Оглавление
А. В. Кородецкий. Очищающее и исцеляющее питание по Малахову. Живая и мертвая еда
Предисловие
Часть первая. Принципы здорового питания
Еда живая и мертвая
Какую еду считать живой?
А какая пища – мертвая?
Переход к здоровому питанию
Требуется время
Внутренняя перестройка
Часть вторая. Лечебные и очищающие соки
Лечение овощными соками
Соки живые и мертвые
Как правильно пить сок?
Хорошие, разные, целебные
Сок из белокочанной капусты
Сок из краснокочанной капусты
Сок из брокколи
Сок из брюссельской капусты
Сок из пекинской капусты
Сок из кольраби
Сок из цветной капусты
Сок из картофеля
Сок из моркови
Сок из огурца
Сок из редиса
Сок из редьки
Сок из листьев салата
Сок из свеклы
Сок из сладкого перца
Томатный сок
Сок из топинамбура
Сок из тыквы
Репа и сок из репы
Баклажан
Очищение овощными соками
Очищение кишечника
Однодневное очищение
Двухдневное очищение
Очищение почек
Однодневное очищение
Двухдневное очищение
Очищение печени
Двухдневное очищение
Очищение сосудов
Однодневное очищение
Двухдневное очищение
Очищение лимфы
Очищение и лечение фруктовыми и ягодными соками
Фруктовые соки
Абрикосовый сок
Сок из айвы
Грушевый сок
Яблочный сок
Виноградный сок
Изюм (вяленый виноград)
Сок из темной сливы
Сок из светлой сливы
Сок из свежего инжира
Сушеный инжир
Сок из черешни и вишни
Гранатовый сок
Лимонный сок
Персиковый сок
Грейпфрутовый сок
Апельсиновый и мандариновый соки
Земляничный и клубничный сок
Черника и черничный сок
Крыжовник и сок из крыжовника
Малина и малиновый сок
Ежевика и ежевичный сок
Черная смородина и смородиновый сок
Красная смородина и сок из нее
Клюква и клюквенный сок
Брусника и брусничный сок
Калина и калиновый сок
Рябина красная и рябиновый сок
Рябина черноплодная
Облепиха и облепиховый сок
Очистительные взвары
Очистительный взвар по Малахову
Взвар для очищения почек
Часть третья. Зелень для жизни
Очищение с помощью зелени и приправ
Лук огородный зеленый и репчатый
Сок из лука
Чеснок
Чесночный сок
Пряности
Кардамон
Гвоздика
Кинза
Корица
Имбирь
Перец черный
Перец белый
Пряные травы, листья и корни
Мята
Лавр благородный
Эстрагон
Петрушка и сельдерей
Сок петрушки (зелень и корень)
Укроп
Тмин обыкновенный
Анис
Фенхель
Горчица
Хрен
Салат латук
Сок латука
Спаржа
Цикорий
Щавель
Морская капуста (ламинария)
Полезные блюда из овощей
Оздоровительные зеленые салаты
Целебные супы и кушанья из овощей
Кабачки и патиссоны
Арбуз
Дыня
Картофель
Орехи, семена и злаковая пища
Зимние продукты
Семена подсолнечника
Семена тыквы
Злаки
Пшеница
Диетическое питание для очищения
Очищающий хлеб по Малахову
Съедобные дикорастущие растения
Крапива
Солодка
Советы из телепередачи «Малахов +»
Диета из сорняков
Очищающая диета Геннадия Малахова
Часть четвертая. Очищающее питание по Гарбузову
Устраняем дисбактериоз
Принципы здорового питания по Гарбузову
Что делать, если без картофеля не обойтись?
Как есть мясо?
Часть пятая. Питание по Болотову
Выбираем правильный путь
Постулаты академика Болотова
Омоложение организма
Очищающее питание
Ферментные квасы и жмыхи
Очищающий квас на чистотеле
Ферментные напитки по Гарбузову
Лечебные ферментные квасы по Погожевым
Другие продукты для закисления организма и превращения шлаков в соли
Царская водка
Квашеные растения и переброды
Закисление сахарными и дрожжевыми перебродами
Ощелачивание организма – выведение шлаков-солей
Ощелачивающие чаи
Ощелачивающие соки
Жмыхи Болотова для нормализации работы желудочно-кишечного тракта
Режим питания, восстанавливающий ткани желудочно-кишечного тракта
Естественные антибиотики организма
Рецепты болотовских каш
Рецепты блюд из хлопьев
Рецепты блюд с отрубями
Рецепты блюд из ростков пшеницы и других злаковых
Рецепты хлебов и булочек
Заключение
Отрывок из книги
Любая еда оказывается живой или мертвой в зависимости от ее сущности и того, когда и как вы ее употребляете.
Даже фрукты, в пользе которых никто не сомневается, могут стать причиной заболевания желудка. Дело в том, что обычно их употребляют на десерт, то есть после всех блюд. Быстро перевариваясь, они стремятся в тонкий кишечник, но попасть туда не могут, пока в желудке находится другая пища, которая переваривается более медленно. Поэтому в желудке начинается процесс разложения фруктов, при котором образуются алкоголь, уксусная кислота и двуокись углерода, со всеми вытекающими последствиями – изжогой, отрыжкой, воспалительными процессами. В итоге развиваются тяжелые болезни.
.....
• Картофель отварной в мундире – 70 %.
• Картофель отварной очищенный – 55 %.
.....
