Читать книгу О психотехниках, психических состояниях и их регуляции в спорте - Валентина Смоленцева - Страница 2

Состояние – реакция функциональных систем организма в целом на внешние и внутренние воздействия, направленная на сохранение целостности организма и обеспечение его жизнедеятельности в конкретных условиях обитания.

Какие же причины могут вывести спортсмена из равновесия? Их много и они непредсказуемы – неизвестный соперник, малознакомые условия соревнований, организационные неполадки, судейские ошибки, неадекватная реакция зрителей, критические замечания тренера или товарищей по команде, плохие климатические условия и т. д.

Наличие причины еще не означает, что состояние возникло и будет развиваться, так как функциональные системы обладают устойчивостью к действию внешних и внутренних факторов.

Устойчивость человека к формированию неблагоприятных состояний, глубина происходящих при этом сдвигов зависит от: 1) свойств нервной системы; 2) биохимических особенностей, в частности способности тканей организма потреблять кислород; 3) социальных факторов (эмоционального настроя); 4) приобретенных факторов (уровня физической, технической и психологической подготовленности).

Одна и та же причина может вызвать различные состояния. Так, однообразная деятельность может привести к состоянию монотонии, связанному с торможением психической активности и к психическому пресыщению, связанному с возбуждением.

Состояния как системные реакции включают в свою структуру различные функциональные системы и уровни регулирования (нервный, мотивационный, волевой и т. п.).

О состоянии судят по сопутствующим переживаниям: усталости, скуке, страхе и т. п. Однако, являясь объективным показателем при изучении состояний, они не дают характеристик глубинных изменений в организме. Наряду с переживаниями в организме спортсмена возникает комплекс изменений: в одном случае может усиливаться возбуждение в двигательных центрах, в другом случае оно ослабляется, превалирует процесс торможения. Эти изменения могут сопровождаться усилением влияния либо симпатического, либо парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. Изменяется и поведение спортсмена.

Таким образом, распознать то или иное состояние можно лишь с учетом ряда показателей, отражающих уровень активности основных функциональных систем (психических, вегетативных, двигательных) и особенности переживаний человека.

Психическое состояние спортсмена, которое он переживает до начала соревнования, выражается в отношении к предстоящей борьбе, в оценке своих возможностей, в усилении процессов возбуждения, в изменении психических процессов, связанных с приемом и переработкой поступающей информации.