчика

и не отрицает вашу боль. Её цель — забрать свою силу обратно и

превратить опыт в инструмент роста.

 1. Разочарование Шаблоны: — «Благодарю за это разочарование — оно помогло мне отделить ожидания от реальности». — «Спасибо, что показал (а) мне мои иллюзии — теперь я вижу яснее». — «Я признателен (а) за этот опыт: он научил меня реалистичнее ставить цели». — «Благодарю за урок: теперь я понимаю, какие ресурсы мне действительно нужны для успеха». — «Спасибо за разбитые ожидания — они освободили место для новых, более подходящих возможностей». Комментарий: помогает перевести фокус с потери на обретение ясности и реалистичности. 2. Страх / тревога Шаблоны: — «Спасибо моему страху — он предупредил меня о риске и помог подготовиться». — «Благодарю за тревогу: она показала мне, что действительно важно и требует внимания». — «Я благодарен (а) этому страху — он научил меня слушать интуицию». — «Спасибо за беспокойство: оно подтолкнуло меня разработать план действий». — «Благодарю за этот страх — он помог мне оценить свои силы и найти поддержку». Комментарий: трансформирует страх из врага в сигнал системы безопасности, который помогает подготовиться. 3. Вина Шаблоны: — «Благодарю за чувство вины — оно показало мне мои ценности и границы». — «Спасибо за этот урок: теперь я знаю, как действовать иначе в подобной ситуации». — «Я признателен (а) за вину — она помогла мне развить эмпатию и ответственность». — «Благодарю за дискомфорт: он стал толчком к искренним извинениям и исправлению ситуации». — «Спасибо, что напомнил (а) мне о моих принципах — теперь я буду следовать им чётче». Комментарий: переводит вину из самообвинения в инструмент роста и улучшения отношений. 4. Стыд Шаблоны: — «Благодарю за стыд — он показал мне зоны роста и уязвимости». — «Спасибо за это чувство: оно помогло мне осознать, какие социальные нормы для меня важны». — «Я признателен (а) за стыд — он научил меня быть более осознанным (ой) в своих действиях». — «Благодарю за неловкость: она подтолкнула меня к развитию навыков коммуникации». — «Спасибо за стыд — теперь я понимаю, как защитить свои границы и не попадать в подобные ситуации». Комментарий: превращает стыд из разрушающего чувства в маркер важных ценностей и стимул к обучению. 5. Грусть / тоска Шаблоны: — «Благодарю за эту грусть — она позволила мне прочувствовать глубину жизни». — «Спасибо за тоску: она напомнила мне о том, что я умею любить и ценить». — «Я признателен (а) этой печали — она очистила место для новых эмоций». — «Благодарю за слёзы: они стали мостом к исцелению». — «Спасибо за грусть — она научила меня быть добрее к себе и другим». Комментарий: придаёт грусти смысл как процессу переживания утраты и подготовки к новому этапу. 6. Гнев / раздражение Шаблоны: — «Благодарю за этот гнев — он показал мне, где нарушены мои границы». — «Спасибо за раздражение: оно подсветило ситуации, требующие изменений». — «Я признателен (а) этому гневу — он дал мне энергию для защиты себя». — «Благодарю за злость: она помогла мне чётко сформулировать свои потребности». — «Спасибо за вспышку гнева — теперь я знаю, какие триггеры вызывают у меня такую реакцию». Комментарий: перенаправляет энергию гнева на конструктивные действия по защите границ и улучшению ситуации. 7. Одиночество Шаблоны: — «Благодарю за это одиночество — оно научило меня ценить время наедине с собой». — «Спасибо за ощущение изоляции: оно подтолкнуло меня к поиску настоящих друзей». — «Я признателен (а) этому одиночеству — оно помогло мне лучше понять свои потребности». — «Благодарю за возможность побыть одному (ой): это время я использовал (а) для саморазвития». — «Спасибо за чувство пустоты — оно стало толчком к созданию наполненных отношений». Комментарий: превращает одиночество из наказания в ресурс самопознания и выбора качественных связей. 8. Усталость / выгорание Шаблоны: — «Благодарю за эту усталость — она показала мне пределы моих возможностей». — «Спасибо за выгорание: оно заставило меня пересмотреть приоритеты и научиться отдыхать». — «Я признателен (а) этой истощённости — она научила меня слушать сигналы тела». — «Благодарю за упадок сил: он помог мне выстроить более здоровый режим». — «Спасибо за усталость — теперь я умею вовремя делать паузы и заботиться о себе». Комментарий: переводит истощение из провала в урок о границах и необходимости восстановления. 9. Неудача / провал Шаблоны: — «Благодарю за этот провал — он избавил меня от иллюзий и показал реальные пути». — «Спасибо за неудачу: она сэкономила мне время и силы в долгосрочной перспективе». — «Я признателен (а) этой ошибке — она дала мне бесценный опыт». — «Благодарю за падение: оно научило меня подниматься и пробовать снова». — «Спасибо за промах — теперь я знаю, как не надо делать, и ближе к успеху». Комментарий: переопределяет неудачу как этап обучения и приближения к цели. 10. Критика / отвержение Шаблоны: — «Благодарю за критику — она подсветила точки роста, которые я не замечал (а)». — «Спасибо за отказ: он освободил меня для лучшего варианта». — «Я признателен (а) этому отвержению — оно укрепило мою уверенность в себе». — «Благодарю за обратную связь: она помогла мне улучшить результат». — «Спасибо за „нет“ — теперь я знаю, чьи мнения действительно важны для меня». Комментарий: превращает критику и отвержение из удара по самооценке в инструмент улучшения и фильтрации окружения.

Как использовать шаблоны

— Выберите переживание, которое сейчас актуально для вас. — Найдите 1—2 фразы из соответствующего раздела, которые откликаются сильнее всего. — Дополните шаблон личной детализацией: — вместо «научило меня» → «научило меня говорить „нет“ коллегам»; — вместо «показало мне» → «показало мне, что я ценю честность больше одобрения». — Произнесите или запишите благодарность вслух или на бумаге. — Понаблюдайте за ощущениями: где в теле появилось расслабление? Какой новый взгляд на ситуацию возник? — Повторите практику через 1—2 дня — иногда инсайт приходит позже. Важно: если какая-то фраза вызывает сопротивление («не могу так сказать»), выберите другую или переформулируйте её так, чтобы она звучала искренне для вас. Цель — не «правильно» благодарить, а найти тот ракурс, который даёт облегчение и ресурс.
<p>«Диалог с обидой»: расширенная инструкция</p> Цель: глубоко проработать эмоцию обиды, выявить её послание, трансформировать напряжение в понимание и ресурс. Эффект: — снижение интенсивности обиды на 30—50% после практики; — осознание скрытых потребностей, стоящих за обидой; — обнаружение уроков и возможностей для роста; — уменьшение внутреннего конфликта; — формирование нового отношения к ситуации.

