Читать книгу Я, брасс и колобашка - Лиана Рубеновна Аванесян - Страница 1

Всем воду обожающим,

в неё прыгающим и ныряющим,

неважно, где и как плавающим

посвящается

Как я могла без него раньше, как будем жить с ним вместе дальше

Часто ночами мне снится один и тот же страшный сон: тренер протягивает колобашку и даёт команду:

– Брасс!

*****

Задолго до брасса с колобашкой, более сорока лет назад… Мне было четырнадцать, и я влюбилась! Нет, нет, это не про то, что вы подумали. Это – про спорт. Вернее, про один из его видов: про плавание.

Вся правда о спортивном плавании или о сбыче мечт.

С детства хотелось научиться плавать хорошо. Однажды даже была попытка исполнить свою мечту и овладеть этим замечательным-весьма-желательным умением.

Где-то в классе восьмом, наверное, я с подружкой решили, что не уметь плавать, а жили мы у самого моря, стыдно. И поехали в городской бассейн, и записались в группу начинающих, и даже начали ходить на занятия.

Трудности были смешными! Не было в продаже закрытых купальников. Ну не было и всё! Мне просто повезло им обзавестись. Старшая (что имеет значение) сестра одолжила мне свой. Красивы-ы-й: закрытый, красный, с ремешком – мечта, а не купальник!

Если бы ещё подходил по размеру!

Так как сестра была постарше меня…, то и купальник, соответственно, был в некоторых местах великоват.

Научиться плавать хотелось так, что от подобных неудобных моментов я просто отмахнулась!

Ну а то, что в группе обучающихся плаванию, кроме 14-летних меня и подружки, все остальные были мальчишки семи-восьми лет, по сравнению с вышеупомянутым купальником – просто цветочки…

Помню (зажав ремешок купальника потуже – всё, что смогла) посетили мы всего четыре занятия. Почему дальше не ходили? Трудно сейчас сказать: то ли бассейн закрылся на лето, то ли у нас экзамены начались. Но на том всё и закончилось.

С тех пор я могла держаться на воде (благодаря упражнению «бочка», единственному, кажется, что у меня получается на «отлично»), и как-то интуитивно действуя руками и ногами двигаться в водной стихии. Подняв голову над водой, конечно.

В скобках замечу, что упражнение «бочка» или «поплавок» доступно всем, вне зависимости от возраста, физической подготовки и других отговорок.

После, естественно (!), было некогда…, некогда! Совсем не того!!

Учёба, семья, дети, работа… Другие увлечения… Про то, что хотела научиться плавать вспоминалось изредка, ситуативно: на речке, на море.

И вот! Через год после выхода на пенсию как-то всё удачно сложилось, и я начала посещать фитнесс-клуб!

Побывала разик в тренажёрном зале – очень здорово!

Несколько раз посетила занятие типа для тех, кому «за пятьдесят» – всё понравилось!

Походила в группу аквааэробики – замечательно!

Но основная цель моих визитов в клуб всё же была научиться плавать! Поэтому приоритет отводился посещению бассейна! Начала заниматься в группе взрослых, желающих освоить спортивные стили плавания.

И я сподобилась сейчас,

Хожу в бассейн как в первый класс.

И в 56 – я ученик,

Бассейн мне ближе, чем турник!

Чтоб не болела бы спина,

Чтоб я была стройна-сильна,

Стараюсь что-то я понять

И упражнения выполнять!

Не получилось, ну и что?

Есть ещё завтра, если что,

Всё повторяем день за днём

И к результатам мы идём!

А вот медаль мне не нужна,

Сама активность здесь важна!

Довольна, что могу я плыть

И радости своей не скрыть!

Конечно, я не ведала всей перспективы…

Поэтому ликовала-а-а: я учусь плавать! Ура, ура!!

Научись сперва дышать

Вдо-о-ох, выдох под водой!

Учусь я правильно дышать

Весьма довольная собой,

Когда же в ластах разрешат?

Вдо-о-ох, выдох под водой!

И снова я горда собой,

Не трудно ведь, да что тут ныть?

Пока не начала я плыть!

Ладонь то машет: всем привет,

То врастопырку, то – в кулак.

Ну, техники, понятно, нет,

Но и дышать тоже никак!

То голову здесь поверни,

То снова в воду нос верни,

Запуталась считать до трёх,

Себе призналась: «Бобик сдох»!

