Невроз отложенной жизни и другие истории…
Описание книги
В книге собраны статьи и эссе разных лет (2004 – 2021) практикующего психолога. Елена Владимировна Мартынова, кандидат психологических наук, директор Высшей Школы психологического консультирования, опытный практик, педагог, женщина, мать, бабушка, своим мудрым взглядом поможет всмотреться в причины человеческих проблем, объяснит трудности в отношениях, даст полезный совет. Человеческие истории, которыми наполнена книга, напомнят, что мы не одиноки в своих проблемах, что в жизни всегда можно найти пути решения и что понимание причин делает нашу жизнь легче и свободнее. Сквозь каждую строку автора сквозит её человеческая теплота, мудрость, любовь к людям, широкая образованность и профессиональная компетентность. В своих размышлениях автору удается легко и понятно объяснить сложные психологические термины и феномены, опираясь при этом на научные данные. Это делает книгу полезной для специалистов помогающих профессий и всех, кто увлекается психологией, самопознанием и саморазвитием.
Оглавление
Елена Мартынова. Невроз отложенной жизни и другие истории…
Невроз отложенной жизни
О привычке чувствовать…
О женственности, фальшивой и подлинной
О «пиджаке» психотерапевта или имеет ли право сапожник быть без сапог ?
Психология автомобильных пробок
Чем ты живешь, человек?
Гуляя по развалинам своего «Я»…
Стать жертвой. Быть жертвой. Жить жертвой
О любви, сексе и 10 отличиях между ними
Коэффициент свободы, или Сага о зависимости
Иллюзия и реальность в психотерапии (статья для психологического журнала)
Служебные романы (статья для Учительской газеты)
Как много работать и не уставать
Кризис 30-летия: что о нём нужно знать?
Кохаузинг: нужен ли он в России?
Почему люди не отдают долги?
О расширенном родительстве
Вечная тема для терапии
О любви к растениями смысле жизни
Самоотношение: как принятть себя?
Управлять своей жизнью
Кому это нужно?
Может ли порядок быть ценностью?
Ода переносу
Савве Мамонтову посвящается
Усложнение жизни
Зависимость и ответственность
За что любить критику?
Как найти у себя симптомы выученной беспомощности?
Брать или отдавать? Вот в чём вопрос…
Любят ли нас наши матери?
Некоторые размышления об эре детоцентризма
К 80-летнему юбилею Галины Григорьевны Зарщиковой
Отрывок из книги
С самого раннего детства мы обучаемся чувствовать. Некоторые исследователи, считают, что основное чувство новорожденного – это гнев. Именно гнев помогает ребенку выжить. Сообщая родителям криком о своем дискомфорте, малыш борется за выживание. Не будет кричать – не будет услышан, а значит, его потребности останутся неудовлетворенными.
Вторым в нашей чувственной жизни появляется страх. Как только малыша покидает мать, его охватывает ужас. Для того чтобы понять, какую силу он имеет, представьте, что вы проснулись утром и обнаружили, что у вас нет, например, руки! Сначала страхов у малышей немного. Но растет ребенок, и количество страхов растет вместе с ним. Конечно, большая часть из них – это страхи мамы! Но ведь для маленького человека он и мама – одно целое! Чтобы научить своего ребенка бояться, родители тратят значительное количество времени и сил.
.....
Подумайте и вспомните свои привычные эмоциональные состояния. Действительно ли они разнообразны? Есть очень простой способ это проверить. Возьмите любой предмет, который сейчас рядом с вами. Если вокруг ничего нет, выберите кусок стены, на который падает взгляд. А теперь попробуйте погневаться или пораздражаться в связи с этим предметом. Ну, например, что обои уже грязные, что наклеены плохо, что… Посчитайте, сколько поводов для гнева вы нашли. Теперь найдите повод для страха в этом же предмете. Получается? Например, в рисунке обоев можно разглядеть ужасное чудовище и т.п. Затем для стыда. Вдруг другие люди увидят грязь на обоях в этом месте? Найдите повод попечалиться, глядя на обои! А сможете ли вы найти повод для радости, глядя на тот же кусочек стены? Если – да, то это прекрасно!
Сравните – поводов для каких чувств у вас было больше? Для страха? Стыда? Печали? Гнева? Это и есть ваши привычные переживания. Будьте уверены – каждый человек видит в одном и том же предмете свои поводы для чувств. И если вы обнаружили у себя привычку чувствовать, начните менять «оборудование на своем молочном комбинате». В мире человеческих чувств и переживаний огромное разнообразие «молочных продуктов»! Я, например, очень люблю глазированные сырки!
.....