Пошаговая инструкция (15—20 минут)

Шаг 1. Подготовка (2—3 минуты) — Найдите тихое место, сядьте удобно, закройте глаза или сфокусируйтесь на нейтральной точке. — Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха по схеме 4—2—6: — вдох через нос на 4 счёта; — задержка на 2 счёта; — выдох через рот на 6 счётов. — Расслабьте мышцы лица, плеч, живота. — Сформулируйте намерение: «Я готов (а) услышать послание своей обиды». Шаг 2. Визуализация образа (3—5 минут) — Представьте свою обиду как существо или человека. Не стремитесь «придумать» — доверьтесь первому образу. Это может быть: — фантастическое существо (дракон, фея, дух); — человек (ребёнок, старик, незнакомец); — животное (волк, кошка, птица); — абстрактная форма (тень, облако, вихрь). — Проработайте детали образа: — цвет; — размер; — текстура (гладкий, колючий, пушистый); — температура (холодный, тёплый); — движение (статичный, пульсирующий, беспокойный). — Разместите образ перед собой на безопасном расстоянии. Шаг 3. Диалог (7—10 минут) Задайте образу вопросы вслух или мысленно, запишите ответы (на бумаге или в телефоне). Базовые вопросы: — «Что ты хочешь мне сказать?» — «Чему ты меня учишь?» — «О какой моей потребности ты сигнализируешь?» — «Что я не замечаю в этой ситуации?» — «Как я могу использовать этот опыт?» — «Что мне нужно сделать, чтобы почувствовать себя лучше?»

Дополнительные вопросы (если ответы поверхностны):

— «Чего ты боишься?» — «Что тебе нужно от меня?» — «Какой самый важный урок ты несёшь?» — «Как ты помогаешь мне расти?» — «Что изменится, когда я тебя услышу?» Важно: записывайте первый пришедший ответ без критики. Даже если он кажется странным, это голос вашей психики. Шаг 4. Благодарность и интеграция (3—5 минут) — Поблагодарите образ за ответы: — «Спасибо, что пришёл (а) ко мне»; — «Благодарю за послание, которое ты принёс (ла)»; — «Я признаю твою роль в моём росте». — Спросите: «Как я могу выразить тебе благодарность действием?» Возможные ответы: — установить границу; — поговорить с человеком; — простить себя; — изменить поведение; — позаботиться о себе. — Визуализируйте, как образ меняется после благодарности: — становится легче/светлее; — улыбается; — превращается в символ ресурса (кристалл, ключ, цветок); — растворяется с улыбкой. — Мысленно поместите символ ресурса в зону тела, где ощущали напряжение (грудь, живот, горло). Шаг 5. Завершение (1—2 минуты) — Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха (4—2—6). — Откройте глаза. — Кратко запишите ключевой инсайт: «Главный урок этой обиды: _____».

Примеры диалогов

Пример 1. Обида на друга — Образ: серый ёжик с опущенными иголками. — Вопрос: «Что ты хочешь мне сказать?» — Ответ: «Ты ждёшь от друзей больше поддержки, чем они могут дать сейчас». — Вопрос: «Чему ты меня учишь?» — Ответ: «Учиться просить о помощи прямо, а не ждать угадывания». — Благодарность: «Спасибо, ёжик, за то, что показал мне мою потребность в близости. Я поговорю с другом откровенно».

Пример 2. Обида на себя

— Образ: девочка в рваном платье, смотрит в лужу. — Вопрос: «О какой моей потребности ты сигнализируешь?» — Ответ: «Тебе нужно принять несовершенство как часть роста». — Вопрос: «Как я могу использовать этот опыт?» — Ответ: «Записать уроки и простить себя за ошибку». — Благодарность: «Спасибо, девочка, за напоминание, что я живой человек. Я буду добрее к себе».

Адаптация для разных ситуаций

Для детей (7—12 лет): — превратите практику в сказку: «Обида пришла ко мне в виде _____»; — нарисуйте образ обиды и его «добрую версию» после диалога; — завершите игрой: «Теперь моя обида превратилась в _____ (бабочку, радугу, воздушный шар)».

В общественном месте (без закрытия глаз):

— сфокусируйтесь на предмете перед собой (дерево, картина); — мысленно создайте образ обиды рядом с ним; — задавайте вопросы про себя, записывайте ответы в заметки телефона; — завершите коротким дыханием (3—2—4) и фразой: «Я услышал (а) тебя, спасибо».

При сильной обиде:

— разделите практику на 2 дня: день 1 — визуализация +2 вопроса; день 2 — остальные вопросы + благодарность; — после диалога выполните «Письмо без отправки» с изложением инсайтов; — добавьте этап «Прощения»: мысленно скажите образу: «Я принимаю твой урок и отпускаю тебя с миром».
<p>Дневник «Диалога с обидой»</p> Записывайте результаты после каждой практики Правила выполнения — Безопасность: если диалог вызывает сильный дискомфорт, остановитесь. Вернитесь к практике позже или обратитесь к психологу. — Искренность: задавайте вопросы, которые действительно хотите задать. Избегайте «правильных» ответов. — Гибкость: если образ не появляется, используйте метафору: «Моя обида похожа на _____». — Регулярность: практикуйте после значимых обид, но не чаще 1 раза в 2—3 дня. — Интеграция: через неделю перечитайте записи — отметьте, какие уроки стали частью вашего поведения. — Поддержка: делитесь инсайтами с близким человеком или терапевтом, если это помогает закрепить результат.

Важно: цель практики — не «убрать» обиду любой ценой, а услышать её послание и превратить в ресурс. Иногда урок требует времени для осознания.

