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ОглавлениеDaniel March
Leitfaden Fitness
und Muskelaufbau
Motivation – Training – Ernährung
Wie du trotz Beruf und Alltagsstress
Muskulatur aufbaust und fit bleibst
© 2021
Impressum
Leitfaden Fitness und Muskelaufbau
Ausgabe 2021
1. Auflage
Autor: Daniel March
Kontakt: daniel@optimarch.de
Schafberg 16
85084 Reichertshofen
© 2021 Daniel March
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Die im Buch enthaltenen Empfehlungen und Anleitungen sind keinesfalls als ernährungsphysiologische oder (sport-)medizinische Fachberatung zu verstehen. Vor jedweder Veränderung der eigenen Ernährungsgewohnheiten oder vor der Durchführung von Übungen und sonstigen sportlichen Aktivitäten mit dem Ziel körperlicher Ertüchtigung sollte im Zweifel stets ein Arzt konsultiert werden.
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Um die Lesefreundlichkeit dieses Buches zu verbessern, wird an einigen Stellen bei Personenbezeichnungen und personenbezogenen Hauptwörtern die männliche Form, zum Beispiel »der Kraftsportler« , verwendet. Im Sinne der Gleichbehandlung gelten entsprechende Begriffe grundsätzlich für alle Geschlechter. Die verkürzte Sprachform beinhaltet also keine Wertung, sondern hat lediglich redaktionelle Gründe.
