Читать книгу Мир проективных карт. Обзор колод, упражнения, тренинги - Ева Морозовская - Страница 5

Немецкое издательство «ОН» основано в начале восьмидесятых, за тридцать лет своего существования оно выпустило только 20 колод проективных карт, одна из которых – «Кларо» – набор чистых листочков для создания собственной колоды. Последняя на данный момент немецкая колода «ТанДу» вышла в 2012 году. Две колоды немецких карт проиллюстрированы фотографиями – «Енот» и «Косатка», остальные – живописью. Только одна немецкая колода имеет текстовую часть – то есть слова – и это та самая легендарная колода «ОН» («О»), давшая первичное название жанру проективных карт как таковому. С нее мы и начнем обзор О-карт.

Колода «ОН» («О»)

Это два набора по 88 карт в одной коробке. Первый набор – картинки, второй – несколько большие по размеру, чем картинки, белые карты со словами по периметру. Карта-картинка кладется сверху на карту-рамку, идеально подходящую по размеру, и из двух отдельных смысловых элементов складывается некий новый. Инструкция к О-картам содержит большое количество упражнений, основой которых служит случайная встреча какой-то картинки с каким-то словом, а результат такой встречи – ассоциативно возникающий набор субъективных значений и смыслов этой встречи, создающий новые и неожиданные ответы на внутренний вопрос, с которым человек вытягивает карты. Картины изображают совершенно разноплановые вещи: фрагменты зданий, человеческого тела, пейзажи, предметы, элементы декора помещений, людей в различных ситуациях. Слова же несут эмоциональную нагрузку, и практически любое из отобранных для колоды слов – самостоятельный повод для размышлений, дискуссий и рефлексии.

Пример использования. «Это упражнение можно выполнять как в группе, так и в одиночку. Вытяните по одной карте из стопки с картинками и стопки со словами. Прочитайте слово на карте-рамке, вложите в нее картинку и объясните при помощи доставшейся вам картинки понятие, написанное на рамке.

Например, «“Настоящее одиночество – когда значимый другой находится рядом и при этом не видит тебя в упор”. Если работа происходит в группе, обсудите с другими ваше видение, затем передайте слово следующему участнику – он вытянет другую пару карт, и все повторится сначала. Если вы играете в одиночку, запишите свои мысли, чтобы не забыть».

Колода «Соре» («Коуп», «Преодоление»)

Колода создана Офрой Аялон – доктором психологии, директором израильского Института Норд, который специализируется на работе с проективными картами. Содержит 88 картинок. Половина образов, изображенных на картах, в символическом виде отображают ситуации кризиса, травмы, катастрофы и эмоциональные реакции людей на травмирующие события. Вторая же половина демонстрирует образы исцеления, избавления, восстановления и надежды.

Дополнительно в колоде имеется шесть особенных карт, изображающих руки. Эти карты обозначают шесть видов ресурсов, на которые, согласно научным исследованиям, опирается человек для преодоления кризисов. Эти ресурсы – Чувства, Ум, Деятельность, Общение, Игра воображения, Вера (запомнить их помогает аббревиатура ЧУДО И Вы).

Пример использования. Участникам объясняется смысл карт с изображением рук, затем эти шесть карт раскладываются на столе по кругу. Каждый участник по очереди вслепую вытаскивает шесть карт и раскладывает рядом с картами-ресурсами, так, чтобы их не закрывать. Переворачивая карту за картой, участник связывает изображение со своим способом пользоваться этой категорией ресурсов и рассказывает о нем.

После того как все участники выскажутся, ведущий просит их вспомнить о каком-либо пережитом травматическом событии. Участники выбирают по три карты, символизирующие это происшествие, и коротко рассказывают о нем.

