155 рецептов для здоровья сосудов

155 рецептов для здоровья сосудов
Автор книги: id книги: 87499 Серия: Еда, которая лечит     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 33,99 руб.     (0,37$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Кулинария Правообладатель и/или издательство: "Издательство "Вектор" Дата публикации, год издания: 2010 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9684-1640-7 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Данная книга посвящена проблемам правильного питания для здоровья сосудов. В ней представлены рецепты вкусных изысканных блюд антихолестериновой диеты, без соли, с высоким содержанием магния и калия, клетчатки. Кроме того, даны практические рекомендации и советы по народной медицине, здоровому образу жизни. Адресована широкому кругу читателей.

Оглавление

А. А. Синельникова. 155 рецептов для здоровья сосудов

«Сосудистая» эпидемия

Проблемы с сосудами

Заболевания артерий

Заболевания вен

Правила питания для здоровья сосудов

Советы народной медицины

Питаемся без холестерина

Блюда без холестерина

Закуски

Супы

Вторые блюда

Магний для сосудов

Блюда с высоким содержанием магния. Из круп

Калий для сосудов

Блюда с высоким содержанием калия. Из овощей и фруктов

Омега-3 жирные кислоты для сосудов

Блюда с полезными жирами

Клетчатка для сосудов

Блюда с клетчаткой

Полезная выпечка

Овощные блюда, обогащенные клетчаткой

Приложение

Содержание клетчатки в различных продуктах

Содержание витаминов C и P в растительных продуктах, мг/100 г продукта

Содержание витамина E в продуктах, мг/100 г продукта

Содержание холестерина в пищевых продуктах (по А. Н. Окорокову)

Отрывок из книги

Симптомы сосудистых проблем известны многим. Это – головные боли, головокружение, неустойчивость при ходьбе, снижение слуха и зрения, а также нарушение сна. К проявлениям болезней сосудов относятся также частые боли в ногах, отеки, ночные судороги, покалывание ножных мышц, внезапные потери сознания и многие другие симптомы. Проблемы с сосудами – название очень общее. Тем более что первые болезненные ощущения могут быть никак не связаны с сосудами. Более того, самих сосудов существует несколько разновидностей, соответственно и проблемы и их проявления будут различными.

Основную опасность для артериальных сосудов представляет атеросклероз. Причиной его появления становятся так называемые бляшки, образующиеся под тонкой внутренней оболочкой артерий.

.....

Все это так, но поверьте, лучше потратить несколько минут в день на профилактику заболеваний, чем всю жизнь лечить уже грянувшие недуги.

Таким страшным результатом больных сосудов может стать инсульт – ночной кошмар современного человека. С инсультом приходит паралич и инвалидность, потеря зрения и навыков речи, полная беспомощность и даже смерть. Некоторые из последствий инсульта лечатся, некоторые, наоборот, усугубляются со временем.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу 155 рецептов для здоровья сосудов
Подняться наверх