Читать книгу Сбыча мечт. Обучись искусству достигать всего, чего хочешь - Павел Колесов - Страница 22

Может быть, вы обращали внимание на то, что если долго сидите на одном месте, то через некоторое время жизнь перестает вас радовать. Это одна из мыслей, которую я позаимствовал у Жана Беккио, когда ездил к нему во Францию учиться гипнозу.

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь вас радовала, вам крайне важно вводить в нее что-то новое!

Постоянно. Причем не ждать, что это новое как-то само появится в вашей жизни. А целенаправленно организовывать себе такие новые вещи и процессы.

В частности, много нового в нашей жизни происходит во время путешествий в новые места. Соответственно, вам такой вопрос:

Вопрос № 4: Какие места вы посетили за этот год?

Напишите, какие страны и города вы посетили за последние 12 месяцев? Что вам там понравилось? Что нового вы там узнали и чему научились?

Новизна в вашей жизни должна быть обязательно. Для чего? Для того, чтобы ваш мозг мог развиваться. Для того чтобы ваши нейроны могли развиваться.

Я обучался и обучаюсь у Жана Беккио – великолепного гипнотизера из Франции. У него свой Институт исследования мозга. И в этом Институте Жан вместе со своей командой при помощи томографа каждый день проводит огромное количество исследований. Изучают происходящие в мозге человека процессы. Его последние исследования показали, что нейронные связи в голове можно восстанавливать и можно развивать. Как вы думаете, за счет чего можно развивать нейронные связи?

Транс

Если вы хотите проращивать новые нейронные связи в мозге, тогда вам физиологически необходимо входить в трансовое состояние хотя бы на пятнадцать-тридцать минут в день. Для этого вам нужно просто лечь или сесть, закрыть глаза и «отплыть» внутрь себя. Остаться наедине с собой и наблюдать за своими ощущениями. При этом вокруг не должно быть никаких внешних раздражителей, которые мешали бы вам расслабиться. Некоторые называют это состояние «медитацией», но это ошибочный термин.

Пока вы расслаблены, находитесь в состоянии транса, ваш мозг начинает проращивать нейронные связи. Если вы умеете заниматься медитацией, умеете входить в медитативное состояние, то можете заменить транс медитацией, поскольку эти состояния физиологически довольно похожи.

Когда вы сталкиваетесь с огромным количеством информации, и при этом не позволяете себе входить в транс, то новые нейронные связи в мозге не образуются. Мозг не успевает восстанавливаться. И вся получаемая информация в итоге не усваивается.

Вы наверняка за время своего обучения в школе и вузе сталкивались с такой ситуацией, что в ночь перед экзаменом вам необходимо было «загрузить» в себя очередной учебник или конспект. Помните это состояние, когда, несмотря на то, что вы прочитывали текст по нескольку раз, информация никак не хотела укладываться у вас в голове? Состояние называется «гляжу в книгу – вижу фигу».

Когда у вас включается такое состояние – это своего рода «стоп-сигнал» организма. Он сообщает, что пора притормозить и войти в транс. Отдохнуть, чтобы мозг мог обработать и структурировать информацию, которую в него загрузили. Чтобы нарастить новые нейронные связи. Если этого не делать, то сколько бы раз вы ни перечитывали одну и ту же информацию, польза от этого будет минимальной.

Чтобы ваш мозг развивался, вам необходимо посвящать трансам и самогипнозу как минимум минут 15–30 в день!

Не нужно только путать транс со сном, поскольку сон – это совсем другое физиологическое состояние. Но он тоже необходим.

Может быть, вы слышали, что во сне бывают стадии глубокого сна, стадии поверхностного сна и стадии быстрого сна. Стадия быстрого сна – это как раз стадия транса во сне. Именно на этой стадии нам снятся сны, и именно в этот момент организм активно перерабатывает всю информацию.

Чтобы войти в транс, не нужно курить, употреблять алкогольные напитки и уж тем более наркотические вещества. Вы должны просто позволить себе расслабиться естественным образом, без каких-либо допингов. Лечь, расслабиться и закрыть глаза – под тихую расслабляющую музыку. Могу порекомендовать музыку групп Kitaro, Karunesh, Ocarina, Enigma.[9]

Если говорить о спиртных напитках, то они тоже создают своего рода состояние транса, но это состояние негативное. Вместо того чтобы входить в физиологическое состояние, которое предусмотрено природой, человек вливает в себя всякую химию, разрушающую его мозг.

Алкоголь является очень сильным депрессантом. Поэтому люди, которые употребляют более пятидесяти грамм алкоголя в день, разрушают своей собственный мозг. И за счет этого у них со временем наступает состояние хронической депрессии, что является психологическим отражением физиологических процессов. От чрезмерного употребления алкоголя у человека начинают умирать нейроны в мозгу. Умирать – необратимо.