 Блок 1. Понимание сути обиды — «Что именно во мне так сильно задело эту ситуацию?» — «Какая моя ценность была нарушена?» — «На что я рассчитывал (а) в этой ситуации, чего не произошло?» — «Это новая обида или она напоминает что-то из прошлого?» — «Есть ли в этой обиде отголоски детских переживаний?» — «Если бы эта обида могла говорить одним предложением, что бы она сказала?» — «Какой самый глубокий страх стоит за этой обидой?» — «Чего я боюсь больше всего в связи с этой ситуацией?» Блок 2. Потребности и ожидания — «Какую мою потребность ты пытаешься защитить?» — «Чего я на самом деле хочу от этого человека/ситуации?» — «Какие мои ожидания не оправдались?» — «Могу ли я прямо попросить то, что мне нужно?» — «Как я могу удовлетворить эту потребность самостоятельно?» — «Что мне действительно важно получить от другого человека?» — «Готов (а) ли я открыто сказать об этом?» — «Что мешает мне выразить свои потребности прямо?» Блок 3. Уроки и рост — «Какой важный навык я могу развить благодаря этой ситуации?» — «Что я теперь знаю о себе, чего не знал раньше?» — «Как эта ситуация делает меня сильнее?» — «Чему я научился (ась), чего не смог (ла) бы узнать без этого опыта?» — «Какие мои сильные стороны проявились в этой ситуации?» — «Как я могу использовать этот опыт для улучшения отношений в будущем?» — «Что изменится в моей жизни, когда я полностью проработаю эту обиду?» — «Какой мудрый совет я мог (ла) бы дать другому человеку в подобной ситуации?» Блок 4. Границы и самозащита — «Где я не защитил (а) свои границы?» — «Что мне нужно сделать, чтобы защитить себя в будущем?» — «Какие сигналы я проигнорировал (а), которые предупреждали о возможном разочаровании?» — «Как я могу предупредить подобную ситуацию в следующий раз?» — «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя в безопасности?» — «Какие правила общения я хочу установить для себя?» — «Как мне научиться говорить „нет“ в подобных ситуациях?» — «Что поможет мне вовремя распознать тревожные сигналы?» Блок 5. Прощение и освобождение — «Что мешает мне простить?» — «Что я получу, когда отпущу эту обиду?» — «Как изменится моя жизнь без этой обиды?» — «Что хорошего я могу найти в этом опыте?» — «Как я могу превратить эту боль в мудрость?» — «Что эта ситуация научила меня ценить?» — «Какое послание несёт эта обида для моего будущего?» — «Как я могу поблагодарить эту ситуацию за урок?» Блок 6. Связь с другими — «Что этот человек на самом деле хотел мне сказать своим поступком?» — «Возможно ли, что он действовал из лучших побуждений, но ошибся?» — «Какие его потребности могли стоять за его действиями?» — «Мог (ла) ли я неправильно понять его намерения?» — «Что в нём я всё ещё ценю, несмотря на эту ситуацию?» — «Как я могу сохранить хорошие качества наших отношений, отпустив обиду?» — «Что я могу сделать, чтобы улучшить наше взаимопонимание?» — «Готов (а) ли я дать ему шанс объяснить свою точку зрения?» Блок 7. Телесные ощущения и метафоры — «Где в теле я чувствую эту обиду?» — «Какой цвет у неё?» — «Какая у неё форма и размер?» — «Тёплая она или холодная?» — «Тяжёлая или лёгкая?» — «Если бы она была погодой, какой бы она была?» — «Если бы это была стихия, то какая?» — «На какое животное она похожа?» Блок 8. Будущее и интеграция — «Каким человеком я стану, когда проработаю эту обиду полностью?» — «Какие новые возможности откроются для меня?» — «Как я буду относиться к подобным ситуациям через год?» — «Что я смогу дать другим людям из этого опыта?» — «Как этот урок поможет мне в достижении моих целей?» — «Какой первый маленький шаг я могу сделать уже сегодня?» — «Что будет напоминать мне об этом уроке в будущем?» — «Как я отмечу момент полного освобождения от этой обиды?»

Как использовать вопросы

— Выберите 3—5 вопросов из разных блоков, которые кажутся наиболее актуальными для вашей ситуации. — Запишите их заранее перед практикой — это поможет сохранить фокус. — Задавайте вопросы последовательно, давая себе время на ответ. Не торопитесь. — Доверяйте первым пришедшим ответам — даже если они кажутся неожиданными. — Если какой-то вопрос вызывает сопротивление, пропустите его и перейдите к следующему. — После диалога выделите 1—2 ключевых инсайта и запишите их отдельно. — Сформулируйте одно действие, которое вы сделаете на основе полученных ответов (например: «Завтра скажу другу, что мне было больно», «Запишу свои границы на бумаге», «Поблагодарю себя за то, что научился (ась) распознавать манипуляцию»).

Важно: не стремитесь ответить на все вопросы

за одну сессию. Лучше проработать 3—4 глубоко, чем 15 поверхностно. Практика может занять больше 20 минут — дайте себе на это время.

 — Кратко опишите ситуацию (2—4 предложения): что произошло, кто участвовал, когда это случилось. — Какие эмоции вы испытали в момент ситуации и какие чувствуете сейчас? (гнев, обида, разочарование, вина, стыд и т. д.). — Где в теле вы ощущаете эту эмоцию? (тяжесть в груди, ком в горле, напряжение в плечах, жар в лице и т. п.). — Что больше всего вас задело в этой ситуации? Что кажется самым болезненным? — Чего вы хотели бы достичь с помощью проработки? (отпустить обиду, понять другого человека, установить границы, простить себя и т. п.). — Сколько времени у вас есть на практику? (15—20 минут сейчас или готовы разбить на 2—3 сессии).

Пример заполнения

Ситуация: Вчера коллега взял на себя заслуги за мою идею на совещании, хотя я подробно обсуждал (а) её с ним накануне. Он представил её как свою, даже не упомянув меня. Эмоции: Сначала шок и недоумение, потом — обида и злость. Сейчас остаётся горечь и ощущение несправедливости. Телесные ощущения: Тяжесть в груди, напряжение в челюсти, иногда жар в лице. Что задело больше всего: То, что он знал о моём вкладе, но сознательно решил меня не упоминать. Чувство, что мой труд не ценят. Цель проработки: Понять, почему он так поступил, отпустить обиду, научиться защищать свои интересы в будущем. Время: Готов (а) выделить 20 минут сейчас и ещё 15 минут завтра для завершения.

Подборка вопросов под этот пример

Для первой сессии (20 минут): — «Что именно во мне так сильно задело эту ситуацию?» — «Какая моя ценность была нарушена?» — «О какой моей потребности ты сигнализируешь, обида?» — «Чему эта ситуация учит меня в отношении профессиональных границ?» — «Что я могу сделать, чтобы защитить свои идеи в будущем?» — «Если бы мой коллега мог объяснить свой поступок, что бы он сказал?» — «Как я могу превратить эту боль в мудрость для своей карьеры?» — «Что эта ситуация показала мне о моих сильных сторонах?» Для второй сессии (15 минут): — «Какой первый маленький шаг я могу сделать уже завтра, чтобы восстановить справедливость или защитить себя?» — «Как изменится моя работа, когда я отпущу эту обиду?» — «Что хорошего я могу найти в этом опыте для своего профессионального роста?» — «Как я отмечу момент, когда почувствую, что полностью освободился (ась) от этой ситуации?» — «Какую благодарность я могу выразить этой ситуации за урок?»
<p>Варианты наборов вопросов для разных ситуаций</p> Вариант 1. Обида на близкого человека — «Что эта ситуация говорит о моих ожиданиях от отношений?» — «Как я могу выразить свои чувства, не разрушая связь?» — «Чему меня учит эта боль в отношении любви и доверия?» — «Какие мои потребности остались неудовлетворёнными?» — «Как я могу позаботиться о себе прямо сейчас?» Вариант 2. Обида на себя (за ошибку) — «Что самое доброе я могу сказать себе сейчас?» — «Какой урок я извлёк (ла) из этой ситуации?» — «Как бы я поддержал (а) друга, оказавшегося в таком же положении?» — «Что изменится в моём поведении после этого опыта?» — «За что я могу себя поблагодарить, несмотря на ошибку?» Вариант 3. Несправедливость на работе — «Где я не защитил (а) свои профессиональные границы?» — «Какие сигналы я проигнорировал (а), которые предупреждали о возможном разочаровании?» — «Как эта ситуация помогает мне прояснить мои карьерные ценности?» — «Что я могу сделать, чтобы предотвратить подобное в будущем?» — «Какое послание несёт эта обида для моего профессионального роста?»

