Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно

Оглавление

Джош Кауфман. Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно

К читателю

1. Портрет автора как фаната обучения

Будь ты проклят, Малкольм Гладуэлл!

Взгляните на мои великие деянья![3]

Качество, а не количество

Что такое быстрое приобретение навыка?

Заблуждение «Матрицы»

Приобретение навыка и обучение

Истинная ценность обучения

Приобретение навыка и тренировка

Приобретение навыка и образование с аттестацией

Нейрофизиология навыка: пластичность мозга и мышечная память

2. Принципы быстрого приобретения навыка

А как насчет погружения?

Восстановление старых навыков

Хорошее начало – половина дела

3. 10 принципов эффективного обучения

Подводя итоги

Применение теории на практике

О примерах

4. Йога. Урок: не усложняйте себе жизнь

«Ты должен внимательно присмотреться к йоге…»

Чакры, ауры и кундалини… О боже!

«Расслабьте лицо»

Дилемма домоседа

Когда ученик готов, появляется учитель

Момент, когда я решил серьезно заняться йогой

Что же такое «йога»?

Появление асан

Кодификация йоги

Человек, который «изобрел» современную йогу

Завещание гуру

Новая йога

Йога = дыхание + движение + медитация

Избавляемся от ложных представлений

Опасна ли йога?

Минимальная эффективная асана

Принадлежности для йоги

Изучение поз

Комплекс «Приветствие солнцу»

Не забывайте дышать как Дарт Вейдер

Позы в положении стоя

Позы на полу

Корректировка трудности

Шавасана

Применение метода

Планы на будущее

5. Программирование. Урок: сложные вещи становятся простыми, если их разбить на части

Цена прогресса

Изучение проблемы

Система зависла

Потенциальное решение

Научиться программированию

Что же такое программирование?

Языки программирования

Думать как программист

В чем особенность программирования интернет-приложений?

Выбор языка для программирования интернет-приложений

Выбор среды разработки

Анализ конечного результата

Обновление Ruby

Что такое git?

Установка библиотек Ruby (Gems)

Книги

Комментарии и отладка

Тестируем с помощью IRB

Приложение № 1: статический сайт в среде Sinatra

Создание простого приложения

Внимание! Внимание!

На сцену выходит Sinatra

Приложение № 2: Codex, персональная база данных

Использование DataMapper

Pow!

Кодируем, тестируем, исправляем

Слаги, везде слаги!

Создание страниц

Редактирование страниц

Удаление страниц

Список всех страниц

Первый запуск приложения

Добавление поддержки бокового поля

Добавление поддержки Markdown

Меры безопасности

Флэш-сообщения

Ярость против машины

Применение метода

Планы на будущее

6. Печать слепым методом. Урок: старые привычки не обязательно живучи

Жизнь за клавиатурой

Как раскладка QWERTY стала «универсальным» стандартом

Появление конкурента: Dvorak

Новый вызов: Colemak

Если сомневаешься, проверь

Как выглядит раскладка Colemak?

Как переключиться на Colemak?

Модификация компьютера

С какой скоростью я печатаю?

Щелкаем переключателем

Я увидел врага, и этот враг – я сам

Перестраиваем мозг

Модификация Keyzen

Мелкая моторика

Учитесь во сне!

Когнитивная интерференция

Избавиться от привычки подглядывать

Das Keyboard

Намеренная практика и фоновая практика

Последний рывок

Впечатления от скорости 250 ударов в минуту

Применение метода

Планы на будущее

7. Го. Урок: исследуйте, а затем решайте

Сложите оружие – я не причиню вам вреда

Самая древняя в мире стратегическая настольная игра

Искусство войны

Правила игры

Размеры Вселенной

Как же люди (и компьютеры) играют в го?

Реальная партия

Распознавание позиций

Используйте свои чувства…

Каменный ниндзя

Подготовка

За белым кроликом

Устранение препятствий

Правила игры, повторное ознакомление

Свобода или смерть

Просьба: никаких самоубийств

Загнать в угол

До бесконечности, но не дальше

Условия выигрыша

К бою!

Ход конем

Бамбук прочнее стали

Испытанный в сотне битв?

Один глаз – это плохо!

Два глаза – это хорошо!

Ложный глаз (Саурона?)

«Уничтожение»

Лестницы

Закидываем сети

Как можно больше практиковаться

Человек против компьютера

Разновидности ошибок

Народная мудрость

«Вопросы на миллион»

20-часовая отметка

Применение метода

Планы на будущее

8. Укулеле (гавайская гитара) Урок: уединение, практика, повторение

Герой укулеле

Мой новый инструмент

Дополнительные принадлежности

Увлекательная задача

Я от тебя без ума

Что такое успех

«Песня четырех аккордов»

Анатомия гавайской гитары

Настройка

Ноты и аккорды

Извлечение аккордов

Аккорды

Удары по струнам

Петь и играть одновременно

Доведение до автоматизма

Пора на сцену

Гитарный перебор

Один-четыре-пять

Применение метода

Планы на будущее

9. Виндсерфинг. Урок: окружающая среда имеет значение

Жизнь на воде

Вирус виндсерфинга

Опасен ли виндсерфинг?

С чего начинать?

Необходимое снаряжение

Стой, салага!

Займемся физикой

Держим нос по ветру

Не бывает виндсерфинга без ветра

Сборка

Первое испытание

На милость матери-природы

Самоспасание

Посттравматический анализ событий

Учимся на собственном опыте

Как поворачивать эту штуку?

Всему свое время

Применение метода

Планы на будущее

Послесловие

Благодарности

Примечания

Отрывок из книги

«Я столько всего хочу… но у меня так мало времени». Вот история современной жизни.

Остановитесь на минуту и подумайте, чем бы вы хотели заняться. Что там у вас в списке? А что вам мешает исполнить свои желания?

.....

Если вы хотите приобрести новый навык, необходимо тренироваться в соответствующем контексте. Обучение делает практику эффективнее, но не заменяет ее. Если речь идет о практических действиях, одного обучения недостаточно.

Существует также огромная разница между приобретением навыка и тренировкой. В данном контексте тренировка означает совершенствование навыка, которым вы уже овладели посредством повторения.

.....