Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступительное слово
От автора
Введение
Общая характеристика курса
Содержание курса
Тематическое планирование (102 ч)
I четверть
Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З)
Урок 2. (У2) Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 м
Урок 3. Тестирование бега на 60 и 300 м (У)
Урок 4. Спринтерский бег (У)
Урок 5. Техника метания мяча на дальность (У)
Урок 6. Тестирование метания мяча на дальность (У)
Урок 7. Спринтерский бег. Эстафетный бег (У)
Урок 8. Техника прыжка в длину с разбега «прогнувшись» (У)
Урок 9. Тестирование прыжка в длину с разбега. (У)
Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 11. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 12. Тестирование бега на 1000 м (У)
Урок 13. Тестирование прыжка в длину с места (З)
Урок 14. Броски малого мяча на точность (З)
Урок 15. Броски малого мяча на точность (З)
Урок 16. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» (З)
Урок 17. Прыжок в высоту способом «перешагивание» (З)
Урок 18. Контрольный урок по теме «Прыжки в высоту способом „перешагивание“» (З)
Урок 19. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий (З)
Урок 20. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий (З)
Урок 21. Техника ведения мяча ногами (З)
Урок 22. Техника передач мяча ногами (З)
Урок 23. Техника ударов по катящемуся мячу ногой (З)
Урок 24. Жонглирование мячом ногами (З)
Урок 25. Спортивная игра «Футбол» (З)
Урок 26. Спортивная игра «Футбол» (З)
Урок 27. Контрольный урок по теме «Футбол» (З)
II четверть
Урок 28 (111). Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой (З)
Урок 29 (2). Прыжки с высоты, акробатические комбинации (З)
Урок 30 (3). Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 31 (4). Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 32 (5). Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 33 (6). Упражнения на брусьях (З)
Урок 34 (7). Упражнения на брусьях (З)
Урок 35 (8). Комбинации на брусьях (З)
Урок 36 (9). Комбинации на брусьях (З)
Урок 37 (10). Комбинации на брусьях (З)
Урок 38 (11). Контрольный урок по теме «Брусья» (З)
Урок 39 (12). Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги (З)
Урок 40 (13). Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь (З)
Урок 41 (14). Опорные прыжки (З)
Урок 42 (15). Контрольный урок по теме «Опорные прыжки» (З)
Урок 43 (16). Ритмическая гимнастика и ОФП18 (З)
Урок 44 (17). Спортивная игра «Гандбол»22 (З)
Урок 45 (18). Броски, передачи, передвижения в гандболе (З)
Урок 46 (19). Броски мяча по воротам в прыжке (З)
Урок 47 (20). Спортивная игра «Гандбол» – игра вратаря (З)
Урок 48 (21). Спортивная игра «Гандбол» (З)
III четверть
Урок 49 (1). Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход (У)
Урок 50 (2). Одновременный бесшажный ход (У)
Урок 51 (3). Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 52 (4). Чередование различных лыжных ходов (У)
Урок 53 (5). Повороты переступанием и прыжком на лыжах (У)
Урок 54 (6). Преодоление естественных препятствий на лыжах (У)
Урок 55 (7). Торможение и поворот упором (У)
Урок 56 (8). Преодоление небольших трамплинов (У)
Урок 57 (9). Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 58 (10). Прохождение дистанции 2 км (У)
Урок 59 (11). Прохождение дистанции 3 км (У)
Урок 60 (12). Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка» (У)
Урок 61 (13). Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками (З)
Урок 62 (14). Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке (З)
Урок 63 (15). Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи (З)
Урок 64 (16). Волейбол. Прием мяча снизу, нижние подачи (З)
Урок 65 (17). Волейбол. Прямой нападающий удар (З)
Урок 66 (18). Волейбол. подачи и удары (З)
Урок 67 (19). Волейбол. подачи и удары (З)
Урок 68 (20). Волейбол. Волейбольные упражнения (З)
Урок 69 (21). Волейбол. Тактические действия (З)
Урок 70 (22). Волейбол. Игра по правилам (З)
Урок 71 (23). Волейбол. Игра по правилам (З)
