Читать книгу Аффирмации - Александр Александрович Логвинов - Страница 1

Каждый из нас заслуживает жизни, наполненной радостью, любовью и внутренней гармонией. Аффирмации – это позитивные утверждения, с помощью которых мы перенастраиваем мышление и постепенно преобразуем свое состояние. Повторяя их регулярно, особенно в спокойной ночной обстановке, мы как будто программируем подсознание на позитивные изменения. Эти фразы помогают отпустить ограничивающие убеждения, заменить их поддерживающими и пробудить внутренние ресурсы для роста.

Важно использовать аффирмации правильно, чтобы они работали наиболее эффективно. Произносите их в настоящем времени, как уже свершившийся факт – так вы задаете уму четкий положительный образ. Практикуйте их с чувством и эмоцией: постарайтесь действительно прочувствовать каждое слово, представить, что утверждение уже является вашей реальностью. Лучше всего повторять избранные фразы ежедневно – например, утром после пробуждения и ночью перед сном, когда разум особенно восприимчив. Можно говорить их вслух перед зеркалом, записывать на бумаге или тихо слушать в расслабленном состоянии перед сном.

Ночные часы – идеальное время для мягкой внутренней трансформации. В состоянии расслабления и полусна наш разум открывается новым установкам. Просто настройтесь на спокойное восприятие, позвольте словам литься через вас. Нет необходимости прилагать усилия – достаточно довериться процессу. Постепенно позитивные утверждения укоренятся внутри, заменяя тревоги и сомнения миром, уверенностью и вдохновением. Далее вы найдете несколько глав с тематическими аффирмациями на самые важные сферы жизни. Слушайте их в удобном положении, закройте глаза и позвольте себе погрузиться в этот мягкий поток позитивных мыслей.