Читать книгу Ваш любимый человечек от зачатия до рождения - Светлана Клаас - Страница 5

Чтобы будущие родители могли позаботиться должным образом о своем Малыше до и после зачатия, необходимо знание различных генетических, экологических, эмоциональных факторов, а также особенностей питания, которые могут определенным образом влиять на развитие Малыша в течение всего периода беременности.

Оптимальные условия включают:

• заботу о здоровье и питании до зачатия и во время беременности;

• заботу об эмоциональном состоянии мамы;

• настрой на Малыша.

Заметьте, мы написали «заботу о здоровье», а не просто «здоровье». Потому что крепким здоровьем может похвастаться далеко не каждый. К счастью, забота о здоровье позволяет «договориться» с нашими болячками и позволить Малышу развиваться в как можно лучших условиях. То же касается эмоционального состояния. Не всегда удается совладать с хандрой или навязчивыми мыслями. Но при определенных навыках они не задержатся надолго.

Рассмотрим каждое из условий с точки зрения влияния на развитие Малыша.

ЗДОРОВОЕ РАЗВИТИЕ МАЛЫША: ЧТО ЗАВИСИТ ОТ ВАС?

Советы по подготовке к зачатию настолько просты и общеизвестны, что кажутся незначительными. Однако для крошечного существа, его здоровья и благополучного развития они могут быть определяющими.

ПОЧЕМУ МАЛЫШУ ВРЕДЯТ КУРЕНИЕ И АЛКОГОЛЬ?

Развитие сперматозоидов в организме будущего отца происходит в течение примерно 72 дней. Именно поэтому заботливым папам имеет смысл позаботиться о здоровье своей части генов. Другими словами, за 2–3 месяца до зачатия им следует отказаться от употребления спиртных напитков и курения, так как именно в течение этого периода у мужчины образуются сперматозоиды, способные оплодотворить яйцеклетку.

Созревание яйцеклетки происходит каждый месяц, но последствия курения и алкоголя могут сказываться и спустя некоторое время после прекращения их употребления. Так что маме имеет смысл отказаться от них за те же 2–3 месяца, что и папе. Случаи, когда Малыш начинает свою жизнь в условиях никотиновой интоксикации, нередки. Но пусть это будет не ваш случай.

Что же происходит с Малышом? Оказывается, никотин сужает кровеносные сосуды и нарушает насыщение крови кислородом, отчасти это приводит к риску развития у ребенка желудочно-кишечных и дыхательных заболеваний. Кроме того, каждая выкуренная сигарета приводит к спазму сосудов матки, в результате которого нарушается поступление кислорода и питательных веществ к ребенку, возрастает вероятность развития аллергического дерматита и бронхиальной астмы, а следствием недостатка поступления кислорода к мозгу может оказаться снижение темпа развития интеллекта Малыша. Алкоголь является сильнейшим внутриклеточным ядом, который оказывает токсическое воздействие на организм и провоцирует развитие склонности к этим вредным привычкам у ребенка.

Следует также иметь в виду, что даже небольшие дозы алкоголя в самом начале жизни до рождения способны повредить зрительный нерв Малыша, а значит, о хорошем зрении он сможет только мечтать.

Вообще, алкоголь больнее всего ударяет по зрению ребенка, а никотин – по его мозгу, щитовидной железе (склонность к ожирению) и иммунитету.

Не следует уповать на то, что после рождения можно будет все нагнать. Если пострадает какой-то орган ребенка, то многие виды деятельности в дальнейшей жизни будут для него непосильными.

ПОМОЩЬ ВРАЧА ДО ЗАЧАТИЯ МАЛЫША

Такая помощь нужна прежде всего для того, чтобы максимально снизить риск нарушений в развитии, который возможен в самые первые часы и дни после зачатия. Необходимо посетить врача, и прежде всего акушера-гинеколога, терапевта, стоматолога, при необходимости – уролога и генетика. Если же у вас есть хронические заболевания, то не лишним будет пройти специалистов в этой области. Задача каждого из перечисленных специалистов – обеспечить будущему Малышу благоприятные условия для развития от зачатия до рождения.

Как правило, для жизни крошечного существа являются наиболее опасными:

• скрытые инфекции, передающиеся половым путем (гонорея, сифилис, хламидиоз, трихомониаз). Влияние многих лекарственных препаратов, направленных на лечение половых инфекций, пагубно сказывается на развитии ребенка, поэтому терапию инфекций приходится откладывать на период второй половины беременности. Инфекция может проникнуть в организм ребенка как до рождения (в этом случае повышается риск невынашивания), так и во время родов (высок риск развития хронических воспалительных заболеваний глаз, половых органов, желудочно-кишечного тракта, ухудшение общего состояния организма ребенка, снижение его иммунитета);

• вирус гепатита В и токсоплазмоз (риск невынашивания);

• краснуха (пороки развития ребенка).