Теперь ведущий просит участников вспомнить, на какие ресурсы они опирались для преодоления данного кризиса, а на какие нет. Карты, символизирующие ресурсы, которыми участник не пользовался в той ситуации, переворачиваются рубашкой вверх. Ведущий объясняет, что эти виды ресурсов были заблокированы на момент исследуемого кризиса, и предлагает участникам выбрать несколько карт, которые подскажут им, каким образом можно активизировать заблокированные ресурсы.

После того как каждый участник сделает свои выводы на этот счет, он перестраивает свой рассказ о миновавшем кризисе с учетом новой информации.

Колода «TanDoo» («ТанДу»)

Колода для работы с отношениями в паре. Так же, как и «Соре», создана доктором Офрой Аялон. Представляет собой два набора карт – 99 изображают ситуации, встречающиеся в жизни пар, а еще 44 – оригинальные дорожные знаки – они символизируют идею совместного жизненного пути супругов, на котором встречаются препятствия, объезды, ограничения и прочие «дорожные обстоятельства». Сочетание картинки и знака создает новые отправные точки для обдумывания собственных отношений и ситуаций из жизни.

Пример использования. Семейная терапия: создание супружеского контракта, прояснение желаний, надежд и ожиданий каждого из партнеров и выработка обоюдно удовлетворяющего соглашения. В работе участвуют оба партнера. Сперва супруги одновременно создают по коллажу из картинок и знаков, который отображал бы их представления о желаемых взаимоотношениях в семье. Круг вопросов для обсуждения: любовь, забота, ревность, одиночество, ссоры, примирение, подарки, принятие решений, власть, личное пространство. Когда коллажи закончены, супруги показывают их друг другу и объясняют значение выбранных карт, обсуждая сходства и различия, проясняя неявные моменты. Затем партнеры создают общий коллаж, используя только те карты, которые после обсуждения остались значимыми для обоих. Обсуждаются не только карты, которые войдут в новый коллаж, но и значение каждой исключаемой карты для обоих. Обсуждение и выбор карт продолжаются до тех пор, пока супруги не достигнут результата, устраивающего обоих. После чего коллаж фотографируется, чтобы в дальнейшем супруги могли возвращаться к нему и корректировать свое поведение в соответствии с избранными общими ценностями.

Колода «Ессо» («Экко»)

Набор из 99 карт с абстрактными изображениями: цвета, формы, линии, их переплетения. Каждый видит в одной и той же карте что-то свое. Про них трудно что-либо сказать, их трудно даже описать словами. Зато самое естественное, что с ними можно делать, – это дорисовывать карту до некоей большей картины. Мориц Эгетмайер сказал, что любит эту колоду именно за то, что она из любого человека может сделать художника – настолько просто продолжать рисовать увиденное на картах. И никаких комплексов! Также карты годятся для иллюстрации того, что иной раз трудно описать словами: они отражают настроение и состояние человека.

Пример использования. Каждый участник получает 10 карт. Он выбирает из них 4 наиболее подходящих друг к другу, придумывает название каждой картине и общую тему, которая могла бы быть названием выставки, на которой эти картины демонстрируются. Затем он перемешивает свои карты, после чего сообщает названия выставки и картин вслух и предлагает другим игрокам угадать, о каких картах идет речь. Впечатления и ассоциации обсуждаются независимо от того, были ли угаданы карты.

Колода «Morena» («Морена»)

88 картин, на которых изображены аборигены племени Шингу, плюс 22 карты со следами, которые были созданы как дополнение к картам-картинкам и приглашают войти в мир образов, представленных на картинках. Карты-следы могут использоваться так же, как карты-картинки, а могут служить «мостиками» от одного изображения к другому. На языке шингу слово «морена» означает «место происхождения человечества». Изображения очень мирные, теплые, добрые, ресурсные. Колоду можно применять для работы с любого рода отношениями, в семейной терапии, в работе с детьми, с беременными женщинами.