Ведущий тип темперамента у меня – флегматик. Что объясняет многое. Например, упорное когда-то изучение английского. Зачем это, для чего? На все вопросы знакомых у меня был один ответ:

– Хочу выучить английский! Нравится!

Теперь в силу возраста (могу делать всё, что не запрещено законом, и, главное, ничего мне за это не будет!) я говорю с ещё большим упрямством:

– Хочу научиться плавать! Всю жизнь мечтала!!

А дышать в движении слабо

И вновь бассейн, и вновь Голгофа!

Я улыбаюсь: всем привет!

Принять бы ванну, выпить кофе

И к телевизору! Так нет!

Сегодня я на тренировке

Бассейнов несколько плыву

И корча про себя гримасы

На помощь всех святых зову!

Ни брассом, кролем, ни дельфином,

Видать, мне плыть не суждено,

Но я в порыве триедином

Решила: мне это дано!

И будущее моё ясно,

Я научусь когда-нибудь!

Пока ни дна мне не покрышки

И как-нибудь не утонуть!

Назвался груздем, не грусти

или слабовольным просьба не беспокоиться

Когда в процессе занятий начались небольшие физические напряги, к которым я абсолютно никакой привычки не имела, я кинулась искать сочувствие к себе, слабой бабушке-е-е, у детей, рассказывая о том, что тренировки, оказывается, это просто terror!

И получила! Как вам такое?

Дочь:

– Да, да, молодец, хорошо! Мы ждём медали! Нам нужны медали!

Невестка:

– О! Как здорово! Когда-нибудь и я решусь…

Понятно, да? Никакого сострадания и в помине нет.

Сын «пригвоздил» окончательно:

– Да не мучайся, плавай в своё удовольствие «звёздочкой»!

Морским коньком или звездой

Могла бы ты в бассейне плыть,

Чего, мать, мучаешь себя?

Спортсменом, ведь, тебе не быть!

Плескалась бы в воде сама,

Почаще приходила б к нам,

Скучают внуки без тебя,

Нагрузка не для слабых, мам!

Пропустив фразочку про внуков мимо ушей, я возмутилась до возможной глубины: я – «звёздочкой»! Мне – «звёздочкой»!!

В общем, с детьми всё понятно! Одно утешение: внуки (проказливые мальчишки) мстят за меня по полной!

Я бросилась к дорогим подружкам:

– Ой, как тяжело на занятиях… Тренер меня всё время муча-е-е-т!

На что все как одна, будто сговорившись, отвечали:

– Ты хотела научиться плавать?

– Да-а-а!

– Ты хотела с тренером заниматься?

– Да-а-а!

– Вот тебя и тренируют! Что не так?

И здесь никакого сочувствия!

А так хотелось, чтобы кто-то из них сказал:

– Я тоже начну заниматься спортивным плаванием! С завтрашнего дня! Нет, зачем откладывать? Сегодня же запишусь!

Сразу бы и полегчало: всё ж не одна я мучаюсь. Ага, сейчас…

И я замкнулась! Никто меня не понимает! С тех пор жалуюсь бумаге сколько душеньке моей угодно!

Как хотите, но каждый мой поход в бассейн для меня – подвиг, я ведь не Суперме-е-н, а слабая бабушка-а-а-а!

Из истории тренировок

Тренер:

– Ну, как, устали?

– Да нет…

– Тогда ещё два бассейна.

«Язык мой – враг мой»

Тренер всегда прав

Однажды на очередном занятии в группе мне дали задание проплыть бассейн без остановки. К слову сказать, длина бассейна почти 50 метров!

Я была уверена в своих силах и честно призналась:

– Я не доплыву.

– Доплывёте!

Не спорить же с тренером, верно? Поэтому я вежливо ответила:

– Хорошо!

А про себя решила: вот будет мне невмоготу, остановлюсь посреди дорожки, а тренер пусть убедится: КАК БЫЛ НЕПРАВ!!

И я…! Я доплыла!!

Я проплыла эти бесконечные метры не прерываясь! И затем, отдохнув, обратно. И тоже без остановки!!

Ура-а-а!! Ур-р-а-а-а-а!!

Наверное, кому-то не понять моей радости… А я объясню!

До начала занятий я плавала, в общей сложности, минут 20. При этом, проплыв полбассейна (голова над водой, помните?) выбиралась из него с одышкой, усталостью и нестерпимой болью в шее.

