Убей свой страх! + Проснись! Действуй прямо сейчас

Оглавление

Александр Андрианов. Убей свой страх! + Проснись! Действуй прямо сейчас

Убей свой страх

Введение. О чем эта книга

Часть I. Что это значит – быть бесстрашным?

Глава 1. Как преодолеть страх смерти

Глава 2. Боитесь поражения – что делать?

Глава 3. Как развить состояние осознанности

Глава 4. Живите без скелетов в шкафу

Глава 5. Способы обойти ловушки подсознания

Глава 6. Как избавиться от детских комплексов?

Глава 7. Любите себя

Глава 8. Тренируйте дисциплину

Глава 9. Проведите ревизию своего окружения

Глава 10. Как повысить свой уровень агрессии

Часть II. Практика – залог успеха

Глава 11. Как сделать тренировки более эффективными

Глава 12. Будьте хищником: идеомоторные тренировки

Глава 13. Инстинкт убийцы: как войти в состояние берсерка

Глава 14. Гипноз для погружения в нужное перед боем состояние

Глава 15. Расставьте якоря

Глава 16. Разработайте алгоритмы поведения

Глава 17. Что такое принцип Оруэлла?

Глава 18. Страшно? Сделайте шаг вперед

Глава 19. Вытесняйте страх еще большим страхом

Глава 20. Как превратить соперника из страшного в безобидного?

Глава 21. Я – не я и лошадь не моя

Глава 22. Чтобы не бояться драться – нужно драться

Часть III. Мнение экспертов

Алексей Олейник

Дмитрий Гневушев

Константин Воюшин

Вадим Рагнарек

Дмитрий Булгаков

Леонид Тимошенко

Михаил Хасьминский

Игорь Гагарин

Стас Атман

Артем Акшинцев

Алексей Маюк

Валерий Шушаков

Часть IV. Во всем знайте меру

Глава 23. Учиться, учиться и еще раз учиться!

Глава 24. Страх быть недостаточно мужественным

Глава 25. Как воспитать из мальчика мужчину?

Заключение

Литература

Проснись!

Об авторе

Глава 1. Как я проснулся

Глава 2. Спорт – мой спасительный якорь

Глава 3. Вычеркнуть из жизни старое окружение

Глава 4. Поиск работы мечты

Глава 5. Смена имиджа

Глава 6. Конец неудачного брака и выход на свой путь

Глава 7. Во все тяжкие

Глава 8. Новая любовь – источник вдохновения и силы

Глава 9. Выбираю лучшего тренера

Глава 10. Борьба с вредными привычками

Глава 11. Выйти из-под гипноза СМИ

Глава 12. Закалить в себе дух воина

Глава 13. Выбираю здоровую пищу

Глава 14. Правила жизни успешного мужика

Правило № 1. Чего бы вы ни хотели – всегда начинайте с себя!

Правило № 2. Мыслите позитивно

Правило № 3. Избегайте информационного мусора

Правило № 4. Меньше думать, больше чувствовать

Правило № 5. Притягивайте успех

Правило № 6. Не привязывайтесь к материальному миру

Правило № 7. Верьте в себя, а не в ритуалы!

Правило № 8. Научитесь радоваться тому, что имеете

Правило № 9. Будьте дисциплинированным

Правило № 10. Фиксируйте ваши победы

Правило № 11. Если есть проблема – ее нужно решить!

Правило № 12. Хотите быть мужиком – действуйте как мужик!

Правило № 13. Уважайте свою женщину!

Правило № 14. Держите слово

Правило № 15. Важна лишь одна оценка – ваша собственная

Правило № 16. Будьте честными, не теряйте себя

Правило № 17. Когда нечем заняться – займитесь собой!

Правило № 18. Действуйте прямо сейчас

Правило № 19. Избавьтесь от всего, что не направлено на достижение цели

Правило № 20. Будьте примером для своих детей

Правило № 21. Следуйте за своей мечтой

Глава 15. Мои мечты

Заключение

Рекомендуемая литература

Отрывок из книги

Эта книга не о страхах вообще, хотя многие ее разделы применимы для самых разных фобий. Я написал эту книгу, прежде всего, для тех, кто хочет преодолеть страх перед дракой. Перед самым настоящим уличным мордобоем, без правил, жалости и условностей.

Как показывает мой личный опыт, для этого мало занятий боевыми искусствами. Если всю жизнь вы, словно маленький робкий мальчик, боялись, что вас побьют и сделают вам больно – так просто этот страх не исчезнет. Возможно, после продолжительных тренировок вы почувствуете себя более уверенно в зале, но что случится на улице, в темноте, когда нападающих несколько и настроены они решительно? Как вы отреагируете, когда увидите перед собой не доброго тренера, не спарринг-партнера, а людей, которые пришли вас калечить и убивать?

.....

А сын хозяина полюбил лошадей, но особенно ту, которую тогда путник в дар оставил. Катался на ней много, а однажды кобыла взбрыкнула, и упал сын хозяина, ноги повредил и стал инвалидом.

Вся деревня стала причитать, что, мол, за все богатство платить надо, и нет несчастнее отца. На что отец им отвечал: «Я не знаю, хорошо это или плохо».

.....