Читать книгу Puzle del bienestar - Raquel González Hervías - Страница 11

Recordar en PIEZA-APRENDIZAJE 2

PIEZAS: ACTITUD-AFRONTAMIENTO

APRENDER A DESARROLLAR NUEVOS ESTILOS DE AFRONTAMIENTO Y ACTITUDES

•APROVECHAR LOS MOMENTOS DE CAOS PARA APRENDER COSAS

•REFLEXIONAR SOBRE MIS TIPOS DE AFRONTAMIENTO ANTE LAS ADVERSIDADES

•REFLEXIONAR SOBRE MIS ACTITUDES ANTE LOS PROBLEMAS

•PENSAR SI MIS PENSAMIENTOS, EMOCIONES Y CONDUCTAS SON ADECUADOS ANTE LA SITUACIÓN

•APRENDER A DISFRUTAR DEL CAMINO SIN PENSAR EN CUÁNDO LLEGARÉ A META

•SER ACTIVO ANTE LOS PROCESOS DE CAMBIOS O CRISIS

•APRENDER A MANEJAR LA EMOCIÓN QUE SE GENERA CUANDO ALGO NO SALE COMO QUEREMOS (MANEJO DE LA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN)