Каждый день миллионы людей сталкиваются с необходимостью выступать против своей воли: во время учебы, на работе или на праздниках. Общество постоянно подталкивает к мысли, что успех приходит к тем, кто выступать умеет и любит.Что делать, если выступать страшно или не получается? Как быстро прокачать этот навык?Книга «Искусство выступлений» ответит на эти вопросы!Вы узнаете, как сделать выступление лёгким для себя, как приручить сцену и начать эффективно работать с аудиторией.
Оглавление
Афина Ксенофонтова. Искусство выступлений для интровертов. Как преодолеть страх и увлечь аудиторию
Научный подход к ненаучному ужасу
Публичное выступление как вид искусства
Ваши цели. Зачем вы учитесь выступать?
Культура принятия ошибок
Нарисуйте структуру выступления
Репетируйте: зеркало, кот, друзья
Нарывайтесь на выступления
Работа с залом: усмирить громких, «раскачать» тихих
Начните задавать вопросы первыми
Не дайте себя сбить: вопросы и комментарии из зала
Не бойтесь шуток, шутите сами
Держите контакт глазами
Улыбайтесь!
Life-hack для выступлений: одежда, духи, косметика
Изучите сцену
На выступлении
После выступления
Вместо заключения
Отрывок из книги
В аудитории было тихо. Слышно, как муха билась о створку окна и трагически падала на подоконник. И снова взлетала.
Было душно. Денис стоял перед залом, студенты скучали в ожидании начала выступления. Рубашка Дениса медленно намокала на спине.
.....
Возможно, вам станет легче, если я скажу, что страх сцены – это один из распространенных социальных страхов, который не дает спокойно жить 95% людей. Он выражается в потливости, дрожании рук, ног, учащенном сердцебиении, чувстве тошноты и невозможности подобрать слова, которые будто застревают в горле. Симптомы появляются не только непосредственно перед аудиторией, но и при мысли о выступлении. Так что бОльшая часть ваших знакомых и выступающих проходит через те же испытания, что и вы.
Статистика статистикой, но вопрос остается: нужно ли бороться со страхом? Конечно. Как именно?
