Любая диета на снижение лишнего веса – является не только физиологическим, но и психологическим стрессом. Чем экстравагантней сама диета и чем больше она отличается от привычного нам режима питания, тем сильнее стресс. Проблема лишнего веса всегда актуальна, так как часто приводит к ухудшению здоровья. Для того, чтобы решить проблему лишнего веса и не навредить здоровью, необходимо обратить внимание на так называемые «здоровые» диеты. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Хэйли Грэм. Грамотные диеты без ущерба здоровью. Как заставить себя похудеть
Как похудеть и не навредить здоровью
«Здоровые» диеты для женщин
Эффективная диета: органы пищеварения не пострадают
Диета японская
Диета кефирная
Диета рисовая
Суповая диета
Питьевая диета
Советует Майя Плисецкая
Худеем с помощью салатов
Рецепт зелёного салата
Семидневная диета
Чистим организм с универсальной диетой
Худеем с помощью волшебного рецепта
Кефир и яблоки – залог успеха при похудении
Профессиональная диета
5 килограммов за 10 дней
5 самых эффективных диет: мнение ученых
Диета Аткинса
Палеодиета
Веганская диета
Диета по-Средиземноморски
Диета Орниша
Советы по здоровой диете, ее плюсы и результат
Заключение
Отрывок из книги
В интернете на тему диет можно найти много материала, однако большинство этих сведений специалисты не подтверждают. Многие женщины стремятся во что бы то ни стало и как можно быстрее лишиться лишних килограммов, при этом не особенно напрягаясь. Но прежде чем решиться на это, нужно хорошо подумать, поможет ли данная методика решить проблему так качественно, как об этом написано в сети, и каковы в итоге будут последствия для здоровья. После таких «резких» диет у человека снижается иммунитет, перестают работать на полную некоторые органы. При этом возвращение к нормальному питанию повлечет за собой и возвращение лишнего веса. Другое дело – «здоровая» диета, которая предлагает сбалансированное меню.
Важно знать, что правильным шагом в борьбе с лишним весом будет переход на менее калорийную пищу и занятия спортом. Не лишним будет и употребление витаминов. Совсем идеально, если вы включите в данный комплекс косметические обёртывания и массаж.
