Читать книгу Введение в йога-терапию. Оздоровление методами йоги и аюрведы - Елена Прокунина - Страница 4

Целей, конечно же, несколько. Программа минимум – познакомить людей с опытом йога-терапии и решить их текущие проблемы, связанные со здоровьем. К сожалению, в настоящий момент в России очень мало серьезных изданий, посвященных именно йога-терапии. В свое время мы искали эти книги и, к сожалению, если и находили, то это было не то, что было нужно нам тогда. Конечно, существовали такие, как «Йога-терапия» Шивананды, но там давалось описание поз, которые явно не были предназначены для больных людей. В принципе, все классические издания написаны как энциклопедии по асанам и практикам, в них много информации о йоге, о личном восприятии йоги автором, но они не раскрывают способы реальной помощи больным людям при конкретных проблемах.

Данная книга представляет собой обобщение широкого практического опыта, полученного как нами, так и другими известными йога-терапевтами. В каком-то роде она является первой книгой на русском языке, которая освещает все стороны йога-терапии именно в аспекте терапии заболеваний.

Почему мы настаиваем на ценности именно практической стороны познания? Мы заметили, что, когда осваиваешь несколько терапевтических систем, основанных на йогическом подходе к проблемам, встречаешься с очень умными и правильными людьми, которые имеют большой опыт в терапии. Вначале с ними работаешь на уровне обучения и восприятия, просто впитываешь информацию. Потом начинаешь эту информацию усваивать и видишь, как разрозненные частицы постепенно трансформируются в раздел знаний и опыт применения этих знаний. В итоге формируется единая картина восприятия проблемы и методов ее решения.

Читателю может показаться, что подобный подход сложен для понимания и реального применения, но на практике все намного легче. Например, подходишь к человеку и говоришь: «Вот здесь ты должен расслабить плечи, выпустить живот, вдохнуть, сделать задержку дыхания. Все эти действия производятся в определенной последовательности. И зажимы снимешь вот тут, тут, тут. Хоп!» После этого упражнения спрашиваешь: «Что ты чувствовал? А в этом месте что почувствовал? А какие ощущения в ноге?» Человек начинает постепенно понимать и чувствовать свое тело. Потом, через какое-то время, осознавать свою систему «ум–тело», и многие блоки, которые там были, начинают сниматься. Работа организма запускается в режиме самовосстановления.

И конечно же, есть программа максимум. Мы разобрались с беспокоящими нас проблемами. Перед нами встает новый вопрос: а как избежать появления возможных проблем в будущем? Какие действия необходимо предпринять для того, чтобы их избежать?

Человеку дана жизнь продолжительностью в среднем 70 лет, если пересчитать в дни, то это около 25 тысяч дней. Я испытал настоящее потрясение, когда услышал эти данные: всего 25 тысяч дней! Кому-то еще меньше, кому-то, возможно, больше. Если посчитать, сколько осталось человеку этих дней, то становится не по себе. И что самое неприятное, чем дальше, тем больше времени человек начинает тратить уже не на собственное развитие, а на лечение все чаще возникающих заболеваний.

Так вот, программа максимум заключается в том, что мы должны не просто реагировать на возникновение новых проблем, а быть способными их предотвращать. Каким же образом?