Читать книгу Система личностного роста «Триумф». Модуль 5. Природа здоровья и благополучия - Владимир Сергеевич Лавров - Страница 3
Урок 1. Здоровье – фундамент благополучия
ОглавлениеТеоретическая часть
Целью человеческой жизни является достижение добродетели через служение (дхарма), процветание (артха), наслаждение (кама) и освобождение (мокша). Чтобы достичь этих целей, вы должны быть здоровыми.
Здоровье – это такое состояние тела и разума, при котором все внутренние органы тела способны нормально функционировать и выполнять свои функции, а разум свободен от влияния негативных мыслей и эмоций. Здоровье – это состояние гармонии между телом, умом, разумом и душой. Эта гармония достигается через правильный образ жизни, правильное питание и правильное общение. Кроме того, здоровье – это состояние полного физического, эмоционального, интеллектуального и нравственного благополучия.
Кроме отсутствия болезней и недомоганий, характерными признаками полноценного здоровья являются:
– бодрость
– энергичность
– радость
– энтузиазм
Здоровье – это наше естественное состояние, которое мы теряем ведя нездоровый образ жизни: работаем на износ, не высыпаемся, едим некачественную пищу, мало двигаемся, гневаемся, обижаемся, создаём неблагоприятную обстановку для других людей и т. д. Но теряя здоровье, мы теряем возможность реализовать наши таланты и способности. Поэтому нужно постоянно и упорно работать над собой, вести здоровый образ жизни, гармонизировать пространство вокруг себя, и самое главное – научиться тратить время, деньги и силы только на то, что приносит пользу окружающим людям и не приносит никому вреда. Это фундамент крепкого здоровья.
Какие преимущества получает здоровый человек?
Здоровый человек:
– лучше себя чувствует
– лучше и эффективнее работает
– больше зарабатывает
– легче достигает поставленных целей
– проявляет самые лучшие человеческие качества (терпеливость, отзывчивость, доброжелательность и т.д.)
Жить ради удовлетворения собственных чувств – это удел слабых и больных людей. Сильные, здоровые люди обладают самоконтролем и умеют ограничивать себя в тех вещах, которые ведут к болезням.
Основные компоненты здоровья и здорового образа жизни:
– режим работы и отдыха
– культура питания
– физическая культура
– позитивное мышление
– уравновешенность характера
Здоровый образ жизни начинается с изменения своих представлений о самом себе и своей внутренней природе. Необходимо понять всю ценность обладания здоровым телом и разумом, научиться уважать своё тело, любить его и заботиться о нём. С этой целью необходимо избавиться от вредных привычек, слабостей и негативных мыслей о себе и окружающем мире.
Кроме этого, для полноценного здоровья необходимо:
– найти и реализовать свои таланты, не причиняя никому вреда
– завести семью и воспитать хороших детей
– найти время для физических и дыхательных упражнений
– найти время для размышлений на философские темы
Чтобы тело и разум позволяли вам жить так, как вам хочется и зарабатывать столько, сколько хочется – необходимо поддерживать их и ежедневно тренировать