Как работать с вопросами

— Выберите 5—7 вопросов из предложенного набора. — Запишите их заранее на бумаге или в телефоне. — Закройте глаза (или сфокусируйтесь на нейтральной точке), сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха (4—2—6). — Задавайте вопросы по одному, давая себе время на ответ. Не критикуйте первые пришедшие мысли. — Фиксируйте ответы письменно — даже короткие фразы важны. — После диалога выделите 1—2 ключевых инсайта и запишите их отдельно. — Сформулируйте одно конкретное действие на ближайшие 24 часа (например: «Завтра скажу коллеге, что мне было неприятно», «Напишу список своих профессиональных границ», «Поблагодарю себя за то, что научился (ась) распознавать манипуляцию»).

Важно: если какой-то вопрос вызывает сильное сопротивление или боль, пропустите его. Цель — не «расколоть» себя, а бережно проработать эмоцию и превратить её в ресурс.
<p>«Медитация любящей доброты» развёрнутая инструкция</p> Цель: развить сострадание к себе и другим, снизить уровень стресса и тревожности, укрепить эмоциональную устойчивость, трансформировать негативные установки в доброжелательные. Эффект при регулярной практике: — рост самоуважения и любви к себе; — улучшение отношений с окружающими; — снижение агрессии и раздражения; — усиление эмпатии и способности прощать; — ощущение единства с миром; — уменьшение симптомов тревожности и депрессии; — повышение общего уровня удовлетворённости жизнью. Время: 15—30 минут (можно начать с 5—10 минут). Частота: ежедневно или 3—4 раза в неделю для устойчивого эффекта.

Пошаговая инструкция

Шаг 1. Подготовка (2—3 минуты) — Найдите тихое место, где вас не потревожат. — Примите удобную позу: сидя на стуле или на подушке, лёжа (если не склонны засыпать), стоя — главное, чтобы спина была прямой. — Закройте глаза или сфокусируйтесь на нейтральной точке перед собой. — Сделайте 3—5 глубоких вдохов-выдохов (4—2—6): вдох на 4 счёта, задержка на 2 счёта, выдох на 6 счётов. — Расслабьте мышцы лица, плеч, живота, ног. — Сформулируйте намерение: «Я направляю любящую доброту себе и другим». Шаг 2. Любовь к себе (3—5 минут) Направьте пожелания сначала к себе — это основа практики. Повторяйте фразы медленно, с чувством: — «Пусть я буду счастлив (а)»; — «Пусть я буду здоров (а) и в безопасности»; — «Пусть я буду спокоен (а) и умиротворён (а)»; — «Пусть я буду свободен (на) от страданий»; — «Пусть я принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть». Как усилить эффект: — положите руку на сердце; — представьте себя в детстве — пожелайте этому ребёнку счастья; — визуализируйте тёплый золотистый свет, наполняющий вас изнутри. Шаг 3. Близкий человек (3—5 минут) Выберите того, кто вызывает у вас искреннюю благодарность и любовь (родитель, друг, учитель, питомец). Представьте его образ ясно. Направьте ему пожелания: — «Пусть [имя] будет счастлив (а)»; — «Пусть [имя] будет здоров (а) и в безопасности»; — «Пусть [имя] обретёт внутренний покой»; — «Пусть [имя] будет свободен (на) от страданий». Шаг 4. Нейтральный человек (3—5 минут) Вспомните кого-то, к кому вы равнодушны: продавец в магазине, сосед, коллега, незнакомец на улице. Пожелайте ему: — «Пусть этот человек будет счастлив»; — «Пусть он будет здоров и в безопасности»; — «Пусть его сердце наполнится радостью»; — «Пусть он найдёт свой путь к счастью». Шаг 5. Тот, на кого обижены (5—7 минут) Выберите человека, с которым у вас сложные отношения. Начните с благодарности за урок, который он вам дал. Затем направляйте пожелания: — «Пусть [имя] освободится от причин своих страданий»; — «Пусть [имя] найдёт мир в своём сердце»; — «Пусть [имя] будет счастлив (а), даже если мы не понимаем друг друга»; — «Я отпускаю обиду и желаю ему/ей добра». Если сложно: — начните с нейтральных фраз: «Пусть этот человек найдёт свой путь»; — представьте его ребёнком — это смягчает сердце; — если эмоции слишком сильны, вернитесь к шагу 2 (любовь к себе) и повторите. Шаг 6. Все существа (3—5 минут) Расширьте круг пожеланий до всего мира: — «Пусть все живые существа будут счастливы»; — «Пусть все будут здоровы и в безопасности»; — «Пусть во всём мире царят мир и гармония»; — «Пусть каждое сердце наполнится любящей добротой». Визуализация: представьте, как волны света и тепла исходят из вашего сердца, охватывая планету. Шаг 7. Завершение (2—3 минуты) — Поблагодарите себя за практику: «Спасибо, что уделил (а) время себе и миру». — Медленно верните внимание к дыханию, ощущениям в теле. — Пошевелите пальцами рук и ног, мягко откройте глаза. — Останьтесь в тишине ещё на минуту, сохраняя ощущение тепла и доброты.

Варианты фраз для разных этапов

Для себя: — «Да буду я защищён (а) от внутренних и внешних угроз»; — «Да научусь я прощать себя»; — «Да открою я сердце для радости»; — «Да приму я себя с любовью». Для близких: — «Да будет [имя] окружён (а) заботой и поддержкой»; — «Да найдёт [имя] свой источник счастья»; — «Да пребудет с [имя] мир и благополучие». Для нейтральных: — «Да встретит этот человек доброту в своей жизни»; — «Да обретёт он/она внутренний покой»; — «Да будут его/её дни наполнены светом». Для «сложных» людей: — «Да освободится [имя] от причин своего гнева»; — «Да найдёт он/она путь к исцелению»; — «Да станет его/её сердце мягче». Для всех существ: — «Да избавятся все от страха и боли»; — «Да процветают все живые существа»; — «Да наполнится мир состраданием».

Советы для углубления практики

— Начинайте с малого: если 30 минут сложно, начните с 5 минут на этап или только с шагов 1—3. — Используйте аудиогиды: записи с голосом инструктора помогут сохранить фокус. — Практикуйте в движении: направляйте пожелания прохожим, животным, растениям во время прогулки. — Ведите дневник: записывайте, какие эмоции возникали на каждом этапе, что было легко/трудно. — Будьте терпеливы: если не получается почувствовать тепло сразу — это нормально. Регулярность важнее интенсивности. — Адаптируйте фразы: создавайте свои пожелания, которые резонируют лично с вами. — Связывайте с дыханием: на вдохе — «Я принимаю любовь», на выдохе — «Я дарю любовь».

