Читать книгу Как решить любую проблему за восемь часов. Пошаговая технология достижения успеха - Владимир Сергеевич Лавров, Михаил Викторович Бобовкин, Владимир Сергеевич Марков - Страница 3

Возьмите лист бумаги и письменно сформулируйте проблему, – то, что вас не устраивает в жизни.

ОЧЕНЬ ВАЖНО! Не пропускайте этот шаг! Вы можете думать, что вы и без этого знаете, в чём проблема. Осталось только её решить. Но это заблуждение! Именно письменная формулировка проблемы поможет вам поставить перед собой чёткую цель и начать к ней двигаться.

Если проблема никак не хочет формулироваться, то задайте себе несколько наводящих вопросов:

– Что меня беспокоит?

– От чего я хотел бы избавиться?

– Что не даёт мне чувствовать себя полностью удовлетворённым?

– Что я мог бы изменить/исправить/улучшить?

Сформулируйте проблему.

Как только найдёте ответ, задайте себе ещё один, контрольный вопрос:

– Если я избавлюсь от данной проблемы, действительно ли я стану счастливее и успешнее?

Запишите несколько аргументов, заставляющих вас так думать:

– 1. ___________________________________________________

– 2. ___________________________________________________

– 3. ___________________________________________________

– 4. ___________________________________________________

Если вы сможете найти хотя бы два весомых аргумента, – значит вы нашли именно ту проблему, которую вам нужно решить. Если не сможете – вернитесь к формулировке проблемы и сформулируйте её заново. Ибо та формулировка, которую вы нашли, – это не та проблема, которую вам нужно сейчас решать.

Время, которое вам потребуется: от получаса до часа.

Ключевой вопрос, который нужно себе задавать: Что я имею сейчас?

Пример из реальной коучинговой практики

Проблема клиента: У меня недостаточно денег!

Коуч: Вас это беспокоит?

Клиент: Да.

Коуч: Вы хотели бы от этого избавиться?

Клиент: Разумеется.

Коуч: Без денег вы не ощущаете себя полностью удовлетворённым?

Клиент: Да, не ощущаю.

Коуч: И вы хотели бы это изменить?

Клиент: Да, хотел бы.

Коуч: Допустим, вы измените это и станете зарабатывать намного больше. Что после этого изменится в вашей жизни?

Клиент: Ну, во-первых, я смогу позволить себе лучше одеваться и питаться более лучшей пищей. Во-вторых, я смогу осуществить свою давнюю мечту – посетить Китай и увидеть своими глазами Великую китайскую стену. А ещё я смогу купить дом, о котором давно мечтаю.

Коуч: Хорошо. А как вы будете себя чувствовать? Всё то, что вы перечислили, сделает вас счастливее и удовлетворённее жизнью? Это именно то, что вам хотелось бы изменить в жизни в первую очередь?

Клиент (с засиявшими от предвкушения радости глазами): Да, это именно то, что мне нужно от жизни! Это именно то, что сделает меня счастливее!

Бланк-шаблон для самостоятельной работы

Дата: ___________________________________

Проблема, которая мне мешает: ___________________________________

– Действительно ли меня это беспокоит?

– Хочу ли я от этого избавиться?

– Это действительно не даёт мне чувствовать себя удовлетворённым?

– Что я могу изменить/исправить/улучшить?

– 1. ___________________________________________________

– 2. ___________________________________________________

– 3. ___________________________________________________

– 4. ___________________________________________________

Когда я решу проблему, я получу:

– 1. ___________________________________________________

– 2. ___________________________________________________

– 3. ___________________________________________________

– 4. ___________________________________________________