Алхимия коучинга: 33 практики счастливой жизни

Оглавление

Алекс Ройтблат. Алхимия коучинга: 33 практики счастливой жизни

От автора

Как и зачем родилась эта книга

Фундамент, с которого начнем

Практика 1. Из точки А в точку Б

Практика 2. Оценить себя по 9 компетенциям

Практика 3. Благодарность

Практика 4. Ведение ежедневника

Практика 5. Ходьба

Практика 6. Описать свои финансовые травмы

Практика 7. Проработать программу лояльности к роду

Практика 8. Легко и в радости

Практика 9. Энергетическое очищение

Практика 10. Успокоение ума

Практика 11. Аскеза

Практика 12. Исполнение мечты

Практика 13. Изменение своей реальности

Практика 14. Стань этим

Практика 15. Закрыть долги и обещания

Практика 16. Прокачать «восхитительные» качества

Практика 17. Помолчать

Практика 18. 21 день

Практика 19. Стать удачей для другого

Практика 21. Поставить глобальную цель

Практика 22. Выбрать позитивное энергетическое поле

Практика 23. Выйти из застоя

Практика 24. Я есть любовь

Практика 25. Осознать и принять «симптомы»

Практика 26. Проанализировать и «разбавить» окружение

Практика 27. Созидать счастье

Практика 28. Убрать зависимость от мнения окружающих

Практика 29. Техника преодоления себя

Практика 30. Принять себя в состоянии страха

Практика 31. Исправить систему отношений

Практика 32. Треугольник успеха

Практика 33. Правильно прожить один день

Отрывок из книги

Люди приходят ко мне на индивидуальный и групповой коучинг, и, помимо разбора конкретных запросов, я даю им практики, с помощью которых они смогут решить свои задачи. Практика в коучинге – это как задание на дом, которое помогает получить зримые изменения в жизни.

Практики из этой книги – моя уникальная коллекция, собранная вручную в разных уголках света, у великих учителей и из самых мощных книг. В них – мудрость веков, которая транслируется в философских учениях и передается из поколения в поколение. Но главное, все эти методы дисциплинируют и меняют нашу жизнь. Каждый из них я испробовал на себе и наблюдал эффект у своих клиентов.

.....

Очень высокий уровень счастья. Здесь мы находимся не в понимании своего ума и разума, а в перспективе своей души. На этом уровне каждую секунду своей жизни человек фоном (не фокусируясь, а естественным расслабленным образом) ощущает, что он и есть душа. Он понимает, что у тела нет души, а вот у души есть тело.

Это довольно сложные для понимания вещи и еще более сложные – для чувствования. Я сам пока не достиг этого уровня и в основном функционирую на третьем и первом.

.....