Что делать, если возникают трудности

— Сопротивление к пожеланиям себе: начните с фраз «Я учусь принимать доброту» или «Я разрешаю себе быть счастливым (ой)». — Слезы или гнев: позвольте им быть. Продолжайте дышать и мягко возвращайтесь к фразам. — Блуждание ума: мягко возвращайте внимание к дыханию и словам. Это нормально — просто отмечайте отвлечения без критики. — Неискренность пожеланий: замените «Пусть будет счастлив» на «Я желаю ему/ей найти свой путь к счастью» или «Пусть он/она обретёт покой». — Усталость: сократите время практики или разделите её на два подхода в течение дня.

Важно: цель — не «идеальное» чувство любви, а постепенное размягчение сердца через намерение. Даже формальное повторение фраз со временем меняет

нейронные связи и отношение к миру.
<p>1. Техника «Визуализация света»</p> Цель: усилить ощущение тепла и доброты через зрительные образы. Как выполнять: — На каждом этапе медитации (себе, близкому, нейтральному, сложному человеку, всем существам) представьте, что из вашего сердца исходит мягкий золотистый свет. — С каждым пожеланием («Пусть ты будешь здоров, счастлив, в безопасности») свет становится ярче и теплее. — Визуализируйте, как свет окутывает выбранного человека, создавая вокруг него защитный кокон. — Представьте, что свет проникает в его сердце и отражается обратно к вам — так создаётся поток взаимной доброты. — На этапе «всех существ» представьте, как свет расширяется до размеров планеты, охватывая леса, города, океаны. Формула фраз с визуализацией: — «Пусть этот свет принесёт тебе здоровье»; — «Пусть его тепло подарит тебе счастье»; — «Пусть он защитит тебя и даст безопасность».

2. Техника «Тактильное погружение»

Цель: задействовать телесные ощущения для усиления связи с практикой. Как выполнять: — Положите правую руку на сердце — это активирует зону эмпатии. — На вдохе ощутите тепло ладони, на выдохе направляйте это тепло как пожелание. — Можно использовать кристалл (розовый кварц, аметист) или мягкую ткань — держите в руке во время практики. — На этапе пожеланий себе слегка поглаживайте себя по плечу или руке — это стимулирует выработку окситоцина (гормона доверия). Синхронизация с дыханием: — Вдох: «Я принимаю доброту»; — Выдох: «Я дарю доброту [имя]».

3. Техника «Звуковое сопровождение»

Цель: использовать звук для углубления состояния сострадания. Варианты: — Мантра: на каждом этапе повторяйте слог «Метта» (произносится мягко, с придыханием) перед основной формулой пожеланий. — Колокольчик: перед переходом к новому этапу звените маленьким колокольчиком — звук «очищает» пространство намерения. — Бинауральные ритмы: включите аудио с частотой 4—7 Гц (тета-волны) — они способствуют расслаблению и эмпатии. — Природные звуки: шум леса, океана или пение птиц помогут расширить круг доброты до всего живого.

4. Техника «Градиент доброты»

Цель: плавно переходить от простых объектов к сложным, снижая сопротивление. Пошаговая схема (по 2 минуты на этап): — Животное (кот, собака, птица) — легко вызвать симпатию. — Ребёнок (свой или чужой) — пробуждает естественную заботу. — Пожилой человек — активирует уважение и благодарность. — Нейтральный человек (продавец, почтальон). — Тот, на кого обижены — теперь переход будет мягче. — Все существа — завершающий этап с максимальным охватом. Формулы для градации: — Животному: «Пусть твои дни будут полны ласки и еды»; — Ребёнку: «Пусть ты вырастешь в любви и безопасности»; — Пожилому: «Пусть твой опыт принесёт тебе мир и покой».

5. Техника «Письмо доброты»

Цель: закрепить медитацию через письменное выражение. Как выполнять после 10—15-минутной медитации: — Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне. — Напишите короткое послание каждому объекту медитации: — Себе: «Дорогой (ая) я, я желаю тебе…»; — Близкому: «Любимый (ая) [имя], я благодарен (а) тебе за… Пусть ты…»; — Нейтральному: «Незнакомый друг, пусть твой день будет…»; — Сложному человеку: «Я вижу твою боль. Пусть ты найдёшь…» — Закончите фразой: «Пусть все существа во Вселенной будут счастливы». — Сохраните письмо — перечитывайте в трудные моменты.

6. Техника «Дыхание цвета»

Цель: связать пожелания с цветовыми ассоциациями. Инструкция: — На вдохе представляйте, что вдыхаете цвет, соответствующий качеству: — здоровье — изумрудно-зелёный; — счастье — солнечно-жёлтый; — безопасность — небесно-голубой. — На выдохе направляйте этот цвет выбранному человеку в виде облака или луча. — Повторяйте формулу: «Пусть ты наполнишься [цвет] цветом здоровья».

7. Техника «Круги сострадания»

Цель: постепенно расширять зону доброты от себя до Вселенной. Схема визуализации: — Закройте глаза, представьте себя в центре круга. — Первый круг (вокруг вас): семья и друзья → пожелайте им здоровья. — Второй круг: соседи, коллеги → «Пусть и они будут счастливы». — Третий круг: город, страна → «Пусть здесь царит мир». — Четвёртый круг: вся планета → «Пусть все живые существа обретут безопасность». — Пятый круг: Вселенная → «Пусть доброта распространится до самых далёких звёзд». Сопровождение фразами: — «С каждым кругом моё сердце становится шире»; — «Моя доброта — как волны океана, достигающие всех берегов». 8. Техника «Благодарность + доброта» Цель: соединить практику благодарности с пожеланиями. Как выполнять: Перед каждым блоком пожеланий добавьте благодарность: — Себе: «Спасибо, что я есть. Пусть я буду здоров и счастлив»; — Близкому: «Благодарю за твою поддержку. Пусть ты обретёшь всё, что желаешь»; — Нейтральному: «Спасибо за твою работу. Пусть твой труд приносит радость»; — Сложному человеку: «Благодарю за урок. Пусть ты найдёшь мир в душе».

Как комбинировать техники

Вариант 1. Для начинающих (10 минут): — Шаг 1 (2 мин): дыхание цвета + пожелания себе; — Шаг 2 (2 мин): тактильное погружение (рука на сердце) + пожелания близкому; — Шаг 3 (3 мин): круги сострадания (семья → город); — Шаг 4 (3 мин): письмо доброты (мысленно) + завершение. Вариант 2. Углублённый (15 минут): — Шаг 1 (3 мин): визуализация света + пожелания себе и близким; — Шаг 2 (4 мин): градиент доброты (животное → сложный человек); — Шаг 3 (4 мин): звук (мантра «Метта») + дыхание цвета; — Шаг 4 (4 мин): круги сострадания до Вселенной + благодарность.