Кроме того, опасность для крохи могут представлять:

• различные аллергические реакции родителей, поскольку лекарственные препараты приводят к снижению маточно-плацентарного кровотока, и жизнеобеспечение Малыша в итоге ухудшается;

• хронические заболевания родителей, особенно будущей мамы, так как во время беременности возникает риск обострения этих «болячек» и, как следствие, необходимость приема опасных для ребенка лекарственных препаратов;

• недолеченные зубы, которые могут стать источником инфекции.

Коварными могут быть ситуации:

• когда в родословной одного из родителей имеются генетические расстройства: синдром Дауна, серповидноклеточная анемия, дистрофия мышц и др.;

• если анализы крови одного из будущих родителей показывают, что он является носителем генетических заболеваний;

• если у будущих родителей имеются врожденные пороки;

• если у будущей матери были аборты, выкидыши;

• при длительном бесплодии;

• если будущие родители состоят в близком родстве;

• в случае, если женщина старше 35 лет, мужчина старше 50 лет.

В перечисленных выше случаях требуется консультация генетика.

Но здоровью и жизни маленького существа могут угрожать не только заболевания, но также:

• рентгеновские обследования брюшной полости, таза, спины (поясницы) во второй половине менструального цикла женщины (так как она может оказаться беременной, еще не зная об этом) и тем более в период «ненаступления» очередной менструации. Рентгеновское излучение обладает онкогенным и мутагенным действием;

• вредные условия труда будущих родителей. Наиболее опасными в этом отношении являются профессии, при которых приходится контактировать с химическими препаратами (в это число попадает, к примеру, такая безобидная, на первый взгляд, профессия, как парикмахер). Радиоактивное облучение, химические вещества, металлы (ртуть, свинец), лекарственные препараты (например, тетрациклин) вызывают отклонения в хромосомном аппарате на уровне яйцеклеток и сперматозоидов.

ЗАЧЕМ ОПРЕДЕЛЯТЬ БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ?

Это очень важно, и не просто благоприятные, а максимально благоприятные! Ведь если физически здоровый мужчина готов к оплодотворению постоянно (его организм постоянно вырабатывает мужские половые клетки, начиная с подросткового возраста и до глубокой старости), то способность к оплодотворению у женщины отличается цикличностью. Обычно зачатие происходит в середине менструального цикла. Примерно на 14-й день происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки (овуляция). Таким образом, идеальное время для того, чтобы зачать ребенка, – 1–3 дня перед точной датой овуляции. В это время организм будущей мамы сообщает ей «Пора!» простым способом – повышением базальной (ректальной) температуры до 37,2 градусов (в дни, не подходящие для зачатия, базальная температура составляет 36,8 градусов).

Следует иметь в виду, что процесс образования спермы может быть нарушен из-за перегревания, получаемого от излишне горячего душа, ванны, бани, слишком тесных трусов или брюк, а также использования электрического одеяла (с подогревом) ночью. Факторами, ухудшающими качество спермы, могут быть стресс, недостаток отдыха, прием некоторых медикаментов.

Стресс и переутомление могут мешать зачатию и со стороны мамы. Поэтому благоприятное время с физиологической точки зрения следует подкрепить и эмоциональным настроем. Об этом – ниже.

ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ МАЛЫШ БЫЛ КРАСИВЫМ И ЖИЗНЕЛЮБИВЫМ?

Если появление ребенка в семье планируется, то нужно настроиться на зачатие, позаботиться о том, чтобы основным фоном для зарождения новой жизни была ваша с партнером любовь друг к другу. У нежных, любящих, заботливых супругов близость является продолжением их чувств друг к другу. Дети, зачатые в любви и нежности, чаще более приспособлены к жизни, более здоровые и красивые. Вырастая, они становятся более уверенными и жизнелюбивыми. Существует предположение, что самые красивые дети были зачаты в большой любви.

АКТИВНОСТЬ МАЛЫША С САМЫХ ПЕРВЫХ ДНЕЙ

Наверняка вы хорошо знаете о том, что свежий воздух, природа, прогулки, физические упражнения с вами заодно в вашем желании зачать ребенка. Плавание, аквааэробика, йога, танец живота помогают стимулировать работу половых желез, укрепляют органы таза, способствуют выделению гормонов. Но чаще всего польза физических упражнений (укрепление мышц, суставов, связок, помогающее избежать растяжек, предотвратить разрывы во время родов и т. д.) показана с точки зрения будущей мамы. Понятно, что мышечный тонус нужен маме, чтобы справиться с возрастающей нагрузкой на организм. Также известно, что опасными для вынашивания Малыша могут быть занятия велоспортом, бегом, верховой ездой, а также водными лыжами, альпинизмом, подводным плаванием. Но зачем активность самому Малышу до рождения?

