Оглавление
Gabor Mate. Kui keha ütleb ei. Varjatud stressi hind
Gabor Mate. Kui keha ütleb ei. Varjatud stressi hind
DR GABOR MATÉ JA RAAMATU „KUI KEHA ÜTLEB EI. VARJATUD STRESSI HIND“ KIITUSEKS
MÄRKUS LUGEJALE
1. BERMUDA KOLMNURK
2. VÄIKE TÜDRUK, KES OLI LIIGA HEA, ET OLLA TÕSI
3. STRESS JA EMOTSIONAALNE KOMPETENTSUS
4. ELUSALT MAETUD
5. MITTE KUNAGI PIISAVALT HEA
6. KA SINA, EMA, OLED OSA SELLEST
7. STRESS, HORMOONID, ALLASURUMINE JA VÄHK
8. SELLEST TULEB MIDAGI HEAD
9. KAS ON OLEMAS „VÄHIISIKSUS“?
10. 55-PROTSENDILINE LAHENDUS
11. SEE KÕIK ON TEMA PEAS
12. MA HAKKAN SUREMA LADVAST
13. MINA VÕI MITTEMINA: IMMUUNSÜSTEEM ON SEGADUSES
14. PEEN TASAKAAL: SUHETE BIOLOOGIA
15. KAOTUSE BIOLOOGIA
16. PÕLVKONDADE TANTS
17. TÕEKSPIDAMISTE BIOLOOGIA
1. Ma pean olema tugev
2. Mul ei ole sobilik olla vihane
3. Kui ma olen vihane, ei ole ma armastust väärt
4. Ma vastutan kogu maailma eest
5. Ma saan kõigega hakkama
6. Mind ei taheta – ma ei ole armastust väärt
7. Kui ma midagi ei tee, ei ole mind olemas. Ma pean oma olemasolu õigustama
8. Ma pean olema väga haige, et väärida hoolitsemist
18. NEGATIIVSE MÕTLEMISE JÕUD
19. TERVENEMISE SEITSE SAMMU
1. Aktsepteerimine
2. Teadlikkus
3. Viha
4. Autonoomia
5. Kiindumus
6. Enesekehtestamine
7. Jaatamine
ALLIKAD
TÄNUSÕNAD
AUTORIST
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
Отрывок из книги
„Sellel raamatul on palju tugevaid külgi … Kui Maté näeb pealt ja on tunnistajaks inimeste, sealhulgas iseenda kannatustele, on ta kaastundlik ja mõjuv.“
– The Globe and Mail
.....
Ema ja väikelapse vahelise terve suhte puhul on ema suuteline hoolitsema ilma, et imik peaks selle nimel, mida ta vajab, kuidagimoodi vaeva nägema. Minu ema ei olnud suuteline pakkuma mulle tingimusteta armastust – ja kuna ta ei olnud ei pühak ega täiuslik, siis üsna tõenäoliselt ei oleks see tal täielikult õnnestunud isegi ilma nende õudusteta, mis meie perekonda vaevasid.
Just nendes oludes sai minust oma ema kaitsja – kaitsesin teda esmajärjekorras minu enda valust teadasaamise eest. See, mis algul oli väikelapse automaatne kaitsev toimetulekuviis, tardus peagi fikseeritud isiksuse harjumuseks, mis pani mind veel ka viiskümmend üks aastat hiljem varjama ema eest ka kõige tühisemat füüsilist ebamugavust.
.....