Важные напоминания

— Гибкость: не стремитесь выполнить все техники за одну сессию. Выберите 1—2, которые откликаются сильнее. — Адаптация: если какая-то визуализация не получается (например, не видите цвета), просто концентрируйтесь на ощущении тепла. — Регулярность: даже 5 минут ежедневной практики дают эффект через 2—3 недели. — Дневник: записывайте, какая техника дала наибольший отклик — это поможет создать личный стиль медитации. — Безопасность: если на этапе пожеланий сложному человеку возникает сильная боль, вернитесь к любви к себе и завершите практику.

Ключевой принцип: цель не в «идеальном» выполнении, а в искреннем намерении подарить доброту. Даже если чувства приходят не сразу, само намерение меняет ваше сознание и отношения с миром.
<p>Этап 1. Пожелания себе</p>

Вариант 1. «Зеркало доброты»

— Закройте глаза и представьте, что смотрите в зеркало.

— Увидьте своё отражение — не критическое, а доброе, принимающее.

— Произносите фразы, глядя «в глаза» отражению:

— «Я принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть»;

— «Я разрешаю себе быть счастливым (ой)»;

— «Я прощаю себе ошибки»;

— «Я достоин (а) любви и заботы».

— В конце улыбнитесь своему отражению.

Вариант 2. «Внутренний ребёнок»

— Визуализируйте себя в детстве (5—7 лет).

— Подойдите к этому ребёнку, присядьте на корточки.

— Скажите ему:

— «Ты в безопасности»;

— «Я всегда буду рядом»;

— «Ты достоин (а) счастья»;

— «Я люблю тебя таким (ой), какой (ая) ты есть».

— Об позволяет ребёнку обнять вас или взять за руку.

Вариант 3. «Дыхание исцеления»

— На вдохе представляйте, что вдыхаете золотистый свет.

— На выдохе направляйте этот свет в зоны напряжения в теле.

— Сопровождайте дыханием фразы:

— «С каждым вдохом я наполняюсь силой»;

— «С каждым выдохом я отпускаю напряжение»;

— «Моё тело исцеляется»;

— «Мой разум успокаивается».

Вариант 4. «Щит защиты»

— Представьте, что вокруг вас формируется защитный кокон из света.

— Наполните его качествами, которых вам не хватает:

— уверенность;

— спокойствие;

— доброта;

— сила.

— Проговорите:

— «Этот щит защищает меня от негатива»;

— «Он пропускает только то, что служит моему благу»;

— «Я в безопасности в своём пространстве».

Этап 2. Пожелания близкому человеку

Вариант 1. «Подарок счастья»

— Представьте выбранного человека перед собой.

— Мысленно создайте подарок — символ счастья (цветок, кристалл, книга).

— Вручите его со словами:

— «Прими этот дар как знак моей любви»;

— «Пусть он принесёт тебе радость каждый день»;

— «Я желаю тебе всего самого светлого».

Вариант 2. «Путь к счастью»

— Визуализируйте дорогу, ведущую к счастью этого человека.

— Представьте, как вы убираете с неё препятствия (камни, ямы).

— Посыпьте путь лепестками цветов или светом.

— Скажите:

— «Я расчищаю твой путь к счастью»;

— «Пусть дорога будет лёгкой и светлой»;

— «Я поддерживаю тебя в твоём движении вперёд».

Вариант 3. «Объятия доброты»

— Мысленно подойдите к человеку и обнимите его.

— Передайте через объятия тепло и поддержку.

— Проговорите:

— «Я рядом с тобой»;

— «Ты не один (а)»;

— «Моя любовь всегда с тобой»;

— «Я верю в тебя».

Вариант 4. «Письмо в сердце»

— Представьте, что пишете письмо этому человеку.

— Вложите в него все добрые пожелания.

— Мысленно положите письмо ему в сердце.

— Произнесите:

— «Пусть эти слова согревают тебя»;

— «Пусть ты чувствуешь мою любовь»;

— «Я благодарен (а) за то, что ты есть в моей жизни».

Этап 3. Пожелания нейтральному человеку

Вариант 1. «Мост понимания»

— Представьте этого человека вдалеке.

— Постройте между вами светящийся мост.

— Идите по нему навстречу друг другу.

— На середине моста скажите:

— «Я признаю твоё право быть другим»;

— «Я желаю тебе добра, даже если мы не знакомы»;

— «Пусть в твоей жизни будет больше радости».

Вариант 2. «Свет в окне»

— Визуализируйте дом этого человека.

— Представьте, что в одном из окон загорается тёплый свет.

— Этот свет — символ вашей доброты.

— Проговорите:

— «Пусть этот свет согревает тебя»;

— «Пусть в твоём доме всегда будет тепло и уютно»;

— «Я посылаю тебе лучи доброты».

Вариант 3. «День удачи»

— Представьте один день из жизни этого человека.

— Мысленно наполните его приятными событиями:

— встреча с другом;

— неожиданный подарок;

— успех в деле.

— Скажите:

— «Пусть сегодня у тебя будет хороший день»;

— «Пусть всё складывается удачно»;

— «Я желаю тебе маленьких радостей».

Вариант 4. «Дерево доброты»

— Представьте большое дерево с раскидистыми ветвями.

— Посадите под ним этого человека в тени.

— Пусть дерево даёт ему прохладу, защиту, покой.

— Произнесите:

— «Отдыхай в тени доброты»;

— «Пусть мир даёт тебе то, в чём ты нуждаешься»;

— «Я желаю тебе гармонии».

Этап 4. Пожелания тому, на кого обижены

Вариант 1. «Освобождение» — Представьте обиду как верёвку, связывающую вас с этим человеком. — Мысленно перережьте её. — Скажите: — «Я освобождаю себя от этой связи»; — «Я отпускаю боль и гнев»; — «Пусть мы оба будем свободны»; — «Я желаю тебе найти мир в душе». Вариант 2. «Маска прощения» — Визуализируйте эту ситуацию как сцену театра. — Вы и этот человек носите маски обиды. — Снимите свою маску и предложите ему сделать то же. — За масками — два обычных человека. — Произнесите: — «Мы оба просто люди»; — «Мы оба ошибаемся»; — «Я прощаю и отпускаю»; — «Желаю тебе обрести покой». Вариант 3. «Ребёнок внутри» — Представьте этого человека маленьким ребёнком. — Посмотрите на него с состраданием. — Скажите ребёнку: — «Тебе было больно, поэтому ты так поступил (а)»; — «Я понимаю твою боль»; — «Пусть ты найдёшь исцеление»; — «Я желаю тебе вырасти счастливым». Вариант 4. «Река времени» — Визуализируйте ситуацию как кадр на берегу реки. — Река уносит этот кадр вдаль. — Он становится меньше, бледнее. — Произнесите: — «Время уносит обиду»; — «Я оставляю прошлое позади»; — «Желаю тебе двигаться вперёд»; — «Пусть между нами будет мир».