Дело в том, что движение и развитие ребенка неразрывно связаны. С самых первых мгновений жизни, то есть сразу после зачатия, организм человека претерпевает изменения, для которых требуются идеальные условия, и одни из самых важных – кислород, питательные вещества и отсутствие токсинов в организме матери. Малыш начинает совершать движения очень рано: уже в 7,5 недель он реагирует на прикосновение к коже в области губ, а в 8 недель – к любой части тела; в 9 недель он заглатывает околоплодную жидкость, у него функционирует выделительная система, образуется и выделяется моча; в 10 недель появляется мышечная активность, наблюдается открывание рта, а в 10,5 недель – сгибание пальцев рук; начиная с 10–11 недель Малыш активно передвигается в околоплодной жидкости, прикасается к стенке плодного пузыря, может изменять траекторию своего движения; в 11–12 недель уже есть хватательный рефлекс, а в 13 – сосательный. Кроме того, с 3 недели у Малыша начинает биться сердечко, также достаточно рано проявляет активность его мозг. Малыш развивается гигантскими темпами! И ему нужна ваша поддержка, и в данном случае – физическая активность мамы, кислород и здоровые обменные процессы в ее организме.

ПОЧЕМУ ЛЕКАРСТВА МОГУТ СТАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА ЯДОМ

Отравление лекарствами может наблюдаться не только у детей и взрослых, но и у крошечного человечка в период от зачатия до рождения. Многие препараты нельзя применять маленьким детям, а у вас не просто маленький – совсем малюсенький! Ограничения по использованию лекарств в период беременности не случайны. Следует также иметь в виду, что вещества, входящие в лекарства, остаются в организме в течение некоторого времени после их приема, а потому могут оказывать влияние как на качество спермы и яйцеклетки до зачатия, так и на формирование и развитие Малыша после того, как зачатие произошло. Если избежать приема лекарств никак нельзя, то лучше проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее безопасные препараты. Каждый раз, когда вам выписывают лекарства, напоминайте врачу, что вы планируете зачатие ребенка и тем более – если его развитие уже началось.

Хотя траволечение, гомеопатия, ароматерапия безопаснее, чем лекарства, их использование также должно быть осторожным – и только после консультации с врачом.

Отметим, что для вашего крохи представляют опасность и гормональные препараты, или контрацептивы. Они могут стать причиной невынашивания Малыша, маскулинизации ребенка-девочки и некоторых других проблем со здоровьем. Поэтому прием гормональных контрацептивов нужно прекратить за 3–6 месяцев до зачатия.

ЕЩЕ РАЗ О ВАШЕМ РАЦИОНЕ

Для того чтобы уже первые мгновения жизни Малыша до рождения были благоприятными, нужно обратить внимание на следующие моменты:

• Ваша пища должна быть богата фолиевой кислотой (витамин группы В), которая помогает предотвратить развитие тяжелых пороков у ребенка, прежде всего мозга и спинного мозга, особенно в случае, если родителям за 30 (хотя и раньше тоже имеет смысл принимать фолиевую кислоту). Аномалии закладываются в течение первых 28 дней беременности, когда о зарождении новой жизни будущая мама может попросту не знать, поэтому прием фолиевой кислоты надо начать до зачатия. Включайте в свой ежедневный рацион шпинат, отруби, цельнозерновые продукты, любые бобовые, дрожжи, свежую зелень. В достаточном количестве фолиевая кислота содержится также в зеленом чае, земляных орехах (арахисе), печени и почках, желтых и оранжевых овощах, свежих соках из овощей.

Как правило, ваш врач посоветует принимать препараты фолиевой кислоты – это очень важно. Особое внимание на запасы фолиевой кислоты полезно обратить внимание тем, кто принимал гормональные препараты.

• Гормональные контрацептивы ухудшают усвояемость витаминов группы В и витамина С, которые жизненно необходимы для здорового зачатия и развития ребенка. Поэтому следует обратить внимание на содержание в рационе красной рыбы, бурого риса, грецких орехов, печени, земляных орехов, продуктов из цельного зерна (витамины группы В), а также на достаточное количество свежих фруктов и овощей, картошки в «мундире», зелени, включая укроп, базилик, петрушку, кинзу, брокколи, сладкий перец и цитрусовые (витамины В и С).

• Правильное питание необходимо не только будущей маме, но и отцу ребенка. Продукты, богатые витаминами и микроэлементами, существенно улучшат качество и количество сперматозоидов в семенной жидкости. Например, зелень, орехи, свежие овощи и фрукты, морепродукты и некоторые лекарственные травы.