Читать книгу Как похудеть навсегда без подсчёта КБЖУ - Константин Культ - Страница 3

Я – Константин Культ. Фитнес-тренер с многолетним опытом (с 1991 года и по сегодняшний день). Все мои знания основаны на практическом опыте. Это не пересказ литературы и не обывательский взгляд. В этой книге использованы только прикладные знания и опыт: мои, моего тренера, моих друзей из мира фитнеса, а также, обратная связь от моих подопечных.

Считаю, можно начать.

Давайте вспомним, от чего появляются лишние килограммы? Самая простая и часто встречающаяся причина – переедание. Конечно, стоит отметить людей с различными заболеваниями, но чаще всего они становятся больными потом, после того, когда приобретают лишний вес. Такие проблемы, как: повышенное давление, варикоз, диабет, целлюлит, разрушение суставов, гормональные сбои, приходят вместе с лишними килограммами. И потом, человек чувствует себя больным, которым он уже является.

Причин переедания много. Но главная заключается в проблемах эмоционального характера, психологических, которые переходят в проблемы психические. Меняясь внешне, меняйся внутри – только так возможны настоящие изменения тела.