Сейчас я плаваю до полутора часов, если с тренировкой… А если нет занятия, то минут 40-50. Почему меньше?

На тренировке всегда интересно: постоянно новые упражнения с применением инвентаря для плавания или без него.

Тренер чередует нагрузку и отдых, обращает внимание на положение тела в воде, правильную отработку движений рук и ног. И многое, многое другое, о чём я знать не буду и ведать мне не дано!

– Выше плечо, расслабить кисть!

Ни сделать этого «ни в жисть»!

Про кисть я думать не могу,

В воде мозги не напрягу!

–– О чём мы думаем теперь?

«О том, что Тренер – просто зверь!»

А вслух, конечно, не скажу,

Иначе «в угол» угожу.

Про санкции-то знаю я:

На суше приседания!

И тот, кто балует сейчас,

Он приседает двадцать раз!

Я размышляю: легче плыть

Или на сушу выходить?

Присяду два десятка раз,

Хотя бы отдышусь тотчас.

Но прерываю монолог,

Ведь Тренер ждёт, помилуй бог!

Уже плыву! Плыву бегом…

И ничего, что «сапогом».

Из истории тренировок

– А кувырок покажете?

– Легко…

После пары попыток, нахлебавшись вдоволь водички:

– Нее, я, кажется, больше не хочу…

– Хотите, хотите! Ещё и понравится…

«Хочу домо-о-о-й».

И тренер был прав: кувырок мне нравится-а-а!

Ощущение невесомости перебивает все воспоминания о трудностях.

Пофантазируйте-помедитируйте: представьте себе неспешный полёт… Вы, пространство и блаженство…

Всё это испытываешь, когда плывёшь в воде. Только мне кажется, что плыть в воде ещё круче, чем летать.

…Слышится плеск воды, шум бассейна напоминает звук собственного дыхания при заплыве. Вода окатывает спину, плечи, чувствуется давлением в ладонях при гребке… А когда плывёшь кролем на спине вода по-особому завихряется в пальчиках ног и радует лёгкой щекоткой. Это ОЧЕНЬ классно-приятно-непередаваемо!

Из истории тренировок

– А если есть «кувырок вперёд», то, значит, есть и «кувырок назад»?

– Да, конечно! Сейчас научу…

«Язык мой…»!!

Нагрузку, какую даёт тренер, сам себе не дашь! Я – точно нет!

Даже если бы и могла, – нет и всё! Ни за что! Да не потому, что трудно. Это не трудно. Это просто жесть! ЖЕСТЬ!!

Ко всему человек привыка-е-е-т! Мне нравится!

То есть нравится не столько процесс, а сколько – результат!

И процесс тоже! Всё нравится-а-а-а!!!

*****

Через три месяца постоянных занятий в бассейне я поняла, что дышу посвободнее. Ходить стала тоже иначе, как-то побыстрее, полегче. А ещё я стала чувствовать спину и обращать внимание на осанку.

*****

Когда я плыву сама бассейн за бассейном, то постоянно делаю кувырки или вращение во время движения по часовой (или против) стрелке, или перехожу с «кроля на груди» на «кроль на спине» и обратно…

Примерно так минут сорок и проходит. Удовольствия – масса! А чувство невесомости, вообще, нечто волшебно-бесподобно-упоительное!!

Из бассейна выхожу с трудом! В том смысле, что никак не хочется уходить! И я себя почти всегда уговариваю: это – не последний раз, можно и завтра прийти, и послезавтра.

И всё равно не так увлекательно, как на занятиях!

Уважаемый и строгий Тренер!

Понимаю, что порчу Вам нервы:

Не могу я поднять повыше

Руки, ноги одновременно!

Сколько раз, уцепившись за бортик,

Я дежурную фразу слыхала:

– Отдохнули? Ещё два бассейна!

На картошке я так не пахала!

А когда я «рекорды» ставлю,

Про себя лопоча неприлично,

Как скала надо мной возвышаясь

Вы роняете: «Всё как обычно…».

И теперь что зима мне что лето,

«Просто плавать» учусь, всё мне мало!

– Доктор, правду мне: лечится это?

Сомневаетесь? Так я и знала!

Из истории тренировок

– Тяжело было?

– Немного! Но мне понравилось, давайте ещё разик попробуем…

– Конечно, и не разик, а два раза!

– Два раза?

– Да, то есть четыре! В этом упражнении считаем так…

«Язык мой! Держись за зубами!!»