Иногда, чтобы услышать себя, нужно позволить миру заговорить с тобой.
Что, если океан может ответить на твои страхи? Огонь забрать тревогу? А ветер сказать правду, которую ты не решалась услышать?
В терапевтических сказках психолога с 19-летним опытом Светланы Березовой мир оживает, чтобы помочь героине по имени Мария и услышать себя.
Эта книга родилась из заметок после сессий, личных переживаний и детской мечты стать писательницей. Героиня пришла к автору во сне и сразу стала для нее «Моей Марией».
Каждая сказка – это путешествие через знакомые чувства: тревогу, перфекционизм, страх ошибок, привычку заслуживать любовь. Шаг за шагом выстраивается дорога к спокойствию, внутренней опоре и свободе быть собой.
Внутри вы найдете уникальные QR-коды, которые ведут на множество полезных авторских практик.
Те самые истории, к которым нужно возвращаться в разные периоды жизни. Книга, в которой чудеса говорят о самом важном – о каждой из нас.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
v1.0 – Roland
© Березова С.В., текст и иллюстрации, 2026
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026
Эта книга незапланированная. Она получилась случайно. Да, такое бывает. Получилась она из привычки переносить все свои мысли и эмоции на бумагу, всепоглощающей любви к психологии и чистой детской мечты.
Дети всегда воображают, кем станут, когда вырастут. Вы помните, кем себя представляли? Был период, когда я мечтала стать именно детским писателем. Родственники смеялись, все, кроме мамы, ее вера в мои идеи всегда была безусловной и нерушимой. Жаль, но общего количества подколов оказалось достаточно, чтобы я аккуратно сложила эту мечту в коробочку и убрала в чулан своего бессознательного. Коробочку, естественно, промаркировала надписью «Всякая ерунда». Но это все метафоры. По факту, я просто забыла об этой мечте. Она осталась воспоминанием из детства и поводом для редких подколов от родственников.
Любовь к выгрузке мыслей на бумагу была всегда. В школе она укрепилась – у нас была шикарная учительница по литературе. Все сочинения я писала на пятерки. Даже умудрялась делать это и за себя, и за подругу при необходимости.
В студенчестве я была в составе организаторов выездных школ для продвинутых подростков. Это были такие особые поездки, в которых мы занимались с ребятами: устраивали организационно-деятельностные игры1 и проводили тренинги. Помимо создания общего наполнения, за каждым тьютором закрепляли отряд. Своим деткам я всегда читала на ночь терапевтические сказки. Дети их обожали. Я тоже.
Во взрослом возрасте после сложных сессий с клиентами я также выгружала свои ощущения на бумагу. В итоге получилось, что они приняли сказочную форму.
Потом я уже осознанно писала в таком интересном для меня стиле. Не всегда, а либо после очень эмоционально сложных сессий, либо после очень прорывных. По-разному. Когда писалось – писала. Не писалось – не писала. Можно сказать, что сказки «рождались сами собой».
Во всех сказках была героиня, вот только имени у нее не было и общей линии тоже. В одной главе она предприниматель, в другой – в найме. Где-то с семьей, где-то – без. Она разная, как и мои клиенты. И не важно, с кем была сессия: с мужчиной или с женщиной, с блогером-миллионником или с тем, кто боится камеры и избегает публичности, владельцем заводов-пароходов или мамочкой в декрете… В сказке все происходило с моей героиней.
Я никогда никому не показывала, что получалось, не было такой цели. Писала, потому что по-другому не могла. Так было легче проживать истории клиентов. Как будто написала, отложила и пошла дальше, оставляя это только как терапевтический опыт.
На новогодних каникулах в январе двадцать пятого я увидела сон. Проснулась и четко поняла – героиню сказок будут звать «Моя Мария». Именно так. Ни Мария, ни Маша, ни Машенька, а «Моя Мария». Ну, имя-то у нее просто Мария, но в каждой истории я к нему добавляю слово «моя». Почему – не важно. Пусть это останется только моим смыслом.
Смыслов, важных уже для вас, в историях о Марии найдется много. Думаю, читатель узнает в них и себя, и знакомых.
Каждая глава про какой-то страх, какое-то убеждение, какой-то сценарий… Про все то, с чем приходят клиенты к психологу. Вы сможете посмотреть на себя со стороны, понять некоторые взаимосвязи, а может, и причины. Кто-то точно сделает свои выводы и примет важные решения: на то сказки и терапевтические.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Организационно-деятельностная игра – это разновидность операциональных игр, форма активного обучения разрешению проблемных ситуаций посредством моделирования когнитивной исследовательской и организации социально-производственной деятельности.