Читать книгу Нити Вселенной - Анна Антре - Страница 19

Ты таков, каково твое сокровенное желание,

Каково твое желание, такова и воля,

Какова твоя воля, таково и деяние,

Каково твое деяние, такова и судьба…

Брихадараньяка-Упанишада

Когда люди не знают, как изменить свое эмоциональное состояние, они прибегают к внешним средствам: поднимают настроение лишь временно… Социально неприемлемый образ жизни – наркомания, алкоголизм, суицид, а вот обжорство – социально допустимо. Особенно для женщин… Мы вечно боремся, мы не можем позволить все и сразу: уход из жизни – потому что есть дети, наркоманию – потому что надо заботиться о ком-то, а вот превращение себя в «бабу» мы позволить себе можем. Мы допускаем расплату своим телом, и это социально допустимо, лишь бы женщина не забывала выполнять свои социально значимые дела и требования, лишь бы она не думала покинуть этот мир, где она не счастлива…

Резонанс, что возник от прочтения моей статьи «Мое тело, прости меня!», подвигнул меня на то, чтобы я стала изучать проблему глубже, и я отправилась в книжный магазин. Я никогда не покупаю то, что не для меня, знаете, когда я выбираю книги, то замечаю, что меня очень любит Вселенная: я всегда нахожу то, что важно мне для развития, именно те книги, что помогут мне сейчас… И вот книга – Дипак Чопра «Как избавиться от вредных привычек», которую я с удовольствием купила, потому что у меня тоже есть одна социально допустимая привычка – обжорство!

Инсайты

Если вы осуждаете себя, прекратите, потому что хватит того, чем платит ваше тело! Энергия, что тратилась на осуждение, должна быть потрачена на изменения. Я стала анализировать, что же все-таки мною было сделано не так, почему? Дело в том, что, наверное, пришло время заменить ложное на истинное, и, изменяя себя, изменить тот мир, в котором находишься…

Я прекрасно знала, что путь исцеления лежит в замене ложных убеждений на истинные, и вот мне открылись следующие волшебные пазлы:

● 

Я делаю все зависящее от меня в соответствии с данными мне психическими и духовными ресурсами.

● 

Я никому не хочу причинять боль, в том числе и самой себе своим пристрастием.

● 

Я непременно освободилась бы от пагубного пристрастия, если бы нашла достойную ему замену.

Продумав несколько позитивных программ, я вдруг осознала, что стремление получить утешение с помощью еды отражает потребность моей души в покое:

● 

Много ем, потому что хочу избавиться от беспокойства.

● 

Я смогу делать более сознательный выбор, поглощая пищу, если буду понимать, что она дана мне для здоровья, а не сублимации.

● 

Я изменю установку с «Я ем много, потому что мне это доставляет удовольствие», на «Я ем полезную пищу, когда испытываю голод».

● 

Я готова к трансформации, внутри меня созрела потребность изменить свою жизнь.

● 

Механизм изменений жизни содержится в желании и намерении.

● 

Цель любого поведения – комфорт и внутренний покой, а потому мы склонны к поступкам, которые приносят нам покой, даже если это алкоголь…

Не осуждайте себя, просто поймите, что двигались не в том направлении, и самое главное открытие состоит в том, что я сама сотворяю реальность своей жизни, я соавтор того, где нахожусь – эта информация крайне важна: или вы согласны, или отказываетесь от нее и продолжаете верить в судьбу.

Если вы – тот, кто сам строит свою жизнь, то вы способны изменить ту версию, которая вам неприемлема. Я – та, кто формирует свой сценарий жизни, а потому задаю себе следующие вопросы.

Вопросы для трансформации:

1. Какую потребность удовлетворяет ваше пагубное пристрастие?

● 

Потребность занять себя;

● 

потребность ощутить себя сытым и защищенным, глубинное убеждение, что еда закончится, а ты уже наполнил себя и теперь не умрешь от голода;

● 

потребность ощутить, что кто-то поможет и поддержит тебя.

2. Чем является моя зависимость – болезнью или пристрастием?

● 

Я могу контролировать это, так как я знаю, что мое пристрастие к пище – это мой выбор, а не болезнь;

● 

я ощущаю, что лишняя пища мешает мне выглядеть красиво и замечательно;

● 

я готова изменить свое мышление в лучшую сторону, так как это поможет мне избавиться от вредной привычки.

3. Не повторяю ли я одни и те же поступки, ожидая при этом разных результатов, зная, что однотипное поведение приводит к закреплению результатов?