Этап 5. Пожелания всем существам

Вариант 1. «Волна доброты» — Представьте, что из вашего сердца исходит волна света. — Она распространяется по планете, охватывая всех живых существ. — С каждым расширением волны произносите: — «Пусть все существа будут счастливы»; — «Пусть все будут здоровы»; — «Пусть во всём мире царят мир и гармония». Вариант 2. «Сеть света» — Визуализируйте энергетическую сеть, охватывающую Землю. — Каждый узел сети — живое существо. — Наполняйте узлы светом доброты. — Говорите: — «Каждый узел важен»; — «Каждая жизнь ценна»; — «Пусть сеть светится любовью»; — «Да будет мир во всём мире». Вариант 3. «Сад единства» — Представьте Землю как огромный сад. — Каждое существо — цветок или дерево. — Поливайте сад водой доброты. — Произносите: — «Пусть каждый цветок распускается»; — «Пусть сад процветает»; — «Все мы — часть одного целого»; — «Любовь объединяет нас». Вариант 4. «Дыхание Вселенной» — Ощутите своё дыхание как часть дыхания планеты. — С каждым вдохом вбираете энергию мира. — С каждым выдохом отдаёте доброту. — Повторяйте: — «Я дышу вместе со всеми»; — «Моё дыхание — часть дыхания жизни»; — «Пусть доброта течёт через меня ко всем»; — «Мир един в любви и сострадании». Общие рекомендации по выбору техник — Для начинающих: начните с простых вариантов — «Дыхание исцеления» для себя, «Объятия доброты» для близких. — При сильных эмоциях: используйте техники с визуализацией («Маска прощения

Этап 4. Пожелания тому, на кого обижены (продолжение)

Вариант 5. «Мост примирения» — Визуализируйте между собой и этим человеком широкий мост. — Представьте, что вы идёте навстречу друг другу. — На середине моста остановитесь и мысленно скажите: — «Я признаю, что мы оба могли ошибиться»; — «Я готов (а) понять твою точку зрения»; — «Пусть между нами будет мир»; — «Желаю тебе освободиться от негатива». — Мысленно протяните руку для рукопожатия или объятия. Вариант 6. «Письмо без отправки» — Представьте, что пишете этому человеку письмо. — В первой части выразите свои чувства без обвинений: «Когда произошло то-то, я почувствовал (а)…». — Во второй части напишите: «Сейчас я понимаю, что…». — В заключении добавьте пожелания: — «Пусть ты найдёшь мир в душе»; — «Желаю тебе счастья и понимания»; — «Отпускаю обиду и желаю добра». — Мысленно сожгите или отправьте письмо в небо — символически освободитесь от груза. Вариант 7. «Зеркало ситуации» — Представьте ситуацию как сцену в театре. — Поставьте два зеркала напротив друг друга — они будут отражать события с обеих точек зрения. — Посмотрите на ситуацию глазами этого человека. — Произнесите: — «Возможно, ты действовал (а) из лучших побуждений»; — «Может быть, ты тоже пострадал (а)»; — «Я вижу твою боль и принимаю её»; — «Пусть мы оба обретём покой». Вариант 8. «Дерево прощения» — Визуализируйте большое дерево между вами. — Его корни уходят глубоко в землю — это корни мудрости. — Ветви раскинулись широко — они символизируют прощение. — Скажите: — «Это дерево растёт над нашими разногласиями»; — «Его листья шепчут слова мира»; — «Пусть его сила исцелит наши отношения»; — «Я отпускаю обиду под сенью этого дерева».

Этап 5. Пожелания всем существам (продолжение)

Вариант 5. «Сеть взаимосвязей» — Представьте Землю как огромный живой организм. — Все существа — клетки этого организма. — Между ними пульсируют нити света — связи любви и взаимопомощи. — Говорите: — «Мы все связаны невидимыми нитями»; — «Каждое существо важно для целостности мира»; — «Пусть эти связи укрепляются»; — «Да будет мир во всех уголках планеты». Вариант 6. «Океан доброты» — Визуализируйте Землю, покрытую огромным океаном света. — Каждая капля — живое существо со своими радостями и печалями. — Вы — часть этого океана, волна, несущая доброту. — Повторяйте: — «Я — капля в этом океане любви»; — «Каждая капля важна»; — «Пусть волны доброты омывают всех существ»; — «Да наполнится мир состраданием». Вариант 7. «Звёздное небо» — Поднимите взгляд к ночному небу, усыпанному звёздами. — Каждая звезда — живое существо во Вселенной. — От вашей груди исходит луч света, соединяющийся со звёздами. — Произносите: — «Ты — звезда во Вселенной»; — «Я посылаю тебе свет своей доброты»; — «Пусть все звёзды сияют ярче от любви»; — «Да будет мир среди всех существ, близких и далёких». Вариант 8. «Дыхание планеты» — Ощутите своё дыхание как часть дыхания Земли. — На вдохе представьте, что вдыхаете энергию мира. — На выдохе направляйте волны доброты: — в леса; — в города; — в океаны; — к людям, животным, растениям. — Говорите: — «Моё дыхание — часть дыхания жизни»; — «С каждым выдохом я дарю любовь»; — «Планета дышит вместе со мной»; — «Да пребудет мир во всём сущем».

Дополнительные техники для всех этапов

Техника «Три качества» На каждом этапе добавляйте три ключевых качества: — Безопасность: «Пусть ты будешь в безопасности». — Счастье: «Пусть ты обретёшь радость». — Здоровье: «Пусть твоё тело и разум будут здоровы». Техника «Постепенное расширение» Используйте таймер на 2—3 минуты для каждого круга: — Круг 1: только вы; — Круг 2: вы +1 близкий человек; — Круг 3: вы + семья; — Круг 4: вы + коллеги/соседи; — Круг 5: вы + все люди города; — Круг 6: вы + все живые существа планеты. Техника «Звуковой якорь» — Выберите короткий звук или слог (например, «мет», «со», «ах»). — Произносите его на выдохе после каждой фразы доброты. — Этот звук станет якорем для быстрого входа в состояние сострадания в течение дня. Техника «Тактильное напоминание» — Носите на запястье резинку, бусину или кольцо. — Касаясь его в течение дня, мысленно повторяйте короткую фразу доброты (себе или другим). — Это закрепит эффект медитации в повседневной жизни.

Как выбрать и комбинировать техники

Для 10-минутной сессии: — Этап 1 (себе): «Внутренний ребёнок» (2 мин); — Этап 2 (близкий): «Объятия доброты» (2 мин); — Этап 3 (нейтральный): «Свет в окне» (2 мин); — Этап 4 (обида): «Освобождение» (2 мин); — Этап 5 (все): «Волна доброты» (2 мин). Для углублённой 20-минутной практики: — Этапы 1—2: комбинируйте визуальные техники с дыханием цвета; — Этап 3: используйте «Путь к счастью» + благодарность; — Этап 4: «Маска прощения» или «Ребёнок внутри» + письмо; — Этап 5: «Сеть взаимосвязей» + звуковой якорь.

Важные рекомендации

— Гибкость: если какая-то визуализация не получается, замените её на тактильные или звуковые ощущения.

— Безопасность: если на этапе работы с обидой возникает сильная боль, вернитесь к пожеланиям себе и завершите практику.

— Регулярность: даже 5 минут ежедневной медитации дают эффект через 2—3 недели.

