Читать книгу Создавай! Хорошие привычки за 30 дней - Ицхак Пинтосевич - Страница 5

Что же такое привычка? Это способ поведения, управляющий человеком. Есть потребность вести себя определенным образом. Что интересно, привычки доставляют удовольствие. Даже плохие. Грызет человек ногти. «Классно, погрызу, будет прекрасное настроение». Даже не задумывается; просто ему приятно.

Почему люди курят? То же самое: ради приятных ощущений. Курить, много учиться, зарабатывать деньги – все это вопрос привычки. Когда тебе легко, приятно, ты не напрягаешься, не задумываешься – это и есть привычка.

АНЕКДОТ:

– Скажите, что заставляет вас напиваться каждый день?

– Ничего не заставляет, я доброволец…

Наша задача (человека в целом) – создать привычки. Но только правильные, нужные, полезные. Необходимо запрограммировать себя так, на «легко – приятно». При этом двигаться в правильном направлении. Например, заменяем курение утренними пробежками. А привычку грызть ногти – на привычку их стричь.

Меняем плохое на хорошее – и меняется жизнь. Становится легкой, приятной, по-настоящему прекрасной.

Привычка – это способ поведения, управляющий человеком

Я подготовил книгу, инструменты, которые помогут всем. Помогут изменить себя. Я не идеален, поэтому работаю над своими привычками. И постоянно создаю новые, как и все люди.