Читать книгу Цель! Как определять и достигать. 12 самых важных книг о том, как превращать мечты в реальность - Smart Reading, Ольга Ганкова - Страница 9

Большой путь начинается с одного шага

Детальное планирование, которым многие увлекаются, на самом деле еще один способ прокрастинации. Просто начните двигаться.

Самое сложное – начать. Для преодоления ступора перед началом движения к цели Майкл Хайятт советует:

• начать с самых простых задач. Выполнив их, вы поверите в свои силы и легче приступите к более сложным;

• учиться у тех, кто уже преуспел. Практически все цели, которые вы можете себе поставить, уже достигнуты другими – и они щедро делятся информацией. Воспользуйтесь этим. Коуч, книги, подкасты – инструментов много, смысл один;

• планировать. Действия, которого нет в вашем ежедневнике, скорее всего, не будет и в жизни. Не ищите время на реализацию целей, а назначайте его – и придерживайтесь плана.

Подстелить соломки

Даже лучшие намерения и самая сильная мотивация бывают бесполезны, если вы заболели, устали, если планы изменились и вам приходится срочно «тушить пожар». Чтобы не позволить внешнему миру сбить вас с пути, заранее составьте план Б. Используйте простые конструкции «если…, то». Приготовьте рецепты на критические случаи, и вам не придется винить себя в том, что вы опять не сделали запланированного.

Также полезно составить список триггеров, которые будут побуждать вас к действию.

Например, каждую пятницу, в полдень, вы будете бронировать столик в ресторане, чтобы поужинать там с женой.

Исполнение этих триггеров можно к тому же делегировать.

Скажем, если у вас есть секретарь, который будет бронировать этот столик, пятничные ужины с вашей половиной быстро войдут в привычку.

Экспериментируйте с триггерами, пока не создадите удобный и эффективный набор.

Смотрите вперед

Чтобы двигаться вперед, нужно видеть цель. Цените ее, стремитесь к ней, ставьте ее на первое место. Ежедневно оценивайте свой прогресс на пути к цели. Отмечайте, что помогло, а что помешало вам исполнить запланированное на день.

Раз в неделю устраивайте анализ прошедших дней – он займет примерно 20 минут. Используйте это время, чтобы снова ощутить интеллектуальную и эмоциональную связь с вашими целями. Анализируйте сделанное, ставьте цели на ближайшую неделю.

Раз в три месяца проводите большой смотр ваших достижений. Оцените все цели, которые вы поставили, и заново пройдите для каждой из них все описанные в этой книге шаги:

1) откорректируйте ваши убеждения;

2) извлеките уроки из полученного опыта;

3) нарисуйте картину будущего: пересмотрите и при необходимости откорректируйте цели;

4) освежите мотивацию;

5) наполнитесь энергией действия.

Не бойтесь менять стратегию! Люди путают цели и способы их достижения, это частая ошибка. Если испробованные приемы не работают, придумайте новые пути к вашей цели.

Что делать

• Разбивайте крупные долгосрочные цели на более мелкие и легкодостижимые.

• Используйте триггеры, чтобы запустить желаемые действия.

• Регулярно оценивайте свой прогресс.