Тело – зеркало души, или Синдром умной собаки. Телесно-ориентированная психология для всех

Оглавление

Алексей Колесников. Тело – зеркало души, или Синдром умной собаки. Телесно-ориентированная психология для всех

Содержание

Введение

Три кита жизни. Тело, ум и сердце

Часть 1. Психология – это просто

Через тело мы можем вернуться к себе. Наше тело = наши чувства

Целое обладает мудростью и силой

Тело – дом для души и ума

Глава 2. Движение. Развитие. Творчество

Фазические и тонические мышечные волокна

Тонус скелетных мышц

Регуляция движений

Движение и тело

В движенье все!

Глава 3. Что такое двигательное развитие?

«Движение – ключ к учению»

Как мы обучаем детей движению?

О кинестетическом интеллекте

Движение – якорь мысли и успешного учения

Психофизиологические основы движения

Двигательные (моторные) зоны

Глава 4. Положение тела в пространстве. Измерения тела и уровни мозга

Покажи мне свою походку, и я скажу, кто ты

Измерение латеральности

Глава 5. Мы и наши дети. «Трудные» дети и «вызовы» развития

Движение – основа нашей жизни

Немного отвлечения или не только телесная психология

Пример

Глава 7. Эмоции и тело

Пример

Место жительства чувств и эмоций в нашем организме

Часть 2. Исцеляющие отношения

Эмоции – это ключ к выживанию

Предрассудки

Чудо прикосновения

Пример

Глава 2. Чтоб ребенок был здоров

Притча. Сын Кирман—шаха

Здоровый родитель – здоровый ребенок!

Пример: формирования физического напряжения у младенца

Глава 3. Что такое стресс? Как он возникает? 3 фазы стресса по Селье

Фаза 1 называется реакцией тревоги

Почему все по-разному реагируют на стресс?

Различие в восприятии стресса человека и животных

Практика. Прикосновение путь сердца

Общие правила выполнения специальных упражнений, движений и техник

Упражнения для себя любимого/любимой

Упражнения для доброго сна

Упражнения для пробуждения

Расслабление нижней челюсти. Зевание

Смейтесь и улыбайтесь, это лучшая терапия от всех напряжений! Проприорецептивные упражнения

Проприорецептивные техники. А) на животе

В) на боку

Г) на спине, раскачивание таза

Важный момент!

Рисование и массаж горизонтальными восьмерками (знак бесконечности) на теле

8-ки ногами

8-ки бедрами

Упражнение на успокоение и расслабление тела и эмоционально-чувственной сферы

Дополнение, небольшое, но очень важное. (Повторение)

Массаж лица

Массирование головы и «счесывание» энергии

Позиции на корточках

Расслабление таза и тазобедренных суставов

Растягивание позвоночника и седалищного нерва

Позиция пирамиды

Работа с диафрагмой

Открытие грудной клетки

Рубка дров

Дыхательное упражнение

Вдох Задержка дыхания Выдох

РАССЛАБЛЕНИЕ ВЕРХНЕЙ ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЫ

О ПРОГРАММЕ «ГИМНАСТИКА МОЗГА»®

Образовательная Кинесиология – экологичное развитие личности!

ПЕРЕКРЕСТНЫЙ ШАГ

КРЮКИ Деннисона

ЛЕНИВЫЕ ВОСЬМЕРКИ

ДВОЙНЫЕ РИСУНКИ

ВАРИАЦИИ

УЧЕБНЫЕ НАВЫКИ

ИСТОРИЯ ДВИЖЕНИЯ

СОВА

УЧЕБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ

ВАРИАЦИИ

УЧЕБНЫЕ НАВЫКИ

СВЯЗЬ ПОВЕДЕНИЯ И ПОЗЫ ТЕЛА

ПОМПА

УЧЕБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ

ВАРИАЦИИ

СВЯЗЬ ПОВЕДЕНИЯ И ПОЗЫ ТЕЛА

ИСТОРИЯ ДВИЖЕНИЯ

ВОДА

УЧЕБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ

СВЯЗЬ ПОВЕДЕНИЯ И ПОЗЫ

ПОЧЕМУ МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВОДУ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗЕВОТА

УЧЕБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ

ВАРИАЦИИ

ИСТОРИЯ ДВИЖЕНИЯ

ДУМАЮЩИЙ КОЛПАК

УЧЕБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ

СВЯЗЬ ПОВЕДЕНИЯ И ПОЗЫ ТЕЛА

ИСТОРИЯ ДВИЖЕНИЯ

Приложение. ПОЗЫ ТЕЛА И СЛАБОСТЬ МЫШЦ

Особенное приложение

ФРЕД ДОНАЛЬДСОН. НАТУРАЛЬНАЯ, ИСТИННАЯ ИГРА. «Original Play»

Что такое истинная игра («Original Play»)?

Библиография

Отрывок из книги

Мы родились с внутренней потребностью к игре; спонтанной, радостной, веселой и удивительной, мы хотим двигаться и чувствовать, мы все очень любим, быть здоровыми и непосредственными. Мы когда-то были детьми, и значит, какая-то часть нашего внутреннего ребенка навсегда остается с нами. Будьте собой, будьте внимательны к своему ребенку, выпускайте его на волю.

Эта книга предназначена детям и родителям, педагогам, психологам, а также всем, кто любит движение, здоровье и творчество. Впрочем, она может быть также полезна и тем, кто только начинает свою профессиональную карьеру в области массажных и телесных практик.

.....

Наше тело – это великий дар. Правда, дар этот не всегда нами ценится, и не всегда мы его замечаем. А может, мы привыкли так обращаться с дарами? Так же, например, как и с даром речи.

Обычно мы начинаем думать о своем организме только тогда, когда оно начинает посылать разнообразные сигналы о назревающих или уже проявляющихся проблемах со здоровьем, на которые, если не обращать внимания постепенно могут превратиться в серьезные заболевания. Все знают поговорку: что имеем – не храним, потерявши – плачем. Однако умение вовремя разобрать и понять, что же говорит наше тело, заложено в нас от природы.

.....