Пример использования. Каждый участник выбирает себе роль – личную историю, характер, род занятий и склад ума человека, который столкнется с племенем аборигенов в тропическом лесу. Вытягивается одна карта, которая описывает эту встречу. Участник рассказывает о встрече, делая акцент на том, что даст эта встреча жителям племени, что важного и ценного для них он может принести в жизнь аборигенов и что люди племени могут ценного для него дать ему. При этом не следует ставить себя в позицию «сверху» и упирать на примитивность жизни в племени, а нужно найти то, чему действительно можно поучиться у этих людей.

Колода «Habitat» («Хабитат», «Среда обитания»)

88 картинок, демонстрирующих различные варианты взаимодействия человека с природой. Часть картин изображает картины экоцида – уничтожения природных ресурсов и явлений, вреда, наносимого человеком природе с целью наживы и ради сиюминутного блага, другая часть, напротив, показывает ситуации гармоничной и благополучной встречи человека и природы. Колода показывает многообразие сред обитания человека и разные способы обращения с окружающей средой. В психотерапевтической работе колода прекрасно подходит для коррекции кризисных состояний, работы с отношениями и травмами, включая внезапно обнаруженные тяжелые заболевания, поскольку разнообразно описывает ситуации разрушения и восстановления.

Пример использования. Участники получают по пять карт и рассматривают их, не показывая другим. Первый выкладывает какую-нибудь карту на стол и описывает проблему, которую он видит в этой карте или которая приходит ему на ум в связи с изображением на карте. Проблема может быть связана с изображением чисто ассоциативно, а задача говорящего – сделать свою ассоциацию понятной для других. После описания проблемы кто-то из других участников выкладывает на стол свою карту, которая, с его точки зрения, предлагает решение заявленной проблемы. Затем новый участник заявляет свою проблему, и так продолжается, пока у участников не закончатся карты.

Колоды «Persona» («Персона») и «Personita» (Персонита»)

Это портретные колоды. В «Персоне» 77 портретов людей разного возраста, разных рас и культур и 33 карты, схематически показывающие возможные виды взаимоотношений. В «Персоните» тоже 77 портретов, но только детей и молодежи, плюс 44 карты с силуэтами.

В «Персоне» встречаются совершенно фантастические персонажи, чьи лица исполнены в зеленых или фиолетовых цветах. Лица «Персониты» чуть реалистичнее. Эти колоды дают нашему воображению материал для придумывания чужих жизненных историй.

Пример использования:

• Каждый участник получает 4 карты. Открывая карты последовательно, он описывает некоего придуманного персонажа, в портрете которого первая карта будет основой для характеристики его внешности, вторая – характера и эмоционального состояния, третья – умственных способностей и четвертая – социальных качеств. Рассказав о своем персонаже таким образом, игрок придумывает о нем историю, которая отражала бы перечисленные характеристики героя.

• Игрок вытаскивает карту-взаимодействие, изучает ее, после чего вытягивает из колоды нужное ему количество персонажей, располагает их в соответствии с картинкой на карте-взаимодействии и рассказывает остальным об этих людях и происходящем между ними, наделяя каждого персонажа именем, личными качествами и историей.

Колоды «Raccoon» («Енот») и «Orca» («Косатка»)

Колоды по 55 карт, при помощи фотографических изображений рассказывающих нам о подлинной жизни лесных и морских обитателей в мире. Колоду «Енот» я лично очень люблю, поскольку эти забавные и умные зверьки – настоящие фотомодели (в отличие, к сожалению, от косаток). Прекрасные фотографии позволяют нам стать свидетелями приключений очаровательных крошек. Помимо главных героев колоды, енотов, в колоде есть карты с другими животными – змеями, стрекозами, птицами, раком, белкой, жабой, замечена даже капибара, а на две карты пробрались, кто бы мог подумать, люди! Инструкции к этим колодам аналогичны другим повествовательным колодам – они созданы для придумывания и рассказывания историй. Лично я, помимо сочинения историй о енотах, косатках и их пушистых и чешуйчатых друзьях, предлагаю нижеследующее упражнение.

