Читать книгу Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье - Света Гончарова - Страница 13

Как вы уже знаете, однажды я сделала для себя большое открытие, осознав, что САМА НЕ ДАЮ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ и восстанавливать силы. Я все ждала, что меня пригласят отдохнуть муж, мама, друзья… Но предложения не поступали, я крутилась как белка в колесе, а рутина и домашние дела все не заканчивались… Мне тогда казалось, что я должна, обязана переделать всю-всю домашнюю работу – и только тогда смогу остановиться и выдохнуть… Ведь и там еще столько всего не сделано, и там… а вот уже и дети проснулись…

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

Илья Ильф, Евгений Петров

Но однажды я поняла, что я сама себя гоняю и все, что стремлюсь успеть сделать за день, – это те задачи, которые сама ставлю перед собой. А значит, сама могу их и отменить! Моим домашним по большому счету не нужны были кучи домашних дел, которые я взваливала на себя ежедневно. Детям нужна была спокойная и внимательная мама, простая еда (которая часто сводилась к грудному вскармливанию), прогулки и сон. А мужу нужен был ужин, чистая рубашка и секс. Все! Не так сложно это выполнить даже с малышами на руках – если не добавлять сюда кучи разных «обязательных» дел по дому (типа вымытого два раза за день пола и глаженых носков).

Честно говоря, это стало откровением! Оказалось, что я сама вешаю на себя кучу домашней работы, которая не очень важна. Мечусь между этими делами, довожу себя до измождения – и при этом дуюсь на близких за то, что они не помогают. Я, конечно, понимала, что есть много важных домашних дел и кроме того минимума, о котором писала выше. Но на тот момент все они были ну никак не важнее моего отдыха и восстановления сил.

В тот момент я поняла важную вещь: Я САМА могу принять решение осознанно отложить часть домашних дел, чтобы просто отдохнуть и позаботиться о своем источнике сил. Потому что уже была доведена до ручки: мое физическое и душевное состояние были плачевными. Отношения с мужем ухудшались. И дома при этом был хаос (несмотря на то, что я постоянно что-то делала).

Словом, я решила не ждать у моря погоды – и занялась восстановлением собственных сил. Для начала просто разрешила себе спать днем с детьми. И это приносило так много бодрости, сил и радости, что я стала активно размышлять над тем, что еще можно сделать, чтобы облегчить и украсить свою жизнь. И пошло-поехало! Дальше были вкусняшки и книжка перед ночным сном, потом – горячая ванна по вечерам, затем вдохновляющие фильмы во время дневного сна детей, дальше – короткие 15-минутные прогулки в одиночестве… Оглядываясь сейчас на путь «заботы о себе», я вижу, что не все способы были полезными (к примеру, шоколадки на ночь или горячая ванна с утра). Сейчас я уже нашла более здоровые и действенные методы заботы о себе. Но я бы никогда не пришла к той здоровой и наполненной силой и радостью жизни, которую веду сейчас, если бы тогда, четыре года назад, не начала делать для себя простые и приятные вещи! С чего-то нужно было начинать – и я пробовала, искала то, чем могу себе помочь.

«Помоги себе сама» – оказалось, что это очень хорошие и обнадеживающие слова. Об этом мы поговорим в следующей главе.