— Дневник: записывайте, какая техника дала наибольший отклик — это поможет создать личный стиль практики.

— Адаптация: меняйте фразы под свой язык и мировоззрение. Главное — искренность намерения.

Ключевой принцип: цель не в «идеальном» выполнении, а в искреннем намерении подарить доброту. Даже формальное повторение фраз со временем меняет

нейронные связи и отношение к миру.
<p>«Практика трёх кругов прощения»: развёрнутая инструкция</p> Цель: комплексное освобождение от груза обид, вины и самокритики через последовательное прощение: других, себя и принятие ответственности. Время: 15—30 минут (по 5—10 минут на каждый круг). Форма выполнения: мысленно или письменно (письменный вариант даёт более глубокий эффект). Подготовка: — Найдите тихое место, где вас не потревожат. — Примите удобную позу с прямой спиной. — Сделайте 3—5 глубоких вдохов-выдохов (4—2—6): вдох на 4 счёта, задержка на 2 счёта, выдох на 6 счётов. — Сформулируйте намерение: «Я готов (а) освободиться от груза прошлого через прощение».

Круг 1. Простите тех, кто обидел вас

Задача: отпустить обиду, освободить себя от эмоциональной зависимости от обидчика. Как выполнять: — Мысленно составьте список людей, на которых вы держите обиду (можно записать на бумаге). — Начните с самой лёгкой обиды, постепенно переходя к более болезненным. — Для каждого человека: — Представьте его образ ясно перед собой. — Вспомните ситуацию без погружения в эмоции — как кадр из фильма. — Произнесите (мысленно или вслух): — «Я прощаю тебя за то, что ты сделал (а)». — «Я понимаю, что ты действовал (а) исходя из своих ограничений, страхов, опыта». — «Я освобождаю себя от этой обиды и отпускаю её». — «Пусть ты обретёшь мир в душе». — Визуализируйте, как верёвка или цепь, связывающая вас с этим человеком, разрывается. — Представьте, что из вашего сердца исходит луч света к нему: «Я дарю тебе этот свет вместо обиды». Если сложно простить: — Начните с нейтральных фраз: «Я работаю над тем, чтобы простить тебя». — Представьте этого человека ребёнком — это смягчает сердце. — Если эмоции слишком сильны, вернитесь к дыханию и повторите позже. Формула для записи (если пишете): «Я, [ваше имя], прощаю [имя человека] за [ситуация]. Я понимаю, что он (а) действовал (а) так из-за [возможные причины: страха, незнания, боли]. Я освобождаю себя и его (её) от этой ситуации. Пусть он (а) обретёт мир и счастье. Я отпускаю обиду».

Круг 2. Попросите прощения у тех, кого обидели вы

Задача: признать свою роль в конфликтах, снять груз вины, восстановить внутреннюю целостность. Как выполнять: — Составьте список людей, перед которыми вы чувствуете вину (можно записать). — Для каждого: — Представьте его перед собой. — Искренне признайте свой поступок: «Я признаю, что сделал (а) тебе больно, когда…». — Попросите прощения: — «Прости меня, пожалуйста». — «Я не хотел (а) причинить тебе боль». — «Я беру ответственность за свои слова/действия». — «Если возможно, давай восстановим наше взаимопонимание». — Визуализируйте, как от вас к человеку идёт волна тепла и света — символ вашего раскаяния. — Представьте, как он принимает ваши слова и улыбается. Если невозможно попросить прощения напрямую: — Напишите письмо (отправлять не нужно). — Проговорите слова прощения мысленно, представляя его образ. — В конце скажите: «Я сделал (а) всё, что мог (ла), чтобы исправить ситуацию внутри себя». Формула для записи: «Я, [ваше имя], прошу прощения у [имя человека] за то, что [ситуация]. Я признаю, что мои слова/действия причинили тебе боль. Прости меня, пожалуйста. Я учусь быть более внимательным (ой) и добрым (ой). Пусть между нами будет мир».

Круг 3. Простите себя за ошибки и обиды

Задача: освободиться от самокритики, принять себя, восстановить самоуважение. Как выполнять: — Положите руку на сердце. — Скажите себе (мысленно или вслух) с добротой: — «Я прощаю себя за все ошибки». — «Я действовал (а) наилучшим образом, исходя из своих знаний и сил на тот момент». — «Я имею право ошибаться и учиться на опыте». — «Я люблю и принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть». — Представьте себя в детстве (5—7 лет). Подойдите к этому ребёнку, обнимите его и скажите: — «Ты хороший (ая)». — «Ты заслуживаешь любви». — «Я всегда буду рядом». — Визуализируйте, как золотой свет наполняет ваше тело, исцеляя раны прошлого. Если трудно простить себя: — Начните с фраз: «Я учусь прощать себя». — Напомните себе: «Ошибки — часть роста». — Скажите: «Сейчас я знаю больше, чем тогда, и могу действовать иначе». Формула для записи: «Я, [ваше имя], прощаю себя за [ситуации/ошибки]. Я понимаю, что действовал (а) из лучших побуждений, но не имел (а) достаточно мудрости/опыта. Я принимаю себя со всеми ошибками и успехами. Я люблю и поддерживаю себя. С этого момента я выбираю путь доброты к себе». Завершение практики — Вернитесь к дыханию: 3 глубоких вдоха-выдоха. — Поблагодарите себя за проделанную работу: «Спасибо, что уделил (а) время исцелению души». — Мысленно или вслух произнесите: — «Я отпускаю прошлое и выбираю свободу». — «Я открыт (а) для новых возможностей». — «Любовь и прощение — мой путь». — Останьтесь в тишине на 1—2 минуты, ощущая лёгкость в теле и душе. — При желании зафиксируйте в дневнике ключевые инсайты.

Важные рекомендации

— Гибкость: если какой-то круг даётся тяжело, разделите практику на 2—3 дня (по одному кругу в день).

— Безопасность: если всплывают очень болезненные воспоминания, остановитесь и вернитесь к дыханию. Можно работать с психологом.

— Регулярность: повторяйте практику 1—2 раза в месяц или при обострении старых обид.

— Адаптация: меняйте фразы под свой язык и мировоззрение. Главное — искренность намерения.

— Дневник: записывайте, какие слова легче давались, а какие — сложнее. Это покажет зоны роста.

— После практики: выпейте стакан воды, сделайте лёгкую растяжку или прогуляйтесь — это поможет заземлиться.

Ключевой принцип: прощение — не оправдание поступков других или себя. Это освобождение своей энергии из плена прошлого

для жизни в настоящем.

Дополнительные техники для Круга 1 (прощение тех, кто обидел вас)

Техника 1. «Письмо без отправки» — Напишите письмо обидчику (отправлять не нужно). — В первой части выпишите все эмоции без цензуры: «Когда ты…, я почувствовал (а)…». — Во второй части напишите: «Сейчас я понимаю, что ты, возможно, действовал (а) из-за…».
<p>Конец ознакомительного фрагмента.</p>

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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