Kochen für Faultiere

Kochen für Faultiere
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Das erste Kochbuch, in dem das Lesen der Rezepte länger dauert als das Kochen! Wir alle lieben es, auch einmal faul sein zu dürfen und unsere Zeit ohne To-do-Liste verstreichen zu lassen. Doch egal, wie groß das innere Faultier ist – irgendwann wird man vom Hunger gepackt. Jan-Philipp Cleusters weiß, dass es manchmal schnell gehen muss oder soll. Der Shootingstar der Kochszene hat Gerichte mit max. 8 Minuten Zubereitungszeit kreiert. Schnell, frisch und nährstoffreich lautet die Devise. Morgenmuffel und Nachteulen, Vielbeschäftigte und Wirbelwinde, Kochanfänger und Verliebte finden hier 60 Gerichte, die sich ohne viel Aufwand in ihren Alltag integrieren lassen. Als besonderes «Topping» gibt es Tipps vom Kochprofi und blitzschnelle Menüs. Die klare, übersichtliche Gliederung der Arbeitsschritte in Minuten lässt auf einen Faultier-Blick erkennen, wann es Zeit ist, zu genießen. Um dann weiter durchzustarten oder mit einem zufriedenen Lächeln einfach wieder Faultier sein zu können.

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Jan-Philipp Cleusters. Kochen für Faultiere

GESTÄNDNISSE EINES FAULTIERS

DAS FAULTIER PRINZIP

FAULTIERTAUGLICHE ZUTATEN

ABKÜRZUNGEN NEHMEN

ABHÄNGEN STATT ABSTRAMPELN

ANPASSUNGSFÄHIG BLEIBEN

KLUG KOMBINIEREN

RUHE BEWAHREN

FRÜHSTÜCK

POWERFUL YOGURT BREAKFAST

HEALTHY BREAD OMELETTE

POCHIERTES EI MIT AVOCADO UND TOMATE

SMOOTH START BOWL

FILLING ME SOFTLY

EGG-CELLENT MORNING

APFEL-ZIMT-PORRIDGE

BREAKFAST ALL-INCLUSIVE

SUPERFRUIT-BOWL MIT GRANOLA

POCHIERTES EI À LA POPEYE

PANCAKES TO IMPRESS

VEGETARISCH

FRISCHE SALBEI-RAVIOLI

SPEEDY SPAGHETTINI

PEACHY BURRATA

FENCHEL-CARPACCIO MIT PARMESAN UND OLIVEN

AVOCADO-ZIEGENKÄSE-BOWL

VEGAN

GREENHORN SALAD

AVOCADO-CRACKER

SCHAUMIGE ZITRONENGRAS-KOKOS-SUPPE

ORIENT-EXPRESS

PRINZ AUF DER ERBSE

TABOULEH RASA

WILD AT HEART

FISCH

PRAWN TO BE WILD

INGWER-CREVETTEN-WOK

MATJES MIT APFEL UND SCHALOTTE

RE-LACHSEN IM GRÜNEN

GARNELEN-GEMÜSE-TAGLIATELLE

„MEIN LIEBER SCHOLLI!“

GARNELEN MIT JUNGEM GEMÜSE

LACHS MIT AVOCADO UND MISO-DRESSING

BESCHWIPSTE MIESMUSCHELN

LACHSFORELLE MIT AVOCADOSALSA

GARNELEN-ZUCCHINI-PFANNE

COUCH-POTATO-RÄUCHERLACHS

FLEISCH

STEAK ME OUT!

FOREST’S FINEST

LAMMSTEAKS MIT BOHNEN-STEW

JUICY CHICKEN

DER REIGEN DER LÄMMER

DIE SCHNELLSTE BOLOGNESE ALLER ZEITEN

CURRY IN A HURRY

STEAK & CHIPS

FAULTIER-FLAMMKUCHEN

SÜßES

WÜRZIGE ANANAS MIT KORIANDER

KEEP-CALM-CRÊPES

TROPICAL FRUITBOOM

COOKIE DOUGH. ESSBARER KEKSTEIG

3-MINUTE FROZEN YOGURT

MANDARINEN-QUARK

BITTER & SWEET

1001-NACHT-GRIEßBREI

DRINKS

GREEN POWER SMOOTHIE

SLOTH SLING

SPICY HOT CHOCOLATE

RED VELVET SMOOTHIE

GRANATAPFEL-KOMBUCHA-MIMOSA

BETTER LEMON

HIMBEER-FLOATER

FAULTIERS LIEBLING

FAULTIER-HACKS

REZEPT-REGISTER

DANKSAGUNG

DAS TEAM

JAN-PHILIPP CLEUSTERS

MELINA KUTELAS

KATHARINA WIND

CAROLINE PLANK-BACHSELTEN

ARON CSERVENY

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HUHU, ICH BIN JAN!

Schon als Kind wusste ich, dass ich Koch werden will. Eigentlich ein unüblicher Beruf für Faultiere. Denn als Koch bin ich stets auf den Beinen, rühre in vielen Töpfen gleichzeitig und verbringe unzählige Stunden in der Küche. Zudem bin ich oft unterwegs, fliege nach Asien, fahre für Events durch Europa. Dennoch: Ich liebe meinen Beruf. Ich liebe es, zu kochen.

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Garnelen mit jungem Gemüse

Lachs mit Avocado und Miso-Dressing

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