Читать книгу 91 - Анастасия Ноорлинд - Страница 8

Чистка от страхов, чувства вины, обид, злобы, ревности, ненависти, нервозности, раздражения, недовольства, переживаний, осуждения, волнений, призрения, жадности, зависти….

Пишете в столбик все свои страхи. Напротив каждого пункта выписываешь причину. Почему именно у вас этот страх?

Напротив причины пишете решение: Как можно нейтрализовать этот страх?

Например:

– Я боюсь утонуть. – Причина: Не умею плавать. – Нейтрализация: Запишусь в секцию плаванья, чтобы научиться. Изучу где не стоит плавать. Освою технику безопасности.

И так каждый столбик по всем выше упомянутым негативным чувствам и эмоциям.

Если всё проделано верно, то вы почувствуете облегчение и внутренний подъём.