Читать книгу Kreuzschmerzen ade - ST Zacharias - Страница 11

Wer ist besonders empfänglich für Rückenschmerzen und Bandscheibenbeschwerden? Das sind vor allem unter Stress stehende Menschen, die obendrein eine Neigung zur Depression haben. Wenn ihnen dann auch noch ein körperlicher Ausgleich fehlt und sie in verspannter Haltung im Büro sitzen, macht sich der Rücken mit Schmerzen bemerkbar. Kleine Veränderungen in jedem der Bereiche Stressabbau, Motivation, Sport, können große Wirkung zeigen. Zum Beispiel kann der Erschlaffung der Ober­schen­kel­muskulatur, die bei älteren Menschen leicht zu Stürzen führt, durch einfache Maßnahmen wie regelmäßiges Treppen­steigen begegnet werden.