Урок 72 (24). Волейбол. Игра по правилам (З)
Урок 73 (25). Волейбол: контрольный урок (З)
Урок 74 (26). Баскетбол. Стойка баскетболиста, ведение и броски мяча (З)
Урок 75 (27). Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину (З)
Урок 76 (28). Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину (З)
Урок 77 (29). Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча, передача одной рукой от плеча (З)
Урок 78 (30). Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину (З)
IV четверть
Урок 79 (1). Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину (З)
Урок 80 (2). Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину (З)
Урок 81 (3). Баскетбол. Тактические действия (З)
Урок 82 (4). Баскетбол. Игра по правилам (З)
Урок 83 (5). Баскетбол. Игра по правилам, вбрасывание мяча (З)
Урок 84 (6). Баскетбол. Контрольный урок (З)
Урок 85 (7). Полоса препятствий (З)
Урок 86 (8). Полоса препятствий (З)
Урок 87 (9). Тестирование прыжка в длину с места (З)
Урок 88 (10). Тестирование подтягивания (З)
Урок 89 (11). Тестирование подъема туловища из положения лежа и определение силы кисти (З)
Урок 90 (12). Спортивные игры (З)
Урок 91 (13). Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости (У)
Урок 92 (14). Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 м (У)
Урок 93 (15). Тестирование бега на 60 м (У)
Урок 94 (16). Тестирование метания мяча на дальность (У)
Урок 95 (17). Тестирование бега на 300 метров (У)
Урок 96 (18). Тестирование бега на 1000 м (У)
Урок 97 (19). Эстафетный бег (У)
Урок 98 (20). Тестирование бега на 1500 м (У)
Урок 99 (21). Эстафетный бег (У)
Урок 100 (22). Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка (У)
Урок 101 (23). Эстафеты с элементами спортивных игр (У)
Урок 102 (24). Подвижные и спортивные игры (У)
Приложение 1. Тестирование
Приложение 2. Разминки
1. Беговая разминка
2. Беговая разминка
3. Беговая разминка
4. Разминка в движении
5. Разминка в движении
6. Разминка в движении
7. Разминка на месте
8. Разминка на месте
9. Разминка на месте
10. Разминка в парах
11. Разминка в парах
12. Разминка с гимнастической скакалкой
13. Разминка с гимнастической скакалкой
14. Разминка с гимнастической палкой
15. Разминка с гимнастической палкой
16. Разминка с обручем
17. Разминка на перевернутой гимнастической скамейке или бревне
18. Разминка на гимнастической скамейке
19. Разминка с набивным мячом
20. Разминка с набивным мячом
21. Разминка с набивным мячом
22. Разминка на развитие гибкости
23. Разминка на развитие гибкости
24. Разминка с мячом
25. Разминка с мячом
26. Разминка с мячом
27. Разминка с футбольным мячом
28. Разминка с мячом в парах
29. Разминочные упражнения на лыжах без лыжных палок
30. Разминочные упражнения на лыжах с лыжными палками
31. Разминка с гантелями
32. Разминка с теннисным или малым мячом
33. Разминка с короткой резиновой лентой36
34. Разминка с резиновым бинтом
35. Разминка с резиновым бинтом, закрепленным у стены
36. Разминка на осанку
37. Разминка на развитие координации движений
38. Разминка на развитие координации движений
Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
Баскетбол
Бросай далеко, собирай быстрее
Волейбол
Вызов номеров
Догони впередиидущего (на лыжах)
Затормози в квадрате (на лыжах)
Мяч среднему
Накаты (на лыжах)
Одиннадцатиметровые
Подними предмет (на лыжах)
Салки и мяч
Собачки
Собачки ногами (Квадрат четыре-два)
Удочка
Футбол
Чей дальше?
Приложение 4. Плавание
Литература
КНИЖНАЯ ПОЛКА
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА
Данная книга является переизданием пособия:
Патрикеев А. Ю. Поурочные разработки по физической культуре. 7 класс. – М.: ВАКО, 2015. – 272 с. – (В помощь школьному учителю).
.....
Упражнение на развитие координации движений и расслабление
Ученики поднимают руки вверх, учитель командует: «Расслабляем кисти… локти… плечи…» Ученики, выполняя команды, опускают руки. Упражнение выполняется 2 раза. Надо убедиться, что ученики точно чувствуют, что они расслабляют и на сколько».
.....