Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ПОЛЕЗНЫЙ ПРИКОРМ
ПРИНЦИП ПОЛЕЗНОГО ПИТАНИЯ
ПОЛЕЗНЫЙ ПРИКОРМ
КАК ВВОДИТЬ ПРИКОРМ
С каких продуктов начать
Пропорции – мягкий ввод прикорма
Сколько времени хранить приготовленное пюре
Сколько времени готовить на пару овощи
Чем разбавлять пюре
Вода
Сыворотка
Бульон
Растительное молоко
Давать ли соль?
ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
Зеленая гречка
Водоросль Вакаме
Кэроб – порошок рожкового дерева
Какао
Рис
Амарант
ЛЁн
Семечки подсолнечника
Тыквенные семечки
Кунжут
Толокно
Курага
Финики
Орехи
Банан
ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ТЕХНИКА
Блендер
Соковыжималка для цитрусовых
Соковыжималка (шнековая или центробежная)
ТЁрка
КАКИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ СТОИТ ИЗБЕГАТЬ и НА ЧТО ЗАМЕНИТЬ
Белый сахар
Мука пшеничная
Жареное или продукты с использование нагретого растительного масла
Искусственные продукты или продукты с непонятным составом
Если вы задумались о прикорме сырыми овощами
Если Вы боитесь давать сырые фрукты
ПЮРЕ ОВОЩНЫЕ ОДНОКОМПОНЕНТНЫЕ
Пюре из кабачка – первый прикорм
Пюре из тыквы
Пюре из репы
Пюре из моркови
Пюре из цветной капусты
Пюре из брокколи
Пюре из батата
ПЮРЕ ОВОЩНЫЕ МНОГОКОМПОНЕНТНЫЕ
Пюре из кабачка и авокадо
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, авокадо и салата
Пюре из брокколи и салата
Пюре из репы и кабачка
Пюре из моркови с морской капустой
Пюре из моркови и брокколи
Пюре из корня сельдерея, баклажана и моркови
Пюре из моркови и репы
Пюре из моркови, брокколи и репы
Пюре из моркови, тыквы и морской капусты
Пюре из свеклы с кабачком
Пюре из моркови, брокколи и капусты белокочанной
Пюре из редьки, кабачка и моркови
Пюре из брокколи, моркови и кабачка
Пюре из моркови и батата
Пюре из цветной капусты и моркови
Пюре из топинамбура, кабачка и моркови
ПЮРЕ ФРУКТОВЫЕ ОДНОКОМПОНЕНТНЫЕ
Пропорции
Яблочное пюре
Грушевое пюре
Банановое пюре
Персиковое или абрикосовое пюре
Пюре из манго
Пюре из голубики
Пюре из черники
Пюре из вишни или черешни
ПЮРЕ ФРУКТОВЫЕ МНОГОКОМПОНЕНТНЫЕ
Пюре из груши и яблока
Пюре из яблока и кураги
Пюре из груши и киви
Пюре из банана и вишни
Пюре из яблока и фейхоа
Пюре из яблока, вишни и орехов
Пюре из банана и персика (или абрикоса)
Пюре с апельсиновым соком
Пюре из манго и банана
Пюре из банана, вишни и грецких орехов
Пюре из банана, кураги и грецких орехов – натуральная сгущенка
Пюре из банана, вишни и кунжута
Пюре из яблока с сыром
Пюре из груши с сыром
КАШИ
Толокняная каша
Толокняная каша с кэробом
Толокняная каша с фиником и грецким орехом
Каша из зеленой гречки и кураги (сырая)
Каша из зеленой гречки, банана и вишни (сырая)
Каша из семечек с курагой (сырая)
Пюре из черники и льна – настоящий кисель без добавления крахмала (сырая каша)
Каша из амаранта
Каша из льна, кунжута и семечек (сырая)
Рисовая каша
Пюре из нута
Хумус
Растительные масла в рационе ребенка
Мясные пюре
ПерепЁлка
Индейка
Кролик
Курица
Гусь
Утка
Говядина
Козлёнок
Пюре из говядины с брокколи и морковью
Пюре из курицы, репы и цветной капусты
Пюре из курицы, репы, моркови, кабачка и морской капусты
Пюре из курицы, моркови и брокколи
Рыба
Пюре из горбуши, редьки, кабачка и брокколи
Скумбрия с морковью, луком и сельдереем
Яйца
Творог
НАПИТКИ
Яблочный сок
Яблочно-морковный сок
Сок из яблока и корня сельдерея
Гранатовый сок
Вариант 1 Приготовление гранатового сока вручную
Вариант 2 Приготовление гранатового сок в прессе для граната
Вариант 3 Приготовление гранатового сока в соковыжималке шнековой или центрифуге
Вариант 4 ДЛЯ ЛЕНИВЫХ Приготовление гранатового сока в малых количествах
Апельсиновый сок
Лимонный сок
Ореховое молоко
Кунжутное молоко
Тыквенное молочко
Сыворотка с апельсиновым соком
Козье молоко
ТОРТ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ – МАЛЫШУ 1 ГОДИК!
Заключение
Однажды я подумала о том, что хочу дать максимум пользы своему ребенку, чтобы заложить основу его крепкого и здорового иммунитета. Для этого я стала оценивать свое питание. Да-да. Я начала пересматривать именно свое питание. Это немного отдельная история, история другой книги. Но история, на которую тоже обратим внимание.
Питание ребенка начинается с мамы. Ведь мама кормит своего малыша как минимум все 9 месяцев своей беременности.
.....
Рецепты с тыквенными семечками смотрите в разделе «Каши».
В кунжуте содержится огромное количество витаминов и микроэлементов таких, как кальций, калий, железо, магний, цинк, фосфор, которые все несут пользу для здоровья и роста малыша. Содержащийся в кунжуте кальций усваивается легко. И особо необходим в период роста малыша и его зубок.
.....