Читать книгу Музыка для восстановления. Сборник по музыкотерапии. Книга вторая - Александр Федорович Белко - Страница 3

В некоторых культурах мысль, которая вполне доступна для человека, называется «внутренним диалогом», в некоторых «слышимой мыслью», в некоторых «внутренним голосом». Не так важно, как называется. Но важно, что за этим определением стоят рассуждения и мнения человека, которые возникают у него в голове в виде навязчивых мыслей, идей, разговора до, после или во время какого-либо процесса. Человек говорит сам себе что-то, что важно для него в настоящий момент.

Существует 4 основных вида внутреннего диалога у человека:

1) Невидимый. Полное и кажущееся отсутствие ВД как такового. Но он продолжает идти, на уровне, где понятие слова как форма, отождествленная с сутью предмета, полностью или частично отсутствует. Можно сказать, что это наитие, понятие человеческой истины. Плюс – верность поступка. Минус – необходим чрезвычайно высокий уровень отрешенности.

2) Осознанный. Понимание говорящего. Происходит по принципу проверки информации. Все, что поступает таким образом, проходит через личное осмысление и проверку на адекватность. В зависимости от результатов, принимается и поступает в подсознание или отвергается. Плюс – широкий спектр видения и понимания окружающего мира. Минус – большие усилия на формирование качественного понимания.

3) Рациональный. Люди, обладающие таким ВД оперируют только через призму собственного мира и вложенной базы. Это наиболее распространенный вид ВД. Плюс – адекватность человека при работе в таком режиме. Минус – все ограничивается информационной базой.

4) Спонтанный диалог. В большинстве случаев известен как разговор, поток внутренней информации, базирующейся на чувственном восприятии человека. Подобных уровнях живут большинство творческих людей. Плюс – видение мира максимально яркое, насыщенное красками, возможность видеть нюансы и тонкости проявлений Системы. Минус – полная бесконтрольность и большая угроза психике.

Как можно видеть, каждый из вариантов ВД имеет свои минусы и плюсы, обусловленные не только техникой работы со своим голосом, но и сформированной и максимально приемлемой личностной концепцией.

Согласитесь, сложно сочинять музыку, не имея слуха. Вот почему сложно воспринимать само понятие, как отказ от ВД.

Посмотрим насколько наш внутренний голос прав, вреден или полезен для человека. Безусловно, стоит понимать, что природа просто так ничего не делает. Если в человеке что-то существует, от природы, от развития, то избавляться от этого не верно. Это как избавиться от рук, не научившись ими пользоваться, или от ног, не научившись ходить. Так стоит ли бороться с сами собой и с тем, что мы сами себе говорим?

Прежде чем мы ответим на этот вопрос, хотелось бы заметить одну закономерность, на которую необходимо обратить внимание. А именно на то, что голос в голове говорит не всегда то, что мы произносим затем в реальном мире. То есть мы меняем речь, слова, выражения, а иногда совсем молчим, не повторяя за своим вторым «я» то, что было высказано.

Одна из причин этого кроется в наших эмоциональных и общественных схемах, которые «фильтруют» мысли и мнения, не выводя их наружу в том виде, в котором они возникли первоначально. Мы как бы сами себе говорим, даже не произнося этого, что «так нельзя», «так не говорят», «так некорректно». И все эти фильтры умело и действенно сглаживают нашу речь, оставляя только те компоненты, которые смогли через них пройти.

Для общения, для контакта с людьми, чаще всего, они в пользу. Но вот для понимания самого себя во вред. Мы по сути дела начинаем постепенно, а иногда и весьма активно, врать сами себе, искажать и свое мнение и свое суждение, обоснованное или вполне объективное только в угоду общечеловеческой культуре. А в результате наш аппарат, внутренний голос, постепенно начинает изменяться, подстраиваясь под хозяина.

Но для работы с Ангелами Хранителями, да и для работы в Системе, внутренний голос чрезвычайно важен.

Его постановка, его настройка, если так выразиться, может занимать не один месяц или год, но результатом этого будет полная гармония в том, что происходит в вас и вне вас.

Шаг первый. Слушайте то, что вы говорите сами себе. Особенно обращайте внимание на предупреждающую информацию, или информацию, которая является побудительной или ограничивающей. То есть на ту, что хочет заставить вас действовать или бездействовать.

Проверяйте эту информацию всеми доступными методами. Причем обращайте внимание не только на форму, но старайтесь понять суть вопроса. То есть не просто рассматривайте угрозу или подсказку, а путь ее появления.

Старайтесь отследить события, которые последуют за полученной информацией, для того чтобы подтвердить ее или опровергнуть.

Возможно, даже скорее всего вам придется вести дневник, записывая в него мысли-тезисы. Но постепенно вы привыкнете помнить, анализировать и сопоставлять и он перестанет быть нужным сам собой.

Шаг второй. Перестаньте грезить, то есть представлять себе картинки из прошлого с теми моментами, которые вы готовы пережить еще раз. Так же не грезьте или не мечтайте в отношении настоящего или будущего. Для вас есть один критерий – ваше будущее, реализацию и достижение которого вы видите в плане. Пусть не полном, но плане, который имеет последовательность и разумную рациональность.

