Читать книгу 28 дней к цели: практическая манифестация в реальной жизни - Александр Александрович Костин - Страница 5

Первые дни 28-дневного цикла редко выглядят так, как их ожидают. Вместо вдохновения и ощущения подъема многие сталкиваются с рассеянностью, раздражением или ощущением, что ничего не происходит. Это нормальный и даже важный этап. Он показывает реальное состояние внимания – того ресурса, на котором строится вся манифестация.

Внимание важнее мотивации по одной простой причине: мотивация нестабильна, а внимание можно тренировать. Человек может быть не особенно вдохновлен, сомневаться в результате или испытывать усталость, но если внимание регулярно возвращается к выбранному направлению, процесс продолжается. Именно поэтому метод начинается не с действий и не с эмоций, а с наблюдения за тем, куда уходит фокус в течение дня.

Большая часть внимания современного человека рассеяна. Уведомления, новости, разговоры, внутренние диалоги и фоновые тревоги постоянно перетягивают его на себя. В таком режиме цель становится одной из сотен мыслей, не имея приоритета. В первые четыре дня задача не в том, чтобы удерживать цель в голове постоянно, а в том, чтобы замечать моменты, когда внимание уходит автоматически.