Читать книгу Везение на каждый день 2017 года. 365 практик от Мастера. Лунный календарь - Наталья Правдина - Страница 87

чт., 25 лунный день

Нейтральный день!

У вас легко получится расстаться с вредными привычками!

Если вы давно хотели бросить курить или переедать, попробуйте сделать это сегодня.

Что нужно сделать

1. Напишите на листе бумаги все свои вредные привычки.

Начните с самых простых действий, например: «Я грызу ногти», «Я курю», «Я часто переедаю» и т. д.

Затем перейдите к мыслеформам, например: «Я постоянно говорю ругательные слова», «Глядя на себя в зеркало, я всегда себя критикую» и т. д.

2. Основное дело вы сделали – перенесли свои вредные привычки из себя наружу. Теперь превратите свои вредные привычки в позитивные утверждения (только не используйте при этом частицу не). Например: «У меня аккуратные и ухоженные ноготочки», «Я веду здоровый образ жизни», «Я ем небольшими порциями», «Я говорю только ласковые и добрые слова» и т. д.

3. Теперь у вас есть план действий по избавлению от негативных привычек. Первый вариант своих записей сожгите, а позитивные установки повесьте где-нибудь перед глазами (например, на зеркало).

Дополнительные ритуальные дни: см. 23 января, 21 февраля, 21 апреля, 21 мая, 19 июня, 19 июля, 17 августа, 15 сентября, 15 октября, 13 ноября, 13 декабря.