Читать книгу Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя» - Анастасия Колендо-Смирнова - Страница 2

Йога для беременных

Аква-аэробика для беременных

Пешие прогулки

Плаванье

Пилатес для беременных

Дыхательные упражнения

Что бы Вы ни выбрали, делайте это в удовольствие, не заставляйте себя и не забывайте советоваться с Вашим врачом.

В питании можно руководствоваться одним простым правилом: чем более цветной будет Ваша пища, тем лучше! Имеются в виду натуральные цвета пищи, а не искусственные красители!

Напишите, какие цвета Вы ели сегодня?

Красный

Оранжевый

Желтый

Зеленый

Голубой

Синий

Фиолетовый

Белый

Черный

Серый

Бежевый

Что еще стоит добавить в Ваше питание, чтоб оно стало более ярким и полезным?