Пример использования (Е. Морозовская). «Представьте себе, что каждая карта изображает не животных, а людей и предметы, относящиеся к человеческому обиходу. Теперь придумайте историю, вытаскивая карты в кругу по очереди и продолжая сказанное предыдущими участниками. «Переводите» изображения с языка леса на язык человеческой цивилизации. Стрекоза может стать вертолетом, енотиха с детенышем – матерью-одиночкой, печатная машинка – сверхмощным компьютером НАСА, жаба – популярной телепередачей «Все любят Гипножабу», поедаемая крыса – изысканным обедом».

Колоды «Saga» («Сага»), «1001» («1001 ночь»), «Mythos» («Миф»), «Shen Hua» («Шен Хуа», «Поднебесная»)

Это повествовательные колоды. Содержат по 55 карт. Созданы специально для сочинения историй в группе, в паре или индивидуально. Психологами применяются для сказкотерапии, развития креативности, улучшения навыков командной работы, развития вербального интеллекта.

Примеры использования:

• На стол выкладывается одна карта. На основе этой карты группа создает историю таким образом: первый участник пишет на листе предложение и загибает край. Он называет следующему участнику одно ключевое слово из своего предложения и передает лист. Следующий участник повторяет действие. Лист проходит один или несколько кругов, в зависимости от размера группы. В конце лист разворачивают и историю прочитывают. Если история удалась и получилась связной, на ее основе группа может поставить театральную сценку.

• Первый участник вытягивает карту и начинает историю с того, что видит на этой карте. Группа создает общий рассказ, поочередно вытаскивая из колоды карту и присоединяя ее к предыдущим ранее выложенным картам. Так продолжается до окончания карт в колоде. Для этой игры можно отобрать меньшее число карт.

• Из колоды наугад вытаскиваются 5–6 карт и раскладываются на столе. Первый участник придумывает историю по этим картам и рассказывает ее. Следующий участник перекладывает карты, как хочет, и рассказывает свою историю. Истории в итоге окажутся совершенно разными!

• Личная сказка: на протяжении 55 дней вытаскивайте по одной карте из колоды и сочиняйте главу сказки объемом на страницу. Сочиняя следующую часть, не перечитывайте предыдущих. Единственное, что следует учитывать, это начало и конец сказки – от «жили-были» до «по усам текло, а в рот не попало». По окончании намеченного срока прочитайте все, что у вас получилось. При желании можно поменять страницы местами для большей красоты сказания.

Колода «Quisine» («Кухня»)

55 картинок, изображающих 110 пищевых продуктов (по два разных продукта на каждой карте), – прекрасный стимульный материал для гастрономических фантазий. Поможет вам вспомнить, каких блюд вы давно не готовили и каких продуктов давно не ели, таким образом обогатит ваш рацион, вернет интерес к готовке и сделает ваше питание более разнообразным. С этими картами можно просто играть с друзьями – готовить воображаемый ужин или делиться рецептами, включающими определенный компонент, на скорость вспоминать блюда, в составе которых есть определенный продукт или комбинация продуктов. Применяется в коучинге похудания и здорового питания.

Пример использования (Е. Морозовская). «Вытащите пять карт. Какие из изображенных продуктов вы употребляете чаще всего? Какие реже всего или никогда? Что больше всего любите? По какому продукту соскучились? Есть ли здесь что-то, чего вы никогда не пробовали, и вам было бы любопытно сделать это? Какие сочетания продуктов с разных карт кажутся вам логичными? Какие сочетания выглядят дико? А получится ли у вас выдумать блюдо, в котором сочетались бы продукты, на первый взгляд несоединяемые? Предложите два рецепта блюд здорового питания из продуктов, доставшихся вам на карте. Хотели бы вы приготовить их для себя и своей семьи?»