Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
Введение
Мотивация
Самопознание
Воспитание
Личная безопасность
Самопознание
Воспитание
Осознанность
Самопознание
Воспитание
Сквернословие
Самопознание
Воспитание
Стресс
Самопознание
Воспитание
Заключение
Список литературы
Приложения
Приложение 1. Эмоциональное выгорание: внешние и внутренние факторы
Приложение 2. Матрица информации по эмоциональному выгоранию
Приложение 3. Профилактика эмоционального выгорания
Приложение 4. Сколько времени в день необходимо уделять хобби?
Приложение 5. Личная безопасность. Примеры навыков
Приложение 6. Личная безопасность. Примеры декларируемых правил
Приложение 7. Личная безопасность. Рекомендации
Приложение 8. Алгоритм действий
Приложение 9. Техника – Квадрат Декарта
Приложение 10. Психотехника – заполнение списков
Приложение 11. Техника брюшного (диафрагменного) дыхания (для детей)
Приложение 12. Антистрессовые экспресс-методики (для родителей)
Благодаря популяризации детской, возрастной, семейной психологии (книгам, сайтам, открытым встречам с психологами) родители стали лучше разбираться в возрастных потребностях, кризисах развития, детских эмоциях и чувствах. В семьях постепенно переходят от традиционных (авторитарных) методов воспитания к более уважительным, свободным, равноправным отношениям с нашими детьми (не принуждая ребенка, а помогая ему расти).
Зрелое родительство предлагает тот факт, что для того, чтобы вырастить ребенка, нужны «хорошо себя ведущие» родители. Ведь мы можем дать только то, что у нас есть, и, поэтому, ребенок так или иначе воспроизведет то, как мы ведем себя по отношению к нему. Оптимальная родительская позиция не только направлена на благо ребенка, но и предполагает критическое отношение родителей к своим ошибкам (например, взамен директивного подавляющего контроля («делай, как я сказал») использовать инструктивный контроль («может быть, ты сделаешь так, как я предложу»). Если родители толерантны, а семейные правила гибки, то дети более спокойно и эффективно достигают самодисциплины, инициативности, ответственности, проявляют эмпатию… Но в других семьях родители могут замыкаться на «хронической борьбе», которая называется «воспитанием».
.....
Конечно, иногда трудно изменить сложившиеся подходы родителей к воспитанию детей (например, не критиковать, а предлагать изменить поведение; не обвинять, а просить помощи). Часто родители не осознают того, что находятся в плену собственных стереотипов. Им кажется, что материнство и отцовство – это то, что они умеют изначально. Но процесс воспитания ребенка – это и развитие для родителей: не боятся экспериментировать, например, вводить новые семейные традиции; делать ошибки и извлекать из них уроки, применяя новые способы воспитания и общения с ребенком; подстраиваться под новые обстоятельства жизни…
Поэтому после периода активности, сопровождающегося чувствами перенапряжения и усталости (часто игнорируемых родителем), исчерпания эмоциональных и физических ресурсов появляется чувство апатии, не проходящее после ночного сна и дневного отдыха. Но также важно заметить, что есть и еще один тревожный признак эмоционального выгорания – ощущение утраты собственной эффективности. Например, родитель «не видит перспектив» в воспитании своего ребенка, снижается удовлетворение от процесса общения с ним, утрачивается вера в свои родительские возможности.
.....