● 

Конечно, изо дня в день ем то, что попадает под руку, и думаю, что как-нибудь скину эти лишние килограммы.

4. Чего я заслуживаю? Страданий или радости?

● 

Неужели я хочу испытывать боль?

Ответив на эти вопросы, вы можете понять то, что находится у вас на подкорке, и теперь глубже осознать: телу присуща глубокая мудрость, обретенная за миллионы лет эволюции; оно является целостной структурой, устроенной очень просто и мудро, все части которой действуют согласованно.

Инсайты после…

Познав мудрость тела, можно сделать выбор, полезный для нашего здоровья.

1. Если бы я слушала свое тело, что бы оно мне сказало?

● 

Что я не забочусь о нем, а забочусь только о том, чтобы подавить страх, совершенно точно и беспочвенно придуманный. Я никогда не голодала, но страшно боюсь, что это может наступить. А чтобы уж точно этого со мной не произошло, я «затарю» свое тело едой до предела, а вдруг и правда она закончится.

2. Что говорит мне мое тело об отдаленных последствиях моего пристрастия?

● 

С каждым годом я набирала по 2 кг лишнего веса и совершенно не избавлялась от них, мой исходный вес в возрасте 23 лет составлял 50 кг – это кости, мышцы, сухожилия, кровь и лимфа. А вот наращенные 20 кг за 10 лет – это чистый жир. Это жир, и ничего кроме жира! Это шлаки и мусор, и этого – 1/3 от веса моего тела! Эта мысль потрясла меня: 1/3 меня просто мусор, 1/3 меня – это то, что я просто зря ношу на себе и утяжеляю свою жизнь.

Резюме: Теперь в моей голове сформировалось четкое намерение, я поняла, что пришло время осознать, что все это – мусор, и пора все отпустить, отпустить этот мусор, отпустить все лишнее, чтобы на его место пришла легкость, свобода, грация и красота. Я вдруг страстно захотела чувствовать себя свободно от всех видов утяжеления меня.

Проблема доверия

Мы едим лишнее, потому что думаем, что это даст нам комфорт и спокойствие, и то, как я выгляжу сейчас, лишь вопрос намерения. А намерение – то, что позволит мне изменить версию сейчас в ту, что я хочу. И внутри меня родились совсем новые позитивные программы, которые я записала на лист бумаги и сейчас поделюсь с вами:

● 

Моя жизнь учит меня постоянному доверию, я принимаю мир и больше не борюсь с ним, я не боюсь голода, смерти и одиночества, я знаю теперь, что мир пребывает не вне меня, а внутри меня. Внутри меня пребывает целый мир! И мир прекрасен, он должен быть таким же прекрасным, как мир внутренний.

● 

Каждый раз я оказываюсь в наилучшей ситуации, окруженная наилучшими людьми, реализуя свое предназначение на земле, и мне больше нечего опасаться, я начинаю ощущать всеобщее благополучие и благосостояние. Я и есть изобилие, я и есть источник, что приносит мне пищу и кров, я не могу это потерять, потому что это рождается из моего творчества.

● 

Я готова признаться, что для достижения моего глубинного душевного покоя мне следует отказаться от общения с теми людьми, что ограничивают меня и осуждают, что внедряют мне страхи и опасения перед жизнью. Я выбираю «есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».

● 

Я прекрасно представляю жизнь без тех, кто способствует моему вредному пристрастию. И если это мои близкие, которым я постоянно готовлю, то я принимаю такую реальность, в которой я ем совсем другую еду, чем они. Я способна приготовить себе полезную пищу, потому что мне не все равно, что теперь я буду поглощать.

Какой будет моя жизнь, если я избавлюсь от вредных привычек?

● 

Я стану стройной и смогу носить красивые вещи.

● 

Я избавлюсь от шлаков, и энергия жизни сможет спокойно проходить сквозь меня, я буду ощущать легкость и грацию.

● 

Я стану притягательной и еще более привлекательной и смогу ощущать уважение к себе и своему выбору.

● 

Я буду снова летать, как в юности, я буду снова божественно свободной.

Какие остатки прошлого больше не идут мне на пользу?

● 

Психология бедности и страхи, ощущение, что я не способна это изменить.

● 

Необходимость постоянно думать о еде.

Был бы таковым мой выбор, если бы я знала все, что знаю сейчас?

● 

100 % да.

И закончить мне хочется словами, приведенными Дипаком Чопрой из Брихадараньяка-Упанишады:

Ты таков, каково твое сокровенное желание,

Каково твое желание, такова и воля,

Какова твоя воля, таково и деяние,

Каково твое деяние, такова и судьба…