Описание книги
Нормализация веса - процесс комплексный. Он включает в себя диеты, физические упражнения и медицинские процедуры. Чего только не делают люди, чтобы приблизиться к "эталонному" весу! И все хотят немедленных видимых результатов. А, между прочим, приблизиться к желанной цифре на весах можно незаметно для себя, нормализовав свой рацион, и справиться с проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий.
С помощью этой книги читатели смогут:
- определить свой оптимальный вес;
- понять, нужно ли вообще что-то делать со своим весом;
- а уж если нужно, то воспользоваться 170 рецептами меню для гурманов, желающих иметь оптимальную массу тела.
Основное достоинство издания в том, что схемы питания и рецепты, предлагаемые читателям, вкусны, разнообразны и легки в приготовлении. Количество вариантов меню таково, что книгой можно пользоваться ежедневно долгие годы и нормализовать свой вес со вкусом!