Для достижения этого вам придется повысить уровень самоконтроля и начать в прямом смысле давить всяческие стремления вашего подсознания, которое через элементы внутреннего недовольства пытаются выбраться наружу. Для него стоить оставить только контролируемые вами пути.

Шаг третий. Потратьте несколько минут в день, желательно вечером, на то, чтобы прокрутить события прошедшего дня. Причем для разнообразия, но не от скуки, а для развития внимательности, делайте это несколькими вариантами.

Первый – вспоминайте день от начала и до конца, как фильм, который вы перематываете на достаточно высокой скорости, позволяющей вам отследить все основные моменты.

Второй – попробуйте, без усилий или предвзятости выхватить из прожитого дня несколько эпизодов, которые разберите в подробностях. Вспомните каждую мелочь и каждую деталь. Не важно, много деталей или нюансов вы вспомните. Важно, чтобы то, что вы вспомнили, было четким и не «прокручивалось» вами сознанием.

Третий – вспоминайте из прожитого дня только то, что вас интересует. То есть избирательно, но при этом старайтесь вспоминать так, чтобы то, что происходило в сюжете, отошло на второй план. А на первый план выносите второстепенные вещи, на которые вы не обратили или почти не обратили внимание.

Шаг четвертый. Когда вы пройдете все три шага и достигнете хороших результатов, качество вашего внутреннего голоса заметно повысится. В нем уже не будет присутствовать столько фоновых шумов и прочих вторичных компонентов.

После этого повторите работу, которая описывалась в первом шаге. Занимайтесь так называемой постановкой внутреннего диалога, при котором голос внутри вас адекватно и чисто информирует вас о том, что вы знаете.

Важно, что в любом случае привычка проверять информацию, при наличии достаточного времени, должна у вас сохраниться. Хотя уровень доверия к самому себе безусловно повыситься.

Внутренний голос играет решающую роль при достижении внутреннего покоя. Чтобы достигнуть внутреннего покоя, необходимо произносить следующие слова лежа, сидя или даже стоя, особенно если вы находитесь на природе: «Я един с могуществом Вселенной. Я накапливаю в себе золотоносную энергию солнца. Я принимаю Изобилие».

Сделайте глубокий вдох и выдох. Повторите вдох и выдох, представляя как золотистые солнечные лучи проникают в ваше тело. Улыбнитесь и пошлите свою приветственную улыбку всему сущему и пожелайте мысленно счастья и благополучия всем живущим на земле.

Затем произнесите такие слова: «Я призываю благостную энергию Изобилия. Я верю в то, что отныне я становлюсь сильным и чистым. Я наследник (наследница) божественного Изобилия. Благодарю мать-Землю за щедрые дары. Благодарю Небесного отца за растущее изобилие. Я трансформирую свое сознание. Отныне я привлекаю только счастье, здоровье, богатство и любовь!»

После этого соедините руки на уровне сердца, пошлите посыл любви во Вселенную и скажите великие и простые слова: «Да пребудут любовь и мир во всей Вселенной».

Самая мощная и действенная практика – когда человек отворачивается от бессмысленной суеты внешнего мира, перестает метаться, жаловаться, скулить и, наконец, по-настоящему обращается к самому себе. Сознание такого человека подобно улитке. Оно сворачивается само в себя и начинает само себя наблюдать и изучать. Делается это с единственной целью – погрузиться в свою собственную глубину и постичь собственную тайну.

Если человек полностью стирает себя, то приходит сила. Есть сила, способствующая практике. Есть сила, противодействующая ей. Источник обеих – один.

Дошедший до этого осознания практик более не исполняет ритуалов и молитв. Он не шепчет мантры и не мечется от одного гуру к другому. Он больше не читает популярной духовной литературы и не совершает паломничеств по святым местам. Теперь его храм и мастерская – он сам. Инструментом и предметом работы такого йогина является его собственное сознание. Он просто осознает, что происходит. И реагирует на возникающие ситуации адекватно, не теряя осознанности. Далее он продолжает так же.

В результате подобной практики, эго начинает быстро сдавать свои позиции. Сначала оно ослабляет свою хватку. При этом человек чувствует облегчение, как будто он избавляется от тяжелого груза, который долгое время тащил неизвестно куда и зачем. Затем, если практика продолжается успешно, и мы не позволяем старому «я» изобретать новые, более утонченные формы маскировки, оно продолжает таять, растворяться, пока не исчезает окончательно и навсегда. А вместе с ним и старая жизнь.

Там, где раньше жило наше маленькое, озабоченное и вечно всем недовольное эго, возникает нечто новое. Сначала это что-то непонятное, огромное, свежее, пронзительное и открытое. Это новое пространство, в которое мы вступаем в изумлении, пробуя его наощупь и на зуб. Это совершенно новый мир, вырастающий на месте старого. Всё вроде бы то же самое, но по ощущению – совершенно иное. Мир становится лёгким, летучим и подвижным, как ртуть. Свинцовая тяжесть бытия остаётся в далёком прошлом.

Сутью и содержанием этого нового мира является тонкое, наполняющее его во всех направлениях, блаженство. Эта радость не зависит ни от чего. Никакие внешние обстоятельства, никакие мысли или внутренние состояния не могут затмить это восходящее солнце.