Оглавление
Джулия Кэмерон. Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру
О Джулии Кэмерон
О Юлии Бродской
Пролог
Часть первая. Инструменты
Инструмент первый: утренние страницы
Инструмент второй: дневник
Инструмент третий: прогулки
Инструмент четвертый: четыре вопроса
Инструмент пятый: кулинарные творческие свидания
Инструмент шестой: ГУГУ
Инструмент седьмой: телесный друг
Часть вторая. Ситуации и решения
Что это вообще такое – правильное питание?
Приступ голода
Первый укус: еда, которая провоцирует
Особые случаи
Похмелье от еды
Определяем режим питания
Фигура с обложки
Вес и весы
Рецидивы
Умный перекус
Еда в ночи
Еда как успокоительное
Еда как наркотик
Калории – это просто калории
Физические упражнения
H2O
Свежие продукты
Секс
Завтрак
Холодильник
Хорошая наследственность
Ящик Пандоры
Наутро после
Волшебная палочка
Как огурчик
День за днем
Угождаем другим
Нижнее белье
Травма
Одежда
Зеркала
Сладкое
Благодать Божья
Установки
Живи и дай жить другим
«Чистопитание» = чистая жизнь
Займитесь чем-нибудь еще
Эпилог: держите дистанцию
Отрывок из книги
Джулия Кэмерон – автор тридцати семи книг, среди которых три мировых бестселлера: «Путь художника», «Право писать» и «Золотая жила», – а также бесчисленных теле-, кино- и театральных сценариев. «Полиция Майами: Отдел нравов» с Майлсом Дэвисом, «Элвис и королева красоты» с Доном Джонсом – это лишь пара фильмов, снятых по сценариям Джулии Кэмерон.
Джулия Кэмерон сделала блистательную журналистскую карьеру. Она писала для «Нью-Йорк таймс», «Лос-Анджелес таймс», «Роллинг стоун». В 23 года она уже была признанным книжным обозревателем «Вашингтон пост», а чуть позднее работала специальным корреспондентом «Чикаго трибьюн» в отделе искусства и литературы. С легкой руки легендарного редактора Джима Беллоуза она вела открытую редакционную колонку в журнале «Вог». Больше десяти лет Кэмерон писала для журнала «Американ филм», а одна из ее статей получила престижнейший в мире журналистики приз «Мэгги».
.....
«В одночасье этого, конечно, не произошло, – рассказывает он. – Но я стал записывать в утренних страницах: „Опять похмелье“, а потом, однажды, я остановился, не доев ночного ужина, и сказал себе: „Ты ведь не хочешь утром снова мучиться от похмелья?“»
Отказавшись от ночных перекусов, Энтони вдруг обнаружил, что у него море нерастраченной творческой энергии. «Я осознал, что меня буквально переполняют „ночные“ идеи. А ел ночью, потому что боялся этой энергии, не знал, как ее использовать». Переедание мешало творческим способностям Энтони. Перестав есть по ночам, он увидел, что существует много других, куда более полезных занятий, где можно приложить свою энергию. Например, у него появились время и силы написать мемуары, которые он долго откладывал.
.....
