Читать книгу Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Kevin Leman - Страница 12

Как вы уже поняли, есть разные типы угодниц и много способов разочароваться в жизни. Когда я выступаю на семинарах и мастер-классах или участвую в ток-шоу, то часто позволяю себе весьма рискованное высказывание: «Большинство женщин являются угодницами». Такова наша культура, так принято воспитывать женщин, так их учат. Они убеждены, что должны исполнять роль угодниц – при этом они могут агитировать за права женщин, эмансипацию, равную оплату труда и тому подобные вещи, которые составляют значительную часть современного пейзажа.

Так какое место в иерархии угодниц занимаете вы? Вам поможет определиться приведенная ниже анкета.

Ответьте на эти двадцать вопросов, используя следующую шкалу:

1 балл – «Это точно обо мне».

2 балла – «Похоже на меня».

3 балла – «Пожалуй, это не про меня, но некоторое сходство есть».

4 балла – «Нет, на меня это не похоже».

5 баллов – «Это ко мне совсем не относится!»

____ 1. Большую часть времени я чувствую себя незащищенно и неуверенно.

____ 2. Я знаю, что должна «ходить на цыпочках», чтобы никого не рассердить.

____ 3. Мой отец был холоден ко мне и не любил меня.

____ 4. Когда в магазине мне недодают сдачу, я молчу.

____ 5. Я чувствую, что мой муж/бойфренд/жених доминирует надо мной.

____ 6. Я знаю, что почти ничего не умею делать как следует.

____ 7. Я всегда говорю: «Мне надо было… Я должна была…»

____ 8. Мой муж и дети умеют заставить меня чувствовать свою вину.

____ 9. Мне хочется спрятаться, убежать, чтобы не делать то, что нужно.

____ 10. Я не люблю конфликты. Конфликт – это очень неприятно.

____ 11. Я часто притворяюсь и говорю другим, что мне нравится то, что они делают или говорят, хотя на самом деле мне не нравится.

____ 12. Если в обувном магазине мне приходится перемерить шесть-семь пар обуви, то я чувствую себя обязанной купить хотя бы одну пару.

____ 13. Мне часто кажется, что я не управляю своей жизнью.

____ 14. Я получаю мало «поглаживаний»[5] от тех, кого люблю.

____ 15. Меня легко уговорить принять такое решение, которое будет удобно другим людям, а не мне.

____ 16. Когда я проявляю инициативу или отстаиваю свои права, то чувствую себя некомфортно или смущаюсь.

____ 17. Если в ресторане меня игнорируют, оскорбляют или плохо обслуживают, я не реагирую, потому что жаловаться – себе дороже.

____ 18. Я знаю, что у меня мало шансов и способов улучшить свою жизнь.

____ 19. Мой партнер не очень-то уважает меня.

____ 20. Я боюсь новых задач, они вызывают у меня тревогу.

Подсчитаем баллы:

20–25. Вы – ГЛУБОКО СТРАДАЮЩАЯ УГОДНИЦА. Вы определенно находитесь под властью контроллера или, возможно, женоненавистника, который постоянно критикует вас и позволяет себе в отношении вас словесное насилие, а иногда и физическое. Вы нуждаетесь в посторонней помощи, например со стороны психиатра/психолога.

26–50. Вы – ПОДАВЛЕННАЯ УГОДНИЦА. У вас потрясающая способность находить неудачников и попадать в заведомо проигрышные жизненные ситуации. Не исключено, что вы связаны с меганеудачником, который не отпускает вас, потому что «вы ему нужны». А может быть, ваш муж – бабник, искатель приключений или бездельник, который бросает одну работу за другой. Вы держитесь из последних сил, но чувствуете, что еще немного – и вы соскользнете в пропасть.

51–75. Вы – ВЫДОХШАЯСЯ (ИЗМУЧЕННАЯ) УГОДНИЦА. Жизнь ваша вроде бы успешна, но вы истощены, опустошены и все время испытываете стресс – как будто люди хотят «откусить» от вас, урвать для себя кусочек вашей жизни. Вы не пользуетесь особым уважением окружающих; вы хотели бы постоять за себя, но не умеете этого делать.

76–90. Вы – НЕМНОГО РАЗОЧАРОВАННАЯ УГОДНИЦА. Жизнь идет неплохо. Черные полосы чередуются с белыми, и это хорошо, но вы знаете, что все могло бы быть лучше, гораздо лучше.

91 и выше. Вы – ПОЗИТИВНАЯ УГОДНИЦА. Вам нравится доставлять удовольствие людям, но при этом у вас достаточно настойчивости и уважения к себе, чтобы самореализовываться и получать от жизни удовлетворение и радость. Ваша семья любит и поддерживает вас, и эта любовь и поддержка являются достойной наградой за ваши усилия сделать их жизнь приятней.

Пирамида угодниц по доктору Леману

Чтобы понять, куда двигаться, определите сначала, где вы находитесь

Надеюсь, что вы уже получили общее представление о том, кто такие угодницы, и выяснили, на какой ступеньке пирамиды угодниц находитесь вы. Не забывайте при этом, что никакой опрос не является непогрешимым и не может гарантировать абсолютную точность результатов. Многое зависит от вашего настроения в момент прохождения опроса; отвечая на вопросы анкеты в разные дни, вы можете набрать больше или меньше баллов.

Но в любом случае, если ваш результат немного ниже 80, вы, вероятно, захотите узнать, как можно улучшить вашу жизнь, сделать ее более сбалансированной. Хотя жизнь угодницы может быть опустошающей и даже мучительной, вы ни в коем случае не желаете стать ее противоположностью – контроллером, который причиняет людям боль и страдания. Каков же ответ?

Не торопите события – до ответа мы доберемся в свое время. Сначала давайте разберемся, почему вы являетесь угодницей. Какие силы заставили вас играть эту роль? Есть поговорка: «Знай своего врага». Угодницы, которые отдают себе отчет в том, что жизнь обходится с ними жестоко, понимают, что их враг – это они сами.

Насколько хорошо вы себя знаете? Знакомы ли вы с той «маленькой девочкой», которая все еще живет внутри вас? Я часто говорю моим клиенткам: «Помните ту маленькую девочку, которой вы когда-то были? Так вот: вы – это по-прежнему она».

Допускаю, что женщина может обидеться на эти слова и даже возмутиться. Однако давайте все же обратимся к тому ребенку, которым вы были в прошлом, и посмотрим, что нам удастся выяснить.