Читать книгу Методика оздоровления опорно-двигательного аппарата организма «Returning – Возвращение к здоровью» - Надежда Щагвина - Страница 1

Уважаемый читатель!

Перед Вами книга с практическими упражнениями, которая является результатом многолетнего изучения, личной практики и преподавания различных методик оздоровления, восстановления, профилактики и реабилитации.

В практическом пособии Вы найдете ценную информацию о способах поддержания здоровья и хорошего самочувствия, подробное описание специальных упражнений и рекомендации по правильному питанию.

Каждое из упражнений методики оздоровления «Returning» доступно для выполнения, не требует особой физической подготовки, особого оборудования или формы одежды. Всё, что от Вас требуется – наличие свободной ровной стены, табурет, гимнастический коврик и желание заниматься. Все упражнения и рекомендации базируются на принципах кинезиотерапии, лечебной физической культуры и практиках традиционных систем оздоровления. Они успешно применяются на занятиях для восстановления работы позвоночника и опорно-двигательной системы в течение многих лет и доказали свою эффективность на практике.

Цель книги – помочь множеству людей научиться быть здоровыми, избавиться от различных физических ограничений и перейти на новый уровень физического и духовного развития.