Сделайте ритуал отхода ко сну постоянным. Повесьте на видном месте режим дня в картинках. Научите ребёнка определять время по часам. Если подошла пора спать, а ребёнок ещё играет, дайте ему несколько минут, чтобы закончить одно дело и переключиться на другое. Не занимайте вечернее время шумными играми, не перевозбуждайте ребёнка. Можно играть в спокойные, тихие игры: собирать конструктор, складывать мозаику и т. д.

Подготовка ко сну очень важна. Сначала ребёнок должен убрать свои игрушки – уложить их спать. Потом почистить зубы, помыться, надеть пижаму и лечь в постель.

Если ребёнок боится спать в темноте, можно оставить включённым ночник. Желательно, чтобы вечером в доме было тихо и спокойно. Решение важных вопросов и выяснение отношений стоит оставить на следующий день.

Когда малыш ляжет, почитайте ему книжку. Специальные сказки помогут ему понять, как важно спать ночью, создадут приятную атмосферу. Это очень важно для ребёнка. Отбросив все неприятные эмоции и тревожные мысли, он гораздо быстрее заснёт. Ничто во сне его не будет беспокоить. Да и сам отход ко сну он будет воспринимать позитивно.

После сказки сделайте малышу расслабляющий массаж под стихотворение. Показывайте, например, как бежит мышка (перебирайте пальцами по спинке ребёнка) или как гладят кошку (поглаживайте его, сопровождая действия стихами). Эти лёгкие и ласковые прикосновения помогут ребёнку успокоиться, он почувствует вашу любовь, расслабится и настроится на сон. Привыкнув к подобному ритуалу, ваш малыш будет быстро засыпать и спокойно спать до утра!

Проснулся утром зайка и побежал к ручью зубки чистить. Зайкам без этого нельзя. Заболят зубки – как морковку грызть?

И вот наш милый зайка зубки свои почистил, а щётку на место не положил! Побежал с другими зайчатками на полянке бегать. А щётка его упала и в мышиную норку закатилась.

Целый день зайка скакал, бегал. А вечером хватился – щётки нет! Все уже спать легли, а наш бедный малыш ищет её, плачет.

Мама его спрашивает:

– Ты почему не спишь?

– Как же я усну, если я зубки не почистил?

– Так почисти и ложись.

– У меня щётки нет!

– Куда же она делась?

– Не знаю. Я утром её на место не положил. Вот она и укатилась.

И заплакал наш зайка громче прежнего. Даже мышку разбудил!

– Почему ты плачешь, зайка? – спросила та.

А тот рыдает, даже ответить не может.

– Щётку он свою потерял, – говорит мама.

– Не плачь! – отвечает мышка. – Тут твоя щётка, в мою норку закатилась.

– Ура! – обрадовался зайка.

Плакать перестал, взял щётку, зубки почистил и наконец-то лёг. Тут-то все и заснули. И мышка, и зайка, и мама-зайчиха, и все-все зайчата и ребята на земле.

Все во дворе заснули. И коровки, и овечки, и петушок, и курочки. Только маленький котёнок всё ворочался в своей постельке.

– Что же ты не спишь? – всё спрашивала котёнка мама.

– Как же мне заснуть, если за стеной кто-то ходит? Слышишь? Топ-топ! Топ-топ!

– Так это добрая собачка ходит. Дом наш охраняет. Чтобы никто чужой не пришёл, тебя не забрал.

– Скажи ей, чтоб не топала! – говорит котёнок.

Что делать? Пришлось маме-кошке вставать, идти к собачке, просить, чтобы она надела тапочки.

Надела собачка тапочки, перестала топать. Но опять не может уснуть котёнок!

– Что же тебе теперь не спится? – спрашивает его мама.

– Как же мне спать? Слышишь: тили-ли! Тили-ли! Вот кто это шумит?

– Так это добрый сверчок играет на скрипочке. Песенки репетирует.

– Скажи ему, чтоб не играл!

Что делать? Пошла мама на улицу просить сверчка подальше от их дома репетировать. Ушёл сверчок на луг. Тихо стало. Но опять котёнок не спит.

– А теперь что тебе мешает уснуть? – не выдержала кошка.

– А разве ты не видишь? – удивился котёнок. – Месяц смотрит в окошко, светит мне прямо в глазки, спать не даёт!

И к месяцу пошла кошка. И его стала просить не светить. Согласился месяц, надел шапочку.

Вот и вышло: собачка в тапочках, месяц в шапочке, сверчок на лугу. Тишина, темнота, красота!

Заснул котёнок, засопел носиком. И ты спи. Спокойно, сладко. До самого утра!

Было у мишки много разных красок. Белой он снег рисовал, ромашки, облака. Жёлтой – цыплят и солнышко. Красной – грибы и яблочки.