Оглавление
Валерий Сероклинов. 36 и 6 правил крепкого иммунитета
Введение
Иммунитет. Самое важное
Правило №1. Закаляйся, если хочешь быть здоров
Правило №2. Вода на страже иммунитета
108 шагов по ручью
Талая вода
Серебряная вода
Правило №3. Гуляй, Вася
Правило №4. Цветы жизни
Правило №5. Физкульт-привет!
Правило №6. Дыхание Востока
Правило №7. Баня: здоровье по-черному
Правило №8. Ветер в голове
Правило №9. Антипыль
Правило №10. Солнечный круг
Правило №11. Главный витамин
Правило №12. Чеснок против вампиров и заболеваний
Правило №13. Краше садовых роз
Правило №14. Хрен. Здоровье от корней
Правило №15. «Северный лимон»
Правило №16. «Корень жизни»
Правило №17. Сотовая защита
Правило №18. Оранжевое здоровье
Правило №19. Ловись, рыбка, большая и маленькая
Правило №20. Кочан здоровья
Правило №21. Цитрусовые – мощное оружие против болезней
Лимон
Апельсин
Мандарин
Грейпфрут
Лайм
Апельсин-бергамот
Помело
Красный апельсин
Правило №22. Сто лет здоровья со столетником
Правило №23. Облепиха: к здоровью на крыльях Пегаса
Правило №24. Специи – специальная защита
Корица
Бадьян
Имбирь
Перец черный душистый
Куркума
Мята
Кардамон
Гвоздика
Правило №25. Польза в скорлупе
Бразильский орех
Миндаль
Грецкий орех
Фундук
Кедровые орехи
Правило №26. Оливковое масло. Секреты богов
Правило №27. 5 o'clock, или Главное Правило английских лордов
Правило №28. Красное вино: секреты французского долголетия
Правило №29. Губит людей не пиво
Правило №30. Массаж против инфекций
Точечный массаж
Правило №31. Ароматерапия. Оздоравливающие пары
Правило №32. Каменный иммунитет
Правило №33. Алкоголь: за и против
Правило №34. Минздрав предупреждает
Правило №35. Самолечение: польза или вред?
Правило №36. Стресс – убийца иммунитета
Правило №37. Принцип «Спящая красавица»
Правило №38. Sex – полезное удовольствие
Правило №39. Поцелуй здоровья
Правило №40. Оптимисты живут дольше
Правило №41. Полезный распорядок дня
Правило №42. Цветная защита
Заключение
Отрывок из книги
Давно заметили, что человек, который перенес опасную заразную болезнь, как правило, второй раз ею не заболевает. В Китае был изобретен метод борьбы с тяжелыми случаями оспы. Он заключался в том, что оспенные корочки растирали в порошок и втягивали через нос. Это делалось для того, чтобы вызвать легкую форму оспы.
Невосприимчивость к повторному заражению одной и той же инфекцией обусловлена иммунитетом. Термин «иммунитет» происходит от латинского слова «immunis» – освобождение, избавление от чего-либо. Так в Древнем Риме называли гражданина, свободного от некоторых государственных повинностей.
.....
Помимо этого, существуют и другие составляющие защитной функции организма. К ним относят:
• невозможность проникновения большинства микроорганизмов через кожные и слизистые покровы;
.....
