Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
5 ШАГОВ К ОСОЗНАННОЙ ТРЕЗВОСТИ (психологическая программа. преодоления алкогольной зависимости)
О чём эта книга?
5 шагов на пути к новой жизни
Для кого разработана эта программа?
Подходит ли вам эта программа?
Чем моя программа отличается от других?
Что такое алкоголизм?
3 подхода к лечению алкоголизма
«Помогите мне бросить пить!»
А вдруг не получится?
1 ШАГ: ПРИЗНАНИЕ НАЛИЧИЯ ПРОБЛЕМЫ
«Я – не алкоголик»!
Признание проблемы – необходимое условие её решения
Анализ употребления алкоголя
Зачем человек употребляет алкоголь?
«До» и «после»
Психологические причины пьянства
Личность алкоголика
Алкоголизм с точки зрения психоанализа
Алкоголизм с точки зрения трансактного анализа
Тест способности к самоконтролю
Не пора ли «завязывать»?
А если он не хочет лечиться?
Отрицание проблем – главная проблема
2 ШАГ: ПОДГОТОВКА К ОТКАЗУ
Пробуждение мотивации трезвости
Работа с чувством вины
Алкогольное «болото»
Заочный тест на алкоголизм
Мифы об алкоголе
3 ШАГ: ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ
Психологические проблемы отказа от алкоголя
ВКБ – внутренняя картина болезни
Позитивный настрой – основа исцеления!
Молитва Оптинских старцев
Прикладная кинезиология. и лечение алкогольной зависимости
4 ШАГ: ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ АЛКОГОЛЬНОГО СРЫВА
Предупреждающие признаки срыва
Авторская методика психической саморегуляции. «КОД ЗДОРОВЬЯ»
Профилактика обострения зависимости
Как удержаться от срыва?
Насколько велик риск срыва?
Основа основ: дневник самоконтроля
Почему так важно записывание?
Вечерний обзор событий дня
Семейная система. при наличии в ней химической зависимости
Как жить с алкоголиком?
Уйти или остаться?
5 ШАГ: ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ
«Я не ищу других миров»
У каждого из нас есть выбор
Эта книга об алкогольной зависимости и путях её преодоления. О том, как прекратить употребление алкоголя, как не сорваться и не начать пить заново.
В этой книге я хочу рассказать о своей авторской психологической программе преодоления алкогольной зависимости, которую я назвал «5 ШАГОВ К ОСОЗНАННОЙ ТРЕЗВОСТИ». Она включает в себя:
.....
А если человек говорит: «Это всё туфта, я в это не верю. Не поможет мне никакая психология, всё это просто промывание мозгов…», – что же, и он тоже прав, не надо приходить ко мне на программу с такой внутренней установкой – только зря потеряете время. Я никого не уговариваю и не затягиваю к себе насильно. Скорее, наоборот – я прошу человека хорошо подумать, нужно ли ему это.
Программа ОСОЗНАННО ДОБРОВОЛЬНАЯ. Если у человека пока нет такого осознания, нет желания учиться предотвращать алкогольный срыв и быть всегда трезвым, значит, жизнь его пока ещё не научила, не показала ему, что он не умеет «водить машину без тормозов». Возможно, это произойдёт чуть позже. И такие случаи у нас тоже были: человек приходил на первую консультацию, а потом исчезал и не появлялся. Я думаю: ну, значит, ему надо не ко мне, а к другому специалисту. Но проходило полгода или год, и он вновь появлялся, уже более осознанный, открытый и настроенный на совместную работу по преодолению зависимости.
.....