Стресс

Я начал с того, что необходимо проращивать новые нейронные связи. А сделать это можно только в том случае, если вы познаете что-то новое.

Безусловно, транс сам по себе хорош как способ поддержания себя в хорошей форме. Но для того чтобы развиваться, вам необходим стресс. Обязательно.

А если учесть, что путешествие – тоже стресс, только положительный, я и задал вопрос: а какие места вы посетили за прошедший год? В каких городах, странах вы побывали, что вам там понравилось, что узнали нового, чему научились? Ведь путешествия – это тоже стресс, но стресс положительный. Иными словами, сколько положительных стрессов вы испытали?

На этот вопрос необходимо ответить для того, чтобы вы могли запланировать себе развитие.

Если вы просто лежите на диване и смотрите телевизор, то я вас разочарую: развития у вас от этого не происходит. Потому что снаружи вас окружает все вам привычное, все то же самое.

Один из самых простых способов для развития своего мозга – это путешествие в новое для себя место. Это обязательно должно быть какое-то новое место, новый город, а еще лучше новая страна.

Из личного опыта:

Если вам доводилось раньше путешествовать, то у вас наверняка было такое, что вы приезжаете в новую страну или в новый город. И начинаете чувствовать себя неуютно, некомфортно, как будто в трансе. Вы получаете слишком много информации. Слишком много всего происходит, что вы даже не успеваете все это обрабатывать. Вот в этот момент вы как раз и проращиваете нейроны, развиваете свой мозг, учитесь, совершенствуетесь. Помимо Франции в 2012 году я посетил еще и Таиланд, отдыхал на острове Ко Чанг. Для меня это был новый, почти экстремальный, опыт. Почему? Потому что только дорога туда заняла двое суток. Плюс я не очень хорошо разговаривал на английском. Приходилось многое объяснять при помощи жестов. Поехал я туда специально, с целью получения новых впечатлений и нового опыта.

Почему я говорю именно про путешествия и новые страны? Дело в том, что нейроны особенно быстро развиваются в новой стране. Именно поэтому я и предложил вам в вашем домашнем задании вспомнить: а куда вы съездили за предыдущие 12 месяцев?

Деньги

Вопрос № 5: Что произошло с вашими денежными доходами за последний год?

На сколько процентов или во сколько раз они у вас увеличились или уменьшились? Или они у вас никак не изменились? Какая динамика? Поделюсь с вами одной очень интересной фишкой:

Мы управляем только тем, что мы измеряем!

Вот что вы можете измерить, тем вы и можете управлять в своей жизни. Это касается как ваших эмоциональных состояний, так и денежного состояния.

Дополнительный вопрос: Ведете ли вы учет своих доходов и расходов?

Из личного опыта:

Лично я веду учет своих доходов и расходов с точностью до копейки последние лет пятнадцать. Это не метафора, в прямом смысле до копейки. И вот как раз за счет того, что я веду учет своих доходов и расходов, я могу измерить количественно, что у меня произошло с деньгами.

Дело в том, что когда я знаю, сколько у меня денег, я могу планировать свои доходы, я могу планировать свои расходы. Могу планировать крупные платежи, к примеру, за тренинг, который может стоить около 100–200 тысяч рублей.

Пока вы ведете учет денег, вы можете управлять своими финансами. Если вы свои финансы не учитываете, то они управляют вами!

В этом случае вы находитесь в рабстве у денег, потому что не знаете, сколько их. Расходы появляются неожиданно, и вы с ужасом обнаруживаете, что сюда надо заплатить, сюда надо заплатить, сюда надо заплатить и сюда потратить, а денег как-то нет. А не взять ли кредит? Но за кредит надо расплачиваться, и это кредитное болото затягивает вас все больше и больше.

Для того чтобы освободиться от этого рабства, нужно просто вести учет денежных средств. Когда вы начинаете свои деньги учитывать, вы становитесь способными ими управлять.

Если вы не учитываете свои деньги, вам будет очень трудно планировать свой рост. Потому что не понятно, откуда расти. Когда же вы полностью контролируете свои финансы, деньги удивительным образом начинают появляться, причем в самых неожиданных местах.

Подготовительное задание!

Если раньше вы свои доходы не считали, то посчитайте хотя бы за последние два, три месяца. Какой у вас был доход по месяцам? Для чего это все нужно? Для того чтобы вы могли спланировать себе горизонт, куда расти дальше. А для этого нужно знать, сколько у вас денег сейчас, какие у вас доходы, какие у вас активы, как у вас деньги двигаются, потому что, повторюсь, мы можем управлять только тем, что считаем.

9

Для того чтобы любой желающий мог освоить самогипноз и трансовые состояния, я регулярно провожу интернет-тренинг «Практика СамоГипноза 1. АнтиСтресс: СамоВосстановление за 15 минут». Подробности вы можете найти на моем сайте http://pavel-kolesov.ru.