10 советов призывнику

Оглавление

Александр Баха. 10 советов призывнику

Совет №1

Совет №2

Совет №3

Совет №4

Совет №5

Совет №6

Совет №7

Совет №8

Совет №9

Совет №10

Отрывок из книги

Физподготовка. Силовая тренировка.

Так как мы уже определились с тем, что чем раньше начнёшь, тем лучше, поэтому сразу к делу. Совсем не обязательно записываться в тренажерный зал. Так как тренинг с тяжестями требует вдумчивого подхода, изучения техники, поиска рабочих весов и так далее. А это все занимает время.

.....

Самый лучший вариант – это сегодня бег, завтра силовая. Так и чередовать.

Нормативы, к которым нужно стремиться:

.....