Читать книгу Йога для беременных - Дороти Гуэрра - Страница 5

Метод «йога для родов» – это восьмиступенчатая система поведения в родах, которая способствует обретению уверенности и осознанному опыту родов. В основе философии этого метода лежит связь матери и ребенка во время родового процесса и восприятие схваток как просветляющего опыта. Физическим и эмоциональным изменениям, переживаемым женщиной на всех этапах родов, соответствует конкретная последовательность дыхательных упражнений и поз. Эти упражнения помогают пережить схватки, сохраняя спокойный, медитативный, уравновешенный настрой.