Читать книгу Система японского тайм-менеджмента для продавцов. Увеличьте ваш доход на 100% и более всего за 3 месяца - Акайо Ватанабэ - Страница 18

Жить в современном мире непросто.Бесконечные стрессы ,бешеный ритм,проблемы

с коммуникацией,постоянная нехватка времени,средств,нелюбимая

работа,завистливые коллеги,не очень умный и деспотичный начальник.

Дома-нелюбимый супруг,который требует к себе особенного отношения, и еще куча разных

проблем.И проблемы эти не уменьшаются,а с каждым днем растут

и множатся,как снежный ком.Уже кажется,что эту лавину не остановить.

Стремительно,внезапно она тебя сносит с жизненного пути,последствия становятся

катастрофическими.

Возникают проблемы со здоровьем,явная безвыходность ситуации заводит в тупик.Кажется,что

белая полоса уже не наступит никогда.Мы постоянно бежим куда-то и этот бесконечный бег по кругу

доводит нас до изнеможения.Почему так происходит?Почему мы носимся,стараемся все успеть, работаем,

а результат этой работы-хроническая усталость и эмоциональное выгорание? Но ведь есть люди,которые

получают удовольствие, моральное и материальное вознаграждение от своей деятельности. В чем секрет?

Все очень просто,надо ставить себе задачи,мечтать и идти к достижению цели,никуда не сворачивая.

Легко сказать,а как это сделать?Куда деться от нашей любимой лени,мы сто причин найдем

и объясним,что это невозможно,трудно,а потом и тихонечко сольемся. Опять бег по кругу,опять нытье,

ничего не получается,все ужасно, и вообще пошло оно все…Эти эмоции,

проявляют себя общей апатией, теряется желание что-либо делать, не верится,что

изменения возможны.

Но,друзья, выход есть!Слышали такое волшебное слово- мотивация?

Мотивация-это понятие из психологии,

внутреннее или внешнее побуждение к действию ради достижения поставленной задачи.

Чтобы обрести гармонию,душевный покой и стать успешным, надо научиться себя мотивировать.

А чтобы замотивировать себя на успех, нужно знать несколько простых упражнений.

К примеру,возьмем самое простое.

Цель; хочу похудеть к лету.Ок,отлично,действуйте.Что делать для этого?

Фитнес,пробежки,диета. Ладно- фитнес.Чтобы не забросить занятие, купите абонемент на весь год сразу,

быть может тогда не будете искать отмазки. Можно также ставить себе в пример людей

с отличной фигурой,заключить пари с кем-то,что добьетесь желаемого.Моя знакомая, например,сама себя

смотивировала.Самомотивация-это отличный способ для достижения поставленной задачи.

Она использовала метод "кнута и пряника",т.е. и хвалила,

и наказывала сама себя. Выбирала и хорошие слова, а могла и так себя взбодрить,что "уши вяли".

Итог-похудела на 7кг, довольна,что смогла преодолеть себя и добиться желаемой цели.

Ставим более глобальную цель; хочу прожить до 100 лет.

Для этого настраивайте себя на здоровый образ жизни,физкультуру и спорт,правильное питание.позитив,

добро,любовь.

Подбадривайте себя,хвалите,ведь вы хотите этого не только для себя ,но и для своих близких,

чтобы помогать им и себе прожить долго и счастливо.Позитивный настрой -это залог успеха.

Я знаю парня,который решил закончить школу с золотой медалью.Он сам себя мотивировал тем,что хотел,

чтобы мама им гордилась.Учился он не так уж хорошо,но в 6 классе поставил себе такую задачу и добился.

Он не зубрил,просто систематически занимался,подходил творчески и с удовольствием к учебе.В итоге

золотую медаль получил,все счастливы. Мотивация сработала на отлично.

Как говорят,найди работу по душе и никогда не будешь работать. А мы привыкли к своей старой работе ,

хотя постоянно ноем и жалуемся,как она нас замотала.Бывает и работа не плохая,но ты стоишь

на одном уровне,тишь да гладь. В этом случае главное вырвать себя из зоны комфорта и начать менять

свою жизнь.

Часто мы боимся не столько работы, сколько её поиска и ее начала.

Поэтому,следует обратить сложное действие в простое.

Можно самому себе сделать вызов:"А слабо тебе найти более достойную работу?" Или:"А может надо что-то

более сложное и интересное начать делать?! И когда эта цель будет достигнута,вы непременно

получите моральное удовлетворение,сможете собой гордиться,что тоже немаловажно.

Необходимо уметь радоваться победам и праздновать их.

Позволяйте себе маленькие передышки,не надо себя загонять,

ведь"загнанных лошадей пристреливают,не правда ли?"

Всегда повышайте свой профессиональный уровень,тогда вы будете востребованы постоянно,

вас станут считать ценным работником и соответственно оценивать ваш труд.

Слушайте любимую музыку,которая будет настраивать вас на рабочий лад.

Эти упражнения для мотивации обязательно помогут вам добиваться успеха.

Очень хорошее упражение для самомотивации-это мотивация "От" и "К"

"От"-представьте себе,что если вы ничего не поменяете в сегодняшней своей жизни,

вас так и будут преследовать депрессии,нужда и зеленая тоска. Хотите этого?Конечно нет.

Избавляйтесь от страхов и действуйте здесь и сейчас.

Мотивация "К"-в ярких красках представьте себе счастливую,безмятежную жизнь,а если картинка

вас восхищает и радует,то возникает огромное желание стремиться к осуществлению своей мечты.

Под лежачий камень вода не течет,поэтому нужно приложить усилия, и,в конце концов,

обязательно придете к успеху и благополучию.

Например, захотелось через 10 лет стать миллионером. Почему нет? Мысли материальны,а если вы еще

решите постоянно развиваться и вкладывать в это развитие средства,

ставить грандиозные цели и добиваться их осуществления.

Не возводить деньги в культ,а идти к намеченным целям.

Стараться иметь сразу несколько источников поступления средств.

Инвестироваться в новые проекты.

Получать удовольствие от своей деятельности.

Обязательно заниматься благотворительностью,всегда найдутся те,

кому сможете помочь только вы.

Надо уметь и любить трудиться.

Щедро делиться знаниями.Все это гарантировано приведет вас к намеченной цели.

Хорошо бы выработать в себе психологию успеха.Вера в собственные силы точно помогает стать успешным

и независимым человеком.

Посмотрите на успешных людей.У них своя идеология успешности.Они не боятся исследовать неизведанное,

не боятся проигрывать.Они так умеют себя мотивировать,что дай Бог каждому.

Самомотивация-это круто,ведь никто не знает на какие рычаги лучше надавить,

чтобы сдвинуть вас с места,кроме вас самих.Хочется сказать об определении своих собственных целей.

Когда знаешь, что делаешь то, что тебе нужно, чувствуешь себя очень здорово. Предлагаю вам срочно

начать осмысление своих собственных целей в жизни – и самых простых,и глобальных.Не откладывайте на

завтра то ,что нужно было сделать еще вчера. Не обманывайте себя, ведь,как говорят десантники:

"Никто,кроме нас!"Никто,кроме вас не сможет сделать вашу жизнь яркой и неповторимой.

Поэтому станьте сами хозяином своей собственной счастливой жизни!Еще очень важно никогда не терять

чувство юмора. Поверьте,если весело и интересно,то и эффективно и ненапряжно,все будет